健康・ウェルネス– category –
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『もう、毎晩寝不足で限界…！』寝具選びに失敗し続けた私が、最高の肌触りで睡眠を取り戻した話
「あー、今日も全然眠れない…」夜中に何度ため息をついたか分からないくらい、私は長年、深刻な睡眠不足に悩まされていました。ベッドに入っても頭の中はぐるぐるして、なかなか寝付けない。やっと眠りについても、朝起きると体が重くて、首や肩がバキバキ... -
『もう、朝までぐっすり眠りたい！』私が手に入れた極上の眠りの秘密
「あー、また眠れなかった…」毎朝、目覚まし時計が鳴る前から、すでに体にのしかかる疲労感と、ベッドから出たくないという絶望感で目が覚める日々。そんな朝がもう半年以上も続いていました。寝ても寝ても疲れが取れないのは、きっと寝具のせい。長年使っ... -
「正しさ」なんて関係ない？僕がキズパワーパッドを使ってみた正直な感想
先日、SNSでとある医師のツイートが炎上していたのを目にした。「キズパワーパッドのせいで患者が化膿した」という内容で、タイムラインには賛否両論、様々な意見が飛び交っていたのを覚えている。確かに、あの手の「貼るだけで治る」系のアイテムは便利そ... -
『もう肩の寒さに悩まない！』私が電気肩パッドで冬を克服した物語
「あー、また肩が冷えてきた…。」冬の朝は布団から出るのが億劫だし、暖房が効いた部屋でもなぜか肩だけは冷え切ってる。夏のオフィスだって、キンキンに冷えた冷房でガチガチになって、もう本当に肩の冷えとの戦いの日々だったんだ。肩こりもひどくて、マ... -
『寒い朝、もう嫌！』私の冷え性人生を変えた、まさかの出会い
「寒い…また冬が来た…」毎朝、布団の中でそうつぶやくのが習慣でした。冷え性持ちの私にとって、冬の朝はまさに苦行。手足はキンキンに冷えて、部屋の暖房をつけてもなかなか温まらないんです。温まるまでガタガタ震えながら着替えたり、温かい飲み物でご... -
『冷え切った足先…まるで氷！』最高の冬を過ごす私の秘訣
ねぇ、私本当に冷え性でさ、特に冬場の足先の冷えにはもうウンザリしてたんだ。みんなも「冷えは万病のもと」って聞くことあるでしょ？まさにそれ！靴下重ね履きしても、分厚いスリッパ履いても、足はいつも氷みたいに冷たくて。仕事中も足元が気になって... -
『もうプロテインはマズくて飲みにくいなんて言わせない！』私がREYSで叶えた、美味しくて続けられる理想の習慣
「プロテインって、美味しくないんでしょ？」 正直、これが筋トレを始めたばかりの私が抱えていた、プロテインに対する揺るぎないイメージでした。健康のために、体を鍛えるために必要だって頭では分かってる。でも、あの独特の風味がどうにも苦手で、粉っ... -
『え、マジ軽っ！』足が棒になる毎日から卒業！エア マックス CIRRO スライドがくれた解放感
「はぁ、今日も足が限界…」毎日、仕事が終わって玄関を開けるたびに、決まって口から出るため息。立ちっぱなしの仕事で、私の足はいつもパンパン。足の裏はカチコチで、家に帰って真っ先にすることは、冷たい湿布を貼ることか、足裏マッサージ器に足を突っ... -
『鼻うがい怖い…』私が花粉地獄を脱した理由、知りたくない？
毎年春になると、「ああ、またこの季節が来たか…」って、心の底からため息が出ていました。朝目覚めれば、もう鼻は完全にシャットアウト。息をするたびにヒューヒュー鳴るし、頭はボーッとするし、日中も鼻をかむのが止まらない。ティッシュ箱がすぐ空にな... -
『もう、何個枕を買えばいいの…？』私の首と肩を救った、奇跡の枕体験。
「あー、また眠れなかった…」朝、鏡に映る自分の顔は、毎日のように疲れ切っていた。首と肩はガチガチで、ベッドから起き上がるたびに鈍い痛みが走る。これまで、どれだけの枕を試してきたことだろう。フワフワの羽毛に、沈み込むような低反発、寝返りをサ...
