健康・ウェルネス– category –

「はぁ、また今日も座りっぱなしの一日が終わるな…」 そんなため息ばかりついていたのは、つい数ヶ月前の私です。リモートワーク中心の生活になってからというもの、通勤もなくなり、気づけば一日中デスクの前。運動する習慣は完全にゼロになり、鏡を見る...

「最近、本当に体が重くて…」と、ため息をつくのが口癖だった私。デスクワーク中心の生活が長く、気づけば運動する時間も体力もどこへやら。健康診断の結果を見ては、「これはマズい…」と焦るばかりで、何から手をつけていいか分からずにいました。そんな...

最近、ふと気づくと本を読む時間がめっきり減っていました。昔は通勤電車の中でも、寝る前にも、時間があれば活字を追っていたのに…。原因は、どうやら目の変化にあるようでした。文庫本の小さな文字がぼやけて見えたり、新聞を読もうとすると眉間にシワが...

2025年12月24日、クリスマスイブ。街はイルミネーションで煌めき、恋人たちは浮かれ騒ぎ、そして僕は、ちょっとした不調と戦っていた。朝一番の電車はいつもより少し空いていたけれど、僕の心はどんよりと重かったんだ。窓の外を流れる景色はモノクローム...

導入部（200-300字） 日々の仕事に追われ、気づけばストレスが溜まりまくっていた私。「何か癒やされるものはないか…」と探し求めていた3ヶ月前。正直、映画なんてゆっくり観る時間もないと思っていました。 そんな時、Amazonで見つけたのが映画『まる』。...

年末年始の楽しい時間はあっという間に過ぎ、気がつけば体重計の数字が気になる…そんな経験、誰しも一度はありますよね。特に20代から30代の皆さんにとって、正月太りは切実な悩みではないでしょうか。美味しいものを我慢せずに楽しんだ代償として、運動不...

導入部（200-300字） 最近、どうも集中力が続かない…。会議中にぼーっとしてしまったり、本を読んでも内容が頭に入ってこなかったり。私も2ヶ月前まで、そんな悩みを抱えていました。仕事の効率も落ち、自己嫌悪に陥る毎日。そんな時、藁にもすがる思いで...

導入部（200-300字）毎日デスクワークで肩と首がガチガチ…。ひどい時は頭痛で仕事に集中できないほどでした。整体に通ったり、ストレッチを試したりしましたが、なかなか改善せず、もう諦めかけていたんです。私も3ヶ月前まで同じでした。そんな時、Amazon...

まさか私が、毎日体重計に乗るようになるなんて思ってもみなかったな。正直、数ヶ月前まで、体重計の存在自体を無視してたもん。見るたびに「また増えてるんだろうな…」って現実から目を背けてたっけ。でもね、健康診断でちょっと引っかかっちゃって、「こ...

「また聞き返してしまった…」「テレビの音、私だけがやけに大きく感じるのかな」。そんな風に思うことが増え、なんだか毎日が憂鬱に感じていたのが、つい最近までの私でした。特に、お店の人とのマスク越しの会話や、少し離れた場所にいる家族の声は、ほと...