健康・ウェルネス– category –

「もう、目が限界…！」リモートワークが日常になってから、こんな風に感じる日が増えました。朝から晩までパソコンの画面とにらめっこ、移動中や寝る前もスマホを見てしまう。おまけに毎日コンタクトレンズを使っているので、夕方には目がショボショボして...

「マウスウォッシュって、なんであんなにピリピリするんだろう？」 正直、ずっとそう思っていました。朝、起きてすぐのあの独特な口の中の不快感をリセットしたくて、定番と言われるマウスウォッシュを使い始めたのが数週間前。確かに、使い終わった後のス...

歯科医院で治療前にうがいをするとき、あの独特な緑色の液体を使ったことはありませんか？私も何度も経験があります。口の中がスーッとして、なんだかキレイになった気がする。でも正直、「これって何だろう？」とは思うものの、自分で買ってまで使おうと...

「マウスウォッシュって、結局どれを使っても同じじゃないの？」正直なところ、私もずっとそう思っていました。ドラッグストアの広いコーナーに並んだカラフルなボトルを前に、いつも「低刺激」という言葉だけを頼りに、なんとなく優しいタイプを選んでい...

また虫歯かな……って、定期検診が近づくといつも憂鬱だったんだ。ちゃんと歯磨きしてるつもりなのに、半年に一度は「ここ、ちょっと怪しいですね」って言われちゃう。治療まではいかない「経過観察」の歯がだんだん増えていくのが本当に嫌でさ。夜は3分以上...

「あーあ、また黄ばんでる…」朝、洗面所の鏡を見るたび、ため息から一日が始まる日々。コーヒーと紅茶が大好きな私にとって、毎日の習慣は至福の時間だけど、そのたびに「また歯が着色しちゃうな」って罪悪感を感じていたんです。人と話す時も、つい口元に...

最近、何だか体が重くて、階段を上り下りするたびに「ハァハァ」と息が上がるのが当たり前になってきたんだよね。50代半ばを過ぎて、健康診断の数値も右肩下がり。「このままだと、老後は寝たきりになっちゃうかも…」なんて、漠然とした不安が頭から離れな...

毎朝、会社に向かう電車の中で「今日も一日、強いリーダーとして振る舞わなければ」と、胃のあたりが重くなるのを感じていました。中間管理職として、上からは売上目標の達成を求められ、下からは働き方改革への対応を期待される日々。家に帰れば、家族と...

「もう、無理だ…」。あの時の私は、心の中で何度もそう呟いていました。大手企業で管理職として働いていた私にとって、それは突然の出来事でした。2019年の秋、気づけば心身ともにボロボロで、ついに心療内科の扉を叩いたんです。「重度のうつ病」という診...

ねぇ、みんな。もし今、何となく体調が悪いとか、病院行っても「異常なし」って言われちゃうような不調に悩んでるなら、ちょっと聞いてほしい話があるんだ。私、実は10年くらい、ずっとモヤモヤした不調を抱えてたんだよね。朝起きるのが辛いとか、しょっ...