健康・ウェルネス– category –

最近、仕事が忙しくて、ついつい食事がおろそかになりがち。コンビニで済ませたり、外食が増えたりして、栄養バランスが偏っているのは薄々自覚していました。特に体が悪いわけではないけれど、朝起きるのが辛かったり、午後の集中力が続かなかったり、夕...

歯磨きって、正直面倒じゃないですか？私は昔からそう思っていました。朝はバタバタしてるし、夜は疲れてベッドに直行したい。そんな毎日を送っていたら、当然口の中はなんだか不快だし、自分の口臭が気になって人と話すのも億劫になる始末…。歯医者さんで...

「あー、また肩がパンパン…」長年、これが私の口癖でした。デスクワーク中心の毎日で、気づけば肩から首、頭までガチガチ。整体に行っても、ストレッチを頑張っても、その場しのぎにしかならないんです。特にひどい日は、夕方になると頭痛までしてきて、週...

もう本当に、体の痛みにはうんざりしてたんだよね。朝起きると肩はガチガチ、仕事帰りは腰が砕けそう。整体に通ったり、流行りのストレッチを試したり、色々なことを試したけど、どれもその場しのぎ。数時間後には元のバキバキボディに戻っちゃうんだ。毎...

ねえ、リモートワーク、正直どう？私にとっては、最初は最高の働き方だと思ってたんだ。通勤ラッシュから解放されて、自分のペースで仕事ができるって。でもね、気づいたら毎日同じ椅子に何時間も座りっぱなしで、肩や首はガチガチ、そして一番つらかった...

ねぇ、ダイエットってさ、正直しんどいよね。私もずーっとそう思ってたんだ。頑張って食事を控えたり、運動してみたり…でも、体重計に乗るたびにガッカリ。なんなら、頑張ってるのに増えてる気がしてきて、もう何をやっても無駄だって、完全に諦めムードだ...

以前の私は、毎朝目覚めるたびに「あぁ…また腰が痛い…」と、憂鬱な気分で一日をスタートさせていました。特にひどい日は、ベッドから起き上がるまでに10分以上かかることもザラで、まるで年寄りになった気分でしたね。整体に通ったり、あらゆるストレッチ...

「今日も眠れないかも…」。寝る前になると、いつもそんな不安が頭をよぎっていました。夜中に何度も目が覚めて、朝までぐっすり眠れる日なんて、もう何ヶ月もなかったんです。目覚ましが鳴る前に疲れ果てて目が覚めることもあれば、体が鉛のように重いのに...

毎朝起きるたびに「ああ、また体温測らなきゃ…」って、憂鬱な気持ちになってたの、私だけじゃないはず。今までの体温計って、なんだかんだ不便なところが多かったんですよね。まず、予測検温なのに「まだー？」ってくらい時間がかかる。朝のバタバタした時...

ゴルフって、本当に奥が深い趣味だよね。始めてからもう何年も経つんだけど、ずっとモヤモヤを抱えていたんだ。というのも、身長185cmの僕にとって、市販のゴルフセットはどれもこれも「なんか違う」感覚があったんだよね。クラブが短く感じるから、どうし...