健康・ウェルネス– category –

最近、どうも色々なことに集中できなくて、なんだかモヤモヤする毎日を過ごしていました。仕事中も、趣味の時間も、気づけばスマホを手に取っていたり、ぼーっと考え事をしてしまったり。前はもっとテキパキこなせていたはずなのに…と、少し落ち込んでいた...

もう何度、運動を始めようと決意しては挫折したことか。仕事に家事に育児に追われる毎日で、「自分のため」の時間を捻出するなんて、まるで夢のようでした。ヨガスタジオに通ってみたい気持ちは山々だけど、移動時間やレッスン時間に縛られること、何より...

最近、私をずっと悩ませていたのは、仕事の終わらないタスクと、それに伴う心のざわつきでした。毎日が目の前のことで精一杯で、気づけば呼吸も浅くなっている。リラックスできる時間なんて、夢のまた夢。そんな状態が続いて、心も体もへとへとになってい...

なんか最近、どうも気分がスッキリしないんだよね。毎朝満員電車に揺られて、ニュースアプリを開けば物価高騰の話題ばかり。「実質賃金、過去最大の落ち込み」なんて見出しが、もう見慣れすぎて、麻痺しちゃいそうだよ。僕の生活って、まるでプログラムさ...

「あー、またやっちゃったな…」年末年始の飲み会シーズン。私はいつも、翌日の後悔と重たい頭痛に悩まされていました。午前中は使い物にならず、せっかくの休日も台無し。そんな日が何ヶ月も続いて、正直うんざりしていたんです。このままじゃいけない、で...

「もしかして、私の口臭、気になってる…？」そう不安に思っていたのは、ほんの数ヶ月前の私でした。在宅ワークが増えてマスクをする機会が多くなってから、自分の息のニオイがやけに気になるようになってしまって。会議中に話すのも、友達と会うのも、なん...

ねぇ、突然だけど、口元の悩みってある？ 朝起きた時のあのネバつき、歯磨きするたびに出る血、人との会話で口元を隠したくなる瞬間… 私、実は3ヶ月前まで、まさにそんな悩みの渦中にいたんだ。正直、鏡を見るのも嫌になるくらいで、自信もどんどん失って...

朝の忙しさは、子育て中のママにとって本当に悩みの種だよね。特に、時間がないのに限って体温計がなかなか測れなかったり、子供がじっとしてくれなかったり…。「もう！」って思わず叫びたくなっちゃう気持ち、すごくわかる。私もずっとそうだったんだ。毎...

子育て中の皆さん、お子さんの体温を測るのって、まるで格闘技みたいじゃないですか？私の場合、毎朝が体力消耗戦でした。体温計を脇に挟もうとする度に逃げ回り、じっとしてくれない子どもを追いかけるうちに、私の体力も気力もすり減るばかり。結局、な...

「あー、またやっちゃったな…」年末年始が終わり、体重計に乗って思わずため息をつく。鏡を見れば顔はむくんでるし、お気に入りの服もなんだかきつい。毎年恒例の正月太り、今年は特にひどい気がする。このままだと春までに体が重くて動けなくなりそう…そ...