健康・ウェルネス– category –
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『ダイエットサプリは効果ないと思ってたけど、私の体質には漢方だった！』
ねぇ、ちょっと聞いてくれる？私もね、昔から色々なダイエット方法とか、話題のサプリとか、散々試してきたんだけど、なかなか続かなかったり、効果を実感できなかったりして、正直もう半ば諦めてたんだよね。「どうせ私には無理なんだ…」って。それに、本... -
『プロテインって美味しくないイメージだったけど…』飲んでみたら目からウロコだった話
「プロテインって、なんだか粉っぽくて、独特の味がするから続けるのが難しい…」そう思っている人は私だけじゃないはず。健康や美容のためにタンパク質を意識したい気持ちは人一倍あるのに、これまでの経験から「プロテインは我慢して飲むもの」という固定... -
「毎日のコリや疲れに、もっと手軽で効果的な対処法はないかな？」私が出会った感動のセルフケア習慣
「あー、また肩こりひどいな…」 デスクワークが日常になってから、私の体は慢性的なコリと疲れに悩まされるようになりました。特に肩と腰。マッサージに通っても、その場しのぎで、すぐに元通り。時間もお金もかかるから、正直言って「もう無理かな」って... -
『運動中の膝や腰の負担が気になって…』僕が運動を楽しむための秘訣とは？
「ランニングや筋トレを始めると、決まって膝が痛くなるんだよな」「昔はもっと無理ができたのに、最近は腰が気になってなかなか…」。もしあなたが今、そんな体の悩みを抱えて、運動を続けるかどうか迷っているなら、ぜひこの話を読んでみてください。僕も... -
『白米の代わりって本当に満足できるの？』と疑ってた私がオートミールにハマった話
「糖質制限したいけど、お米なしの生活なんて考えられない…」 もしあなたが今、そんな風に思っているなら、今日の私の話はきっと心に響くかもしれません。実は私も全く同じことを考えていました。健康診断で血糖値の数値を指摘されて、「なんとか糖質を減... -
『足の臭いで家族に嫌がられていた私』が娘の一言で踏み切った足ケア革命
「お父さん、靴下臭い！」あれは、週末のリビングでの出来事だった。当時小学校高学年だった娘が、私が脱ぎ捨てた靴下を指差して放った、遠慮のない一言。正直、頭をガツンとやられたような衝撃だった。営業職で毎日革靴を履きっぱなしの俺にとって、足の... -
『海外ブランドじゃなくても大丈夫？』私が国産コンタクトで感じた快適な変化
「コンタクトレンズって、やっぱり海外の有名ブランドじゃないと不安だよね？」 実は、長年そう思い込んでいたのが私です。アキュビューやボシュロムといったCMでもおなじみのブランドこそが「高品質」の証だと、何の疑いもなく信じきっていました。でも、... -
『コンタクトって本当に必要？』眼鏡一筋の私が知った新しい世界
「眼鏡で十分じゃない？わざわざコンタクトにする意味ってあるの？」 実は私、つい半年前まではそんな風に思っていました。中学生から眼鏡一筋で15年。「コンタクトは面倒だし、眼鏡で不便を感じたことなんてない」と本気で思っていたんです。だから周りの... -
電動歯ブラシ、本当に必要？私がたどり着いた『電動歯ブラシ不要論』
みんな、毎日の歯磨きってどうしてる？私は長いこと、電動歯ブラシを愛用してきたんだよね。最初は「歯科医院で勧められたし、最先端のケアって感じ！」って張り切って、高機能なモデルをいくつか試してきたの。確かに、使い終わった後のツルツル感は気持... -
もう手放せない！私の『光ダメージケア』で視界が変わった話
毎日、朝起きてスマホ、日中はパソコンとにらめっこ、夜はまたスマホ。気づけば一日中、何かしらのデジタル画面を見ているのが当たり前になってるよね。私の目って、一体いつ休んでるんだろう？って、ふと我に返る瞬間があるんだ。 仕事柄、一日10時間以上...
