健康・ウェルネス– category –

通勤電車でのニオイ、会議中のふとした瞬間に感じる自分のニオイ…。私も3ヶ月前まで、自分の体臭に悩んでいました。特に夏場は、制汗剤が手放せず、毎日憂鬱な気分でした。そんな時、出会ったのがオールドスパイス デオドラント。半信半疑で使い始めたとこ...

「毎日ヨーグルトを食べると体にいい」って、一度は聞いたことありますよね？私もずっとそう思ってた一人。でも、本当に毎日食べ続ける意味ってあるのかな？って半信半疑でした。そんな私が、去年の1月1日から、とある決意をして、無糖ヨーグルトを毎日150...

仕事中、ふと気づくと空腹感が襲ってくる。時計を見ればまだランチまで時間があるし、かといって甘いものを食べたら眠くなるし、罪悪感もある。そんなことを毎日繰り返していた私が見つけたのが、とあるミックスナッツとの出会いだった。最初は正直、「健...

うちの愛犬、ポチ（仮名）のことなんですけどね。最近、どうも動きが鈍いというか、お散歩もすぐに休憩したがるようになってきて。「もしかして、運動不足かな？」「おやつあげすぎちゃったかも…」なんて、漠然とした不安を抱える日々でした。もちろん、病...

最近、マジで体が重くてさ。朝起きるのが億劫で、目覚ましが鳴ってもなかなか布団から出られないんだよね。会社に行っても、午前中はぼーっとしてて、午後になるともう集中力ゼロ。夕方にはぐったりで、家に帰っても何もする気にならない。週末はたまった...

ねえ、プロテインって飲んでる？もし飲んでるなら、もしかして私と同じ悩み抱えてたかもしれないんだけどさ。以前の私は、プロテインを飲むのが正直ちょっと憂鬱だったんだよね。毎回シェイクしても底に残るダマ、コップの縁にこびりつく粉…。「うわ、また...

ねぇ、筋トレしてるみんなって、次の日の疲労感とか体のダルさってどうしてる？私はもう、それが本当に悩みだったんだ。せっかく頑張ってトレーニングしても、翌日ベッドから出たくないくらい体が重くて。仕事中もボーッとしちゃうし、週末も疲れて何もす...

ねえ、最近「あれ？私、こんなに疲れてたっけ？」って思うことない？毎日仕事にトレーニングにって頑張ってるのに、夕方には電池切れ、週末はぐったり…なんて日が続いてたんだ。前はもっとアクティブだったはずなのに、いつの間にか「疲れてるのが普通」み...

ねぇ、みんな夜ちゃんと眠れてる？ 私ね、本当にひどかったんだ。毎晩ベッドに入っても目が冴えちゃって、気づけば夜中の2時、3時…。やっと眠れたと思っても、朝起きても全然スッキリしない。日中はカフェイン漬けで、大事な会議中も頭がぼーっとして集中...

服薬管理って本当に大変だよね。うちの母も歳をとってから、薬の量が増えちゃってさ。毎日決まった時間に飲めているか心配だし、飲み忘れてないか聞くのも気が引けて…。正直、私も疲れてたんだよね。どうにかして、もっと母が安心して薬を飲めるようにでき...