『3分クッキング』が私の毎日に革命を！料理が苦手でも大丈夫だった話

2025年12月3日2026年2月11日

📝 この記事のポイント

もう何年も前の話だけど、私にとって毎日の献立を考える時間は、本当に苦痛でしかなかったんだ。
仕事から帰ってきて、冷蔵庫を開けても「何もない…」ってため息をつくのがお決まりのパターン。
スーパーに行っても、ずらりと並んだ食材を前に「今日は何にしよう…」って途方に暮れることもしばしばだった。

もう何年も前の話だけど、私にとって毎日の献立を考える時間は、本当に苦痛でしかなかったんだ。仕事から帰ってきて、冷蔵庫を開けても「何もない…」ってため息をつくのがお決まりのパターン。スーパーに行っても、ずらりと並んだ食材を前に「今日は何にしよう…」って途方に暮れることもしばしばだった。料理本を買っても、見たことない調味料が必要だったり、手順が多すぎて結局作らずじまい。結局、いつも同じようなメニューばかり作ってたから、家族にも「またこれ？」って言われるようになって、私も「もう嫌だ！」って本気で思ってたんだよね。そんな私の生活に光を差してくれたのが、ある料理雑誌だったの。まさか、それが私の毎日をこんなに楽しく変えてくれるなんて、当時の私は夢にも思っていなかったよ。

最初の印象

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3分クッキング 2026年1月号

amzn.to

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数ある料理雑誌やレシピサイトがある中で、なんで私がこの雑誌を選んだかっていうと、いくつか理由があるんだ。まず、「3分」っていうネーミングに惹かれたのは大きいね。だって、「本当に3分で作れるの？」って正直半信半疑だったけど、忙しい毎日の中で少しでも時間を短縮できるなら試してみたいって思ったんだ。実際にパラパラとページをめくってみたら、どのレシピもシンプルで、写真も大きく、まるで料理教室の先生が目の前で教えてくれてるみたいに分かりやすかったの。これなら私でもできるかもって、妙な自信が湧いてきたんだよね。和食から洋食、中華まで、いろんなジャンルの料理が載っていて、これ一冊あれば飽きずに毎日楽しめるんじゃないかなって期待が高まったのを覚えてるよ。

実際に使ってみて

初めてこの雑誌のレシピを試した日のことは、今でもはっきり覚えてる。その日は仕事でクタクタに疲れてて、正直料理をする気分じゃなかったんだけど、せっかくだからって一番簡単そうな「鶏むね肉のレンジ蒸し」に挑戦してみたんだ。材料を切って調味料と混ぜて、レンジでチンするだけ。本当にたったそれだけで、食卓にもう一品が加わったときには感動しちゃった。これまで料理にかかっていた手間や時間を考えると、まさに革命的で、この雑誌に出会えて本当によかったって心から思ったんだ。それ以来、私はすっかりこの雑誌の虜になっちゃったよ。

良かったところ

使ってみて、特に「これは素晴らしい！」って感じたところがいくつかあるんだ。

驚きの時短レシピがたくさんあること

仕事から帰ってきて、疲れてる時に一番助かるのが、サッと作れるレシピが多いこと。例えば、野菜をたくさん入れたスープも、下準備さえしてしまえば、煮込み時間は意外と短かったりするの。本当に、時間をかけずに美味しいものが作れるって、忙しい人にとっては救世主だと思う。

材料が手に入りやすいこと

これ、結構重要じゃない？特別な調味料を探しに何軒もスーパーをはしごしたり、普段使わないような珍しい食材を少量だけ買うために高いお金を出すのって、結構ストレスだよね。でも、この雑誌のレシピは、どこのスーパーでも手に入るような食材ばかり使ってるから、買い物もスムーズだし、献立を考える上でのハードルがぐっと下がるんだ。

アレンジが無限に広がる楽しさ

基本のレシピをいくつかマスターすると、自分なりにアレンジを加えることができるようになるんだ。例えば、ある野菜炒めのレシピを参考に、冷蔵庫に残ってる他の野菜を加えてみたり、少し味付けを変えてみたりするの。最初はレシピ通りに作るのが精一杯だった私も、今では「これ、次はこうしてみようかな？」って考えるのが楽しくなってる。自分だけのオリジナルレシピが生まれる瞬間は、ちょっとした達成感があるんだよ。

気になったところ

もちろん、どんなものにも良い点とそうでない点はあるよね。この雑誌も例外じゃないかな。

たまに好みに合わないレシピもあること

たくさんのレシピが掲載されているから、中には「これはちょっと我が家の好みとは違うかも…」って思うものも、正直あるにはあるんだ。でも、それはごく一部だから、あまり気にならないかな。

レシピ以外の情報が少ないと感じる人もいるかも

最近の料理雑誌って、レシピ以外にもコラムや食に関する読み物、おしゃれな食器の紹介とか、いろんな情報が盛りだくさんだよね。それに比べると、この雑誌は純粋にレシピに特化してる印象だから、そういう読み物要素を期待する人にとっては、ちょっと物足りなく感じることもあるかもしれない。

でも、私にとってはこれらの点は大したデメリットじゃなかったんだ。だって、献立を考えるストレスから解放されて、料理が楽しいものになったっていう喜びの方がはるかに大きかったからね。

どんな人に向いてる？

私がこの雑誌をおすすめしたいのは、こんな人たちだよ。

料理の経験があまりない、料理初心者さん
仕事や子育てで忙しい日々を送る主婦（主夫）の方
毎日毎日、献立を考えるのが苦手で、頭を抱えている方

一方で、こんな人には、もしかしたら他の選択肢もあるかもしれないね。

プロ級の、凝った料理を作りたいと思ってる方
流行りの最新グルメトレンドや、インスタ映えするようなおしゃれな料理情報を求めている方

使い続けて数ヶ月の今

この雑誌を使い始めて数ヶ月が経ったんだけど、私の毎日は本当に劇的に変わったよ。以前は、献立を考えるのが憂鬱で、料理をするのが億劫だったのに、今では新しいレシピに挑戦するのが楽しみで仕方ないんだ。スーパーに行くのも、以前は苦痛だったのに、今では「どんな食材を使って料理しようかな？」ってワクワクしながら選ぶようになったよ。家族からも「最近、料理の腕が上がったね！」とか「今日のこれ、美味しい！」って言われるようになって、それが私の自信にも繋がってるんだ。食卓が笑顔で溢れるようになって、毎日が本当に充実してるなって感じる。

もしあなたも「毎日の献立を考えるのが苦痛…」って感じて、何とかしたいなって思ってるなら、私はこの雑誌を心からおすすめするよ。

あなたの毎日も、きっと私のように変わるはずだから。