健康・ウェルネス– category –

「また今年も健康診断の結果が気になる時期が来たな…」毎年そんな風にため息をついていました。毎年変わり映えしない結果を見ても、「何か変えなきゃな」とは思うものの、何から始めたらいいのか、何をどう変えれば効果があるのか、さっぱりわからなかった...

卒業シーズンって、本当に悩ましい時期ですよね。大切な人に「おめでとう」の気持ちを込めて贈るギフト、せっかくなら心に残るものにしたい。でも、何を選べば喜んでもらえるのか、毎年頭を抱えていました。私も数ヶ月前まで、ありきたりなプレゼントじゃ...

ねぇ、最近肩こりやばくない？私はもう「肩こり」じゃなくて「肩ガチガチ棒」ってくらいバキバキでさ。毎日パソコンとにらめっこ、スマホ触ってる時間も長いから、姿勢が悪くなってるのは自覚ありまくりなんだ。首は前に出てるし、猫背だし、まるでクエス...

「AIダイエットアプリって本当に効果があるの？」「パーソナルトレーナーを雇うより安いの？」「個人情報が心配…」 実は、少し前まで私も同じことを考えていました。過去に様々なダイエットに挫折してきた私は、2025年になり世間で話題のAIダイエットアプ...

最近、鏡を見るたびに「あれ、私、前よりちょっと体が重くなったかも…？」なんて、ため息をついていませんか？仕事が忙しくて自炊する時間もなく、ついついコンビニ弁当や外食に頼りがち。健康的な食事に気をつけたい気持ちはあるけれど、栄養バランスなん...

「来年こそは痩せるぞ！」「今度こそ運動習慣を身につけるぞ！」…毎年この時期になると、そう意気込んではみるものの、気づけば年が明け、また同じことを繰り返す。そんな経験、私だけじゃないですよね？昔から運動は苦手で、特に一人で黙々と続けるのが本...

もう何度目のダイエットかわからないくらい、いつも途中で挫折しちゃってさ。食べるのは大好きだし、仕事は忙しいから自炊もなかなか大変。でもね、気づいたら「そろそろ本気出さないとヤバい！」って状況になってたんだ。特にカロリー計算なんて、食品の...

毎日夕方になると、腰がズキズキ。長時間のデスクワークで、もう腰が限界…って日が続いていたんだよね。整体に通う時間もお金もないし、頼れるのは痛み止めだけ。私もね、ついこの間まで、あなたと同じように腰の痛みにうんざりしていた一人なんだ。本当に...

ねぇ、足の臭いって、本当にもうどうしようもなくない？ 毎日仕事でブーツや革靴を履いていると、夕方にはもう自分の足から漂うニオイにうんざり…なんて経験、私だけじゃないはず。靴下を毎日取り替えたり、消臭スプレーをシュッシュしたり、いろいろ試し...

毎日、仕事が終わるともうクタクタ。気づけばデスクワーク続きで、昔から苦手だった運動からはすっかり遠ざかっていました。体が重くて、階段を上るだけで息切れ。鏡を見るたびに「何とかしなきゃ」とは思うものの、ジムに行くのは正直億劫だし、わざわざ...