健康・ウェルネス– category –
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もう、手首が限界…！」って叫ぶ前に知ってほしい快適アイテムの話
「あー、また手首がズキズキする…」。最近、私の口癖みたいになっていました。在宅で仕事をするようになってから、パソコンに向かう時間がぐっと増えて。最初は「快適！」って喜んでたんだけど、気づけば一日中キーボードをカタカタ、マウスをスイスイ。だ... -
もう腰が限界…！」長時間作業の腰痛に泣いた私が、やっと出会えた救世主チェア
「あー、また腰がやっちゃった…」タトゥーアーティストとして働いていると、長時間同じ姿勢での作業は本当に避けられないこと。特に集中している施術中は、自分がどんな体勢になっているかなんて意識の外。気づけば腰や肩が悲鳴を上げている、なんて日常茶... -
【うつ・適応障害からの復職】私が再発を防いだ！段階的復帰のリアル体験談
ねえ、聞いてくれる？もし今、うつ病とか適応障害で休職してて、そろそろ復職を考えてるなら、きっと私と似たような気持ちを抱えてるんじゃないかな。職場に戻りたい気持ちはあるのに、「また体調を崩したらどうしよう」っていう不安とか、「会社に迷惑か... -
『足先が氷みたい…』だった私が、初めて冬を好きになれた理由
毎年冬が来るのが本当に憂鬱だった。だって、私の足先は年中まるで氷みたいに冷たいんだもん。特に冬は地獄絵図…何枚靴下を重ねても、使い捨てカイロを貼っても、全然ダメ。夜も足が冷たくてなかなか眠れなくて、本当に辛かったんだよね。「もう冬は無理か... -
『もう、靴下なんて履きたくない！』私を救った「足元から自由」なトレーナーの話
毎年、冬が来るたびに私の足は悲鳴を上げていた。厚手の靴下を何枚も重ね履きして、まるで象の足みたいになっても、指先からジワジワと忍び寄る冷たさには勝てない。特に夜、布団に入っても足が冷え切っているせいで、なかなか寝付けないのが本当に辛かっ... -
『足先が氷みたい…！』って嘆いてた私が、蓄熱式湯たんぽに夢中になったワケ
毎年冬が来るたびに、「今年もこの時期が来たか…」ってうんざりしてたんだよね。特に足先の冷えがひどくて、夜布団に入っても足が冷たすぎてなかなか寝付けない。やっと眠れたと思ったら、冷えで夜中に目が覚めることもザラだった。靴下を何枚重ねてもダメ... -
『もう、朝まで体が冷えて眠れない…』と諦めていた私が、ようやく見つけた安眠の秘訣
冬の夜って、どうしてあんなに冷えるんでしょうね。私は毎年、真冬になると夜中に寒さで目が覚めてしまうことが本当に悩みでした。どんなに厚着をしても、暖房をガンガンにかけても、体の中から冷え切っているような感覚。暖房のせいで喉はカラカラになる... -
私の腰痛、もう限界！デスクで試したエクササイズが救世主だった話
ねぇ、リモートワーク、最高って思ってたの、私だけじゃないよね？朝の通勤がない開放感とか、好きな時間に休憩できる自由とか。最初は「やったー！」って喜んでたはずなのに、気づけば毎日同じ椅子に座りっぱなしで、体がもう限界！特に私の場合は、腰が... -
「寒い夜はもう嫌！」が「朝までぐっすり！」に変わった私の体験談
ねえ、冬の夜って本当にしんどくない？私は毎年、寒さで夜中に何度も目が覚めていたんだ。特に肩口から足先まで、体全体がじんわり冷える感じがして、朝起きると体がだるくて仕方なかったんだよね。暖房をつけても乾燥するし、厚着をしても寝返りが打ちに... -
『もう肩がガチガチ…！』と諦めかけた私が、首枕で「毎日スッキリ」を手に入れた話
もう、本当に限界だったんだよね。毎日パソコンとにらめっこしてると、首も肩もカッチカチ。まるで重い石が乗っかってるみたいで、もうゴリゴリ。仕事中も集中できないし、夜は頭痛までしてくる始末。整体に行きたい気持ちは山々なんだけど、予約するのも...
