健康・ウェルネス– category –
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『もう、ジム通いは無理かも…』私が自宅筋トレを続けられた、たった一つの理由
「ああ、また今日も残業か…。」鏡に映る疲れた自分の顔を見るたびに、心の奥底からため息が漏れていました。昔は運動が好きだったはずなのに、仕事に追われる毎日で、ジムに通う時間も気力もゼロ。おまけに、長引く自粛期間でたるんだお腹周りを見るたびに... -
『20万円の椅子なんて…』と半信半疑だった私が、手放せなくなった理由
「今日も腰が痛くなるんだろうな…」毎朝、椅子に座るのが本当に怖かったんです。在宅ワークが始まってからというもの、毎日10時間以上パソコンに向かう生活。気づけば、私の腰はすっかり慢性的な悲鳴を上げるようになっていました。病院に通ったり、... -
『マンガでわかる 0歳からの歯並び育児』が、私の歯並び育児を劇的に変えた話
娘が2歳になり、毎日元気に走り回る姿を見るたび、喜びとともに小さな不安が心の中に芽生えるようになりました。特に気になっていたのが、子どもの歯並びのこと。友達の子がまだ小さいのに歯列矯正の話が出たとか、ネットで「3歳までに決まる」「手遅れに... -
「もう、毎朝首が痛くて起きるのが苦痛…！」と嘆く私に、テンピュール枕がもたらした奇跡
ねぇ、聞いてくれる？最近さ、マジで朝が変わったんだよね。前まではさ、「あー、今日も首が痛い…」って、ベッドから起き上がるのが本当に億劫で。長時間のPC作業でガッチガチになった首と肩は、もう私の持病みたいなもんだったの。整体に何回通ったか分か... -
『もう、肩バキバキ…！』ついに見つけた、私のための枕イーズ ハグ
ねぇねぇ、ちょっと聞いてくれる？ 私、ずっと肩こりに悩んでたんだけど、ついに解決策を見つけちゃったかもしれないんだ！ もう何年も前の話なんだけど、デスクワークでパソコンに向かう時間が長くて、毎日「あ〜、今日も肩がガチガチ…」って呟くのが日課... -
「もう、細マッチョなんて諦めるしかない…」そう嘆いていた僕が、このダンベルと出会って変わった話
「また今日も、理想の体型に近づけなかった…」鏡に映る自分の姿を見るたびに、ため息をついていました。昔から体を動かすのは好きだったのに、仕事で忙しい毎日を送るうちに、ジムに通う時間も、高価な器具を買い揃える余裕もなくなってしまったんです。自... -
『もう、何回聞き返せばいいの！』会話に疲れてた私が取り戻した日常
「え？何て言ったの？」この言葉を口にするたびに、胸の奥がきゅっと締め付けられる思いでした。家族がリビングで楽しそうに話しているのに、自分だけ蚊帳の外。テレビの音量を上げれば「うるさい！」と怒られるし、小さな声で話されると何を言っているの... -
はじめに：私が「空気の質」に目覚めた、ある日の話
「ハクション！ズルズル…」私の朝は、いつもこんな音で幕を開けていました。季節の変わり目だけじゃなく、一年中鼻がムズムズ。ティッシュは常に手放せず、集中力も低下。仕事中もプライベートでも、鼻炎のせいで心から楽しめない日々が続いていました。病... -
『もう、膝が痛くて運動できない…』と思ってた私が、毎日楽しく運動できる理由
「よし、今日から運動するぞ！」そう意気込んではみるものの、運動を始める前にはいつも憂鬱な気持ちになっていました。フローリングの上で腹筋をすれば、背骨がゴリゴリ擦れて痛いし、プランクをすれば肘が真っ赤になって悲鳴を上げる。前に買ってみたヨ... -
『マジで変わった！』フィジカルUPで停滞期をぶち破った俺の秘密兵器
「あー、また今日もダメだったか…」そうため息をつくのが、高校に入ってからの俺のルーティンになってた。中学まではそれなりにやれてたはずなのに、高校のレベルは段違い。周りの奴らはどんどんデカくなって、足も速くなって、俺だけ置いていかれてる気分...
