健康・ウェルネス– category –

ドラッグストアで「ついで買い」をしていたら、会計が予算の3倍になっていた。 ああ、まただ。 季節の変わり目って、妙に気分が浮ついたり、ちょっとしたご褒美を自分にあげたくなったりする。 とくに秋口は、夏の名残りと冬への準備がごちゃ混ぜで、肌荒...

歯医者の予約をすっぽかして、受付から確認電話がきて冷や汗をかいた。 いや、冷や汗どころか、むしろ熱湯をぶっかけられたかのような羞恥心に顔が赤くなった。 「あの、〇〇さん、ご予約の時間ですが……」「あ、ああ、すいません！ 大変申し訳ありません！...

子どもの将来の歯並びを心配し、矯正に頼らず日々の食事から何か対策を始めたいと考えるとき、この一冊は選択肢となる。本書は専門的な医学書ではなく、あくまで家庭で実践できることに焦点を当てた内容だ。そのため、より深い知識を求める人には情報量が...

母子手帳と共に渡された、予防接種のスケジュール表。そこに並ぶ無数のカタカナと数字の羅列を前に、静かな眩暈を覚えた。インターネットの検索窓にキーワードを打ち込むと、賛成と反対、推奨と警告、無数の声が飽和して耳鳴りのように響く。何が正しく、...

朝、目が覚める。それは覚醒というより、意識の浮上だ。まず最初に感じるのは、背骨のあたりに広がる鈍い、錆びついたような感覚。体を起こすのは、まるで精密機械を組み立てるような一連の儀式だった。慎重に、ゆっくりと、関節が悲鳴をあげない角度を探...

机の引き出しの奥、そこが定位置だった。昼食と夕食の間の、どうしようもなく集中力が途切れるあの時間。何か口にしたい、でも罪悪感は感じたくない。そんな矛盾を抱えながら、僕はいつも何かを探していた。この一本のバーが、その堂々巡りを終わらせてく...

夕方のオフィス。モニターの光だけがやけに目にしみる時間帯。決まって訪れる空腹と、それに伴う集中力の途切れ。コンビニで買ったスナック菓子に手を伸ばすたび、小さな罪悪感が胸をよぎる。何かを変えなくては、でも、この空腹には勝てない。そんな葛藤...

久々に会った友人が激やせしていて、「大丈夫？ 」と聞いたらダイエット成功とのこと。 聞けば、半年前からパーソナルジムに通い始めたらしい。 週に二回、自分を追い込む時間。 食生活もがらりと変えたと、ツルツルになった肌で得意げに話す。 彼の目は、...

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