2025年9月– date –
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お茶を淹れることが、ただの作業になっていませんか？私のおうち時間が激変した話
「今日も緑茶が苦い…」「紅茶の香りが全然しない…」これ、以前の私の口癖でした。お茶好きを自称しているくせに、実はお湯の温度なんてほとんど気にしていなかったんです。緑茶は70度、紅茶は95度、コーヒーは90度。頭では分かっているんですよ、もちろん... -
朝のコーヒータイムが、なんだか義務になっていた頃の私に、小さな奇跡が起きた話
「今日もコーヒー淹れなきゃ」毎朝、キッチンに立つたびに、無意識のうちにそんな気持ちになっていた私。コーヒーは、昔から大好きなはずなのに、いつからか朝の一杯が楽しみじゃなくなっていました。正確には、コーヒーそのものより、「淹れる」という行... -
慢性不調を脱却！私が『漢方薬』で体質改善できたワケ
「検査では異常なし」。そう言われ続けること3年。慢性的な疲労感、原因不明の頭痛、なんとなくいつも体調が悪い日々。病院に行っても「ストレスでしょう」「様子を見ましょう」と、対症療法のお薬をもらうだけで、根本的な解決には全く至りませんでした。... -
『家計見直し術』で気づいた！私のお金が貯まる体質改善計画
ねえ、突然だけど「毎月家計簿はつけてるのに、なぜか貯金が増えない」って経験、ない？実は数ヶ月前まで、私がまさにそのタイプだったんだ。食費を頑張って抑えても、欲しいものを我慢しても、口座の残高は増えるどころか、むしろジリ貧で。なんでだろう... -
『中年の危機』に直面した私が、自分を取り戻すまで
40代に入ってから、胸の奥にずっと引っかかるものがありました。「このままでいいのだろうか？」という漠然とした不安です。仕事はそれなりに順調で、家族も健康。傍から見れば何の問題もない、むしろ恵まれた生活を送っているはずなのに、心の奥底では「... -
私が寝る前5分の『陰ヨガ』で熟睡体質になった話。
ねぇ、最近ぐっすり眠れてる？私はここ数年、「眠れない夜」が当たり前すぎて、もはやそれがデフォルトだと思ってたんだよね。布団に入ってから2時間以上スマホを眺めて、やっと眠れたと思っても夜中に何度も目が覚める。朝は体は重いし頭はぼーっとするし... -
『1分間オフィスヨガ』、使い続けたら私の肩がマジで生まれ変わった話
ねぇ、毎日デスクワークで肩がガッチガチの人、いますか？ 私もそうだったんだよね。もう、3年前までは本当にひどくてさ。朝パソコンに向かって1時間もすると、首から肩にかけてズーンと重だるくなってくる。夕方にはそれが頭痛にまで発展して、もう仕事ど... -
『50代からのヨガ』始めてみたら、私の毎日がこんなに変わったよ
「もう若くないから運動なんて無理」って、私もついこの前までそう思っていたの。急に顔がカーッと熱くなって汗がダラダラ出てくるホットフラッシュ、理由もなくイライラして家族に当たっちゃったり、夜中に何度も目が覚めて朝から疲れてる…。「これって更... -
これで整体いらず！私が実感した『ママヨガ』8週間の変化
出産を終えて、喜びもつかの間。「あれ、私ってこんな体型だったっけ？」鏡に映る自分の姿に、思わず目を背けたことを覚えています。妊娠前のデニムは、もう遠い昔の夢のよう。腰痛はひどくなる一方で、抱っこもつらい。くしゃみをするたびにヒヤッとする... -
私が新しいスマホを落としそうになってわかった、最高のケース選びのコツ
「あ…やばい」先月、念願のGoogle Pixel 10を手に入れたばかりで浮かれていた私は、購入2日目にして冷や汗をかきました。電車の中でスマホをいじっていたら、ブレーキの揺れで手が滑り、スマホが宙を舞ったんです。一瞬のスローモーション。心臓が飛び出し...
