健康・ウェルネス– category –
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たまたまウォーキングを始めた僕が、今思うこと
みんなは、成功した人が「いや〜、あれは本当にたまたまですよ」って謙遜するのを聞いて、どう思うだろう。僕は昔、あの言葉を聞くたびにモヤモヤしていたんだ。何か特別な努力や秘訣があるに違いないのに、それを隠しているんじゃないかとか、自分には縁... -
『え、マジで軽い！』長年の肩こりを癒やした私の新相棒
「また肩が石みたい…」 長年、このセリフが私の口癖でした。デスクワーク中心の毎日で、気づけば肩はガチガチ。マッサージやストレッチも試したけれど、どれも一時しのぎで、根本的な解決には至らないんですよね。特に悩みの種だったのが、毎日の通勤バッ... -
もう、足が痛くて限界…！そんな私が、ナイキの相棒と出会ってトレーニングが激変した話
「あー、今日もまた足が痛い…」トレーニングウェアに着替えるたびに、心のどこかでそんなため息が漏れていました。ランニングが好きで、筋トレも習慣にしていたはずなのに、いつからか足の痛みが私の邪魔をするようになったんだよね。特に、地面からの衝撃... -
『もう、朝が来るのが怖くない！』長年の悩みが消えた、私の最高な体験談
毎朝、目覚めとともに襲いかかる首と肩の激痛。それが、私にとって何年も続く日常でした。まるで、目覚まし時計よりも先に、痛みという名の悪夢が私を起こしに来るような感覚。ひどい日には、吐き気までして、ベッドから起き上がることすら一苦労でした。... -
もう、重いダンベルの付け替えは嫌だ！私がBARWINGの可変式ダンベルで筋トレを楽しめるようになった話
「筋トレって、こんなに面倒だったっけ…？」運動不足解消のため、一念発起して自宅での筋トレを始めた私。最初はやる気満々だったんだけど、いざ始めてみるとダンベルの重さ調節がとにかく億劫で、正直げんなりしちゃったんだ。プレートをガチャガチャ付け... -
もう、ヨガマットの上で滑るのは嫌！」私が手に入れた、夢のようなヨガマット体験
「あー、今日もまた、マットの上で体がずるっと滑っちゃった…！」ねぇ、あなたもそんな経験ない？ヨガやストレッチ、せっかく集中したいのに、気づけばマットがズレてたり、手や足が滑ってポーズが崩れちゃったり。もうね、本当にイライラの連続だったんだ... -
『あれ？最近元気ない？』偏食猫と私の闘いを終わらせたのは、やっぱりコレだった！
「うちの子、最近元気ないな…」あなたも、そんな風に感じたことはありませんか？私はこれまで何度も経験してきました。愛猫がご飯に興味を示さず、皿の前でプイッと顔を背けてしまう姿を見るたび、「もしかしてどこか悪いのかな？」と心配で胸が締め付けら... -
もうプロテイン選びで失敗したくない…！私がやっと出会えた、感動のプロテイン体験談
「美味しくない」「溶けない」「高い…」もうプロテイン選びでうんざりしているあなたに、ぜひ聞いてほしい私の体験談があります。トレーニングを頑張った後のご褒美が、毎回義務のように感じてしまう。そんなプロテイン難民だった私が、まさかプロテインを... -
『もう床でゴロゴロできない…！』私が手に入れた「床からの解放」快適生活
「あー、また腰がズキズキする…。」朝目覚めるたびに、そう独り言を呟くのが日課になっていました。長時間のデスクワークがたたり、慢性的な腰の不調に悩まされる日々。床に直接座るのはもちろん、ちょっとしたストレッチをするだけでも、体勢によっては腰... -
『また今夜も、手でマッサージか…』毎日パンパンだった私の足が、今ではご機嫌な理由
「はぁ、今日も足が重い…」 仕事から帰って玄関のドアを開けるたびに、決まって深いため息をつくのが私の習慣になっていました。営業職で一日中立ちっぱなし、多い日は12時間以上。夕方には足が鉛のように重くなり、パンパンに張って痛みを感じることも少...
