健康・ウェルネス– category –

当時の自分に本当に言いたいんだけど、夜勤明けで疲れ切って、コンビニ飯ばっかり食べてる生活、もうやめな？って。26歳、看護師。人の役には立ちたいけど、自分の生活はめちゃくちゃ。慢性的な寝不足で肌は荒れ放題、休みの日は泥のように眠るだけ。そん...

洗面台の鏡の前で、透明なカップに満たされたピンク色の液体を見つめた――それは、日常を静かに変える、新たな習慣の始まりだった。 顔を下に向け、目を開いたままカップを押し当てる。液体が瞳全体を包み込む感覚は、最初、少しだけ違和感があった。だが、...

やばい、本当にやばい状況だったんだよね、私。まさか自分がこんなことになるなんてって、ずっと信じられなかったんだけど、もう誰にも隠せないレベル。コロナが始まってからずっと完全在宅、通勤ゼロの生活が続いてるじゃない？そしたらさ、もう体が完全...

聞いてよ、ホントにやばいんだから。コロナが始まってからずっとテレワークなんだけど、気がついたら体重が10kgも増えてたんだよ。もうホント信じられない。元々痩せ型だったから、こんなに急激に変わるとは思ってなくて。 朝は目覚ましが鳴る直前まで寝て...

ねえ、最近どう？私、もうやばいのよ。コロナで完全在宅になってから、体重がとんでもないことになっててさ。元々食べるのも好きだったんだけど、通勤ゼロ、運動ゼロの日々で、あっという間に10kg増えちゃったんだよね。 朝は目覚ましが鳴る直前まで寝て、...

誰にも言ってませんでしたが、完全在宅勤務が続き、運動量はゼロに等しい。以前の服はもう入らず、鏡を見るたびにため息ばかりの日々。でも、動きたくても体が重く、なかなか行動に移せない。そんな負のループから抜け出したくて、何か気分転換になるもの...

恥ずかしながら、ジム通いは過去3回、いずれも年会費を無駄にし、途中で挫折した経験を持つ。事務職の座り仕事が続き、運動不足は自覚しているものの、なかなか継続できない。太り続ける体への焦りも募る中、根本的な健康への意識改革が必要だと感じていた...

近所のコンビニで、いつもと違う店員さんが弁当を温めすぎて湯気がすごい。 透明なビニール袋が内側から曇りまくって、まるで温泉旅館の浴場にでも来たかのような錯覚を覚える。 袋越しにかすかに見えるチキン南蛮弁当は、さぞかしアツアツだろう。 いや、...

最近、春なのに急に寒くなったり、かと思えば夏みたいに暑くなったりで、天候がコロコロ変わるじゃない？そういう季節の変わり目って、自律神経が乱れるせいなのか、体がだる重いし、なんか気分もどんよりしがちでさ。本業の帰り道、通勤電車の中とか、も...

同世代のママ友と話すと、本当にみんな同じこと言ってる。仕事復帰してからの毎日が秒速だって。私も例外じゃなくて、朝は子どもの準備に追われ、保育園に預けてからダッシュで出勤。時短勤務だから夕方には退社しないといけないし、周りに申し訳ない気持...