健康・ウェルネス– category –
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『もう、肩も首も限界…！』諦めてた首の痛みが「そういえば…ない！」って話
毎日毎日、パソコンとにらめっこ。朝から晩までキーボードを叩き、画面を見つめ続けるのが私の日常です。「あ〜、首が痛い…」「肩がもう石みたいにガチガチ…」そんなセリフを何度口にしたか分かりません。ひどい日には頭痛までしてきて、作業どころじゃな... -
『足が氷みたいに冷たい…！』が嘘みたい！冬の足元を救われた私の話
「もう冬は無理…！」毎年、このセリフが私の口癖だったんだよね。冬になると、足が氷みたいに冷たくなっちゃって、ベッドに入っても足先がヒエヒエで寝付けないこともしょっちゅう。仕事中も足元が冷えすぎて集中できないし、靴下を何枚重ねても、結局は冷... -
『もう、肩も首も限界…！』ガチガチだった私の首こりを救った神アイテムの話
「あー、また首と肩がゴリゴリ…。」毎日、PCとスマホにかじりついている私にとって、このセリフはもはや口癖。朝起きてもスッキリせず、常に首の後ろから肩甲骨にかけて重い鎧をまとっているような感覚でした。マッサージは一時しのぎだし、整体に通う時間... -
『もう、足が限界…！』って言ってた私が、ドクターショールで変わった話
「はぁ、今日も足が痛い…」 これが、立ち仕事だった私の口癖だった。朝は元気いっぱいに家を出ても、夕方には足がパンパン。鉛でも入ってるみたいに重くて、一歩一歩が拷問なの。家に帰り着く頃には、もうフラフラ。靴を変えてみたり、休憩中に足裏マッサ... -
コンビニ通い卒業！野菜生活アップルサラダで私に起きた嬉しい変化
「あ〜、また買っちゃった」。毎朝コンビニに立ち寄って野菜ジュースを買うのが、私の日課になっていました。一人暮らしを始めてからというもの、自炊はサボりがちで、野菜不足は常に頭の片隅にあったんです。「これじゃいけない」って思いながらも、手軽... -
『え、マジ？また増えてる…』と怯えた私を変えた、オムロンカラダスキャン体験記
「あーあ、また体重増えてる…」そう言って、私は体重計から目を背けていました。正確には、体重計に乗るのが嫌い、というよりは「乗るのが怖かった」んです。健康診断の結果が悪かった日なんて最悪で、現実から逃げたくて、部屋の隅に置かれた体重計には、... -
『もう、足裏がパンパン…！』立ち仕事の私を救った、ご褒美EMSの話
「はぁ、今日も疲れた…」玄関のドアを開けるたびに、自然と漏れるため息。足裏はアスファルトの上を一日中歩き回ったかのようにズンと重く、まるで鉛でも仕込まれているみたい。パンパンに張って、自分の足じゃないみたいなんだよね。座っても、横になって... -
「もう、スマホ見たくない！」が口癖の私、目元の救世主に出会ったよ
「あー、また目がしょぼしょぼする…」。これは、私の日常で何度も繰り返される独り言でした。朝起きてから夜寝るまで、もはや片時も手放せないスマホ。仕事はパソコンとにらめっこだし、家では動画を見たりSNSをチェックしたりで、気づけば一日中、私の目... -
『え、マジ！？私の体脂肪率こんなに高いの…？』INSMART体組成計が、私のダイエットを劇的に変えた！
ねぇ、聞いてくれる？最近、健康診断の結果にマジで衝撃を受けたんだ。「あれ、ちょっと太ったかな？」なんて、のんきに思ってた自分が恥ずかしいくらい、特に体脂肪率の数値がとんでもないことになっててさ…。これはもう「やばい」を通り越して「本気でな... -
『もう、朝起きるのが憂鬱…』私のベッドが天国に！毎朝感動するシーツ体験
「あー、今日も眠い…」毎朝、目覚まし時計のけたたましい音で飛び起きるのが、本当に苦痛でした。まるで拷問。昨日も早く寝たはずなのに、なぜか疲れが取れないんですよね。重い体を無理やり起こして、鏡に映る自分の顔を見ても「あ、疲れてるな…」って。...
