健康・ウェルネス– category –

「聞こえづらい」って、本当にストレスだよね。私もね、3ヶ月前まで同じ悩みを抱えていたんだ。家族との会話中に何度も聞き返したり、テレビの音量を必要以上に大きくしちゃって、家族に「うるさいよ」って言われるのが日常茶飯事だった。それが嫌で、いつ...

最近、家族との会話で「え？今なんて言った？」って聞き返すことが本当に増えてきていたんだ。テレビの音量も、いつの間にか「30」が当たり前。自分では普通だと思ってたんだけど、家族には「音が大きいよ」って言われちゃうこともあって、内心ドキッとし...

きっと、私だけじゃないと思うんだ。あの「ジムに行かなきゃ」っていう、漠然としたプレッシャーに苦しめられていた人。新しい年の始まりとか、夏が近づく季節になると、なぜだか急に「自分を律しなければ」って気分になる。街で見かける広告も、SNSのイン...

毎日毎日、夕方になると肩から首にかけてガッチガチに固まって、それはもう鉄板が入ってるんじゃないかと思うくらいでした。ひどい時には、その肩こりからくる頭痛に悩まされて、仕事の集中力もガタ落ち。整体に通っても、その場しのぎで数日経てば元通り…...

「また血圧高めですね」健康診断で毎年聞くこのセリフ。もう何年も同じことを言われているんだけど、なかなか生活習慣を変えるのって難しいんだよね。仕事は忙しいし、朝はバタバタ、お昼は外食が多くて、夜は疲れてついついお惣菜に頼りがち。健康に良い...

ねぇ、最近急に寒くなってきたよね…？私も3ヶ月前まで、つら〜い冷え性にずっと悩まされてたんだ。特に足先がキンキンに冷たくて、夜になかなか寝付けないのが本当にストレスで。温かい靴下を重ね履きしたり、湯たんぽを使ったりしても、その場しのぎにし...

「また血圧高いって言われるのかな…」健康診断の結果を見るたびに、そんな不安で胸がザワザワしていました。いつからか高血圧気味と診断され、正直、毎日血圧を測るのが億劫で仕方なかったんです。面倒だし、「まあ、大丈夫だろう」と自分に言い聞かせて、...

最近、在宅ワークで本当に体が限界だったんだよね。肩はガチガチで首も回らないし、夕方になるともう頭痛までしてくる始末。整体とかマッサージも考えたけど、時間もお金も結構かかるし、正直そこまで頻繁には行けないなって諦めてたんだ。そんなとき、た...

「ねぇ、今なんて言った？」 最近、この言葉を家族に投げかけることが本当に増えていました。子供たちの小さな声を聞き逃したり、夫との会話で何度も聞き返したり。テレビの音量も知らず知らずのうちに大きくなっていて、家族に「うるさいよ」と注意される...

ねぇ、最近私、健康診断で血圧が高めだって言われて、ちょっとショックだったんだ。毎日朝の血圧が高くて、なんだか落ち着かない日が続いてたの。薬に頼るのも抵抗があって、何か自分でできることないかなって色々探してたんだよね。そしたら『タニタ 手首...