【食費が激減！】業務スーパーで叶えた！手取り据え置き時代を賢く乗り切るまとめ買い術

2025年11月30日2026年2月10日

📝 この記事のポイント

ねえねえ、最近スーパー行くたびにさ、また値上げか〜ってため息つかない？私、まさにそれだったの！手取りは変わらないのに、食料品はどんどん高くなるし、子供たちの食べる量も増えていくしで、正直、毎月の食費に頭を抱えてたんだよね。
給料日前に冷蔵庫が空っぽになるたびに、「今月もギリギリだなぁ」ってストレスを感じてたんだ。
でもね、そんな私が劇的に変わった方法があるの。

ねえねえ、最近スーパー行くたびにさ、また値上げか〜ってため息つかない？私、まさにそれだったの！手取りは変わらないのに、食料品はどんどん高くなるし、子供たちの食べる量も増えていくしで、正直、毎月の食費に頭を抱えてたんだよね。給料日前に冷蔵庫が空っぽになるたびに、「今月もギリギリだなぁ」ってストレスを感じてたんだ。

でもね、そんな私が劇的に変わった方法があるの。それが「業務スーパー」と「まとめ買い」を組み合わせる戦略なんだ。最初はちょっとプロ向けなイメージがあったんだけど、いざ試してみたら、私の家計にものすごいゆとりが生まれたのには本当に驚いたよ。今回は、私が実際にどうやって業務スーパーでまとめ買いをして、食費の悩みを解決したか、包み隠さずお話しするね。読み終わる頃には、あなたもきっと「私もやってみよう！」って思えるはずだよ。

最初の印象

業務スーパーって聞くと、なんか「業務用」とか「大家族向け」みたいなイメージがあって、私みたいな一般の主婦が行ってもいいのかな？ってちょっと不安だったんだ。それに、量が多すぎて使い切れないんじゃないかとか、品質はどうなんだろうって勝手にハードルを上げてたの。

でも、一度思い切って行ってみたら、そのイメージはあっという間に吹き飛んだよ。店内は思ったより広くて、冷凍食品の種類の豊富さには本当にびっくり！お肉や魚はもちろん、カット済みの野菜や果物、パン生地まで色々あって、しかもどれも普通のスーパーよりもお得感があるんだよね。一般のお客さんもたくさんいて、みんな賢く買い物しているんだなって分かって、一気に親近感が湧いたのを覚えてる。

実際に使ってみて

最初は戸惑ったまとめ買いも、何度か通ううちにコツを掴んでいったよ。まず大事なのは、行く前に冷蔵庫と冷凍庫、食品庫の在庫をしっかりチェックすること。そして、一週間分の献立を大まかに考えて、それに合わせて買い物リストを作るようにしたの。そうしないと、「安かったから買ったけど、結局使い切れなかった…」ってことになりかねないからね。

私がよく買うのは、鶏もも肉とか豚こま肉の大容量パック、冷凍のブロッコリーやほうれん草、大容量のパスタや調味料かな。これらは小分けにして冷凍保存したり、下味をつけてストックしたりすれば、忙しい日でもサッと一品作れて本当に便利なんだ。特に冷凍野菜は、生の野菜が安くない時でも気にせず使えるから助かってる。あとは、海外からの輸入品もよくチェックするよ。日本ではなかなか見かけないような珍しい調味料や食材もあって、いつもの食卓にちょっとした変化を加えられるのも楽しいんだよね。

良かったところ

業務スーパーでのまとめ買いを始めてから、本当にたくさんの「良かったこと」があったよ。

食費に余裕ができたこと

一番はやっぱりこれ！具体的な金額は言えないけど、毎月の食費が目に見えて減って、家計にゆとりができたのは本当に大きい。今まで諦めていたちょっとしたご褒美にも手が届くようになって、心の余裕も生まれたんだ。

買い物に行く回数が減ったこと

以前は週に2〜3回スーパーに行ってたんだけど、今は週に1回、多くても2回で済むようになったの。これって、移動時間や買い物に費やす時間が減るだけじゃなくて、無駄な衝動買いも減るから、一石二鳥なんだよね。

献立の悩みが減ったこと

冷蔵庫や冷凍庫に常にストックがある状態だから、「今日何作ろう…」って悩む時間がグッと減ったの。定番の食材をストックしておけば、あとは気分でアレンジするだけ。急な来客があっても慌てなくなったし、食卓がちょっと豊かになったのも嬉しいな。

気になったところ

もちろん、良いことばかりじゃなくて、ちょっと気になった点もいくつかあるよ。

最初はまとまった出費があること

まとめ買いだから仕方ないんだけど、一度に大量に買う分、レジでの合計金額を見ると「うっ…」ってなる時があるんだよね。でも、これは次の買い物までの期間が長くなることを考えれば、トータルで見たら断然お得だから、そこは割り切りが必要かな。

保存スペースの確保

冷凍肉や冷凍野菜をたくさん買うと、我が家の冷凍庫がすぐにパンパンになっちゃうんだ。もう少し大きな冷凍庫があったら…って思うことも。だから、買う前には必ず冷凍庫の中身を整理して、どこに何をしまうか考えておくのが大事だね。

どんな人に向いてる？

私がこのまとめ買い術を自信を持っておすすめしたいのは、こんな人たちかな。

毎月の食費をなんとかしたいと思っている人
共働きで、買い物に行く時間や手間を減らしたい人
献立を考えるのが苦手で、いつも同じようなメニューになりがちな人
冷凍庫をうまく活用して、食品ロスを減らしたい人
いつもの食卓に、ちょっと新しい風を吹かせたい人

使い続けて数ヶ月の今

業務スーパーでのまとめ買いを始めて数ヶ月経った今、私の食生活と家計は本当に劇的に変わったよ。以前は食費に追われる日々だったのに、今は冷蔵庫を開けるたびに「あれもこれもストックがある！」って安心感でいっぱい。献立もバリエーションが増えたし、子供たちも「これ、業務スーパーで買ってきたお肉？」なんて言いながら、モリモリ食べてくれるのが嬉しいんだ。

買い物に行く回数が減ったおかげで、自分の時間も増えたし、何よりも心の余裕が生まれたことが一番の収穫かな。食費のことでイライラすることが減って、家族みんなが笑顔で過ごせる時間が増えたんだ。

まとめ買いって聞くと大変そうに感じるかもしれないけど、ちょっとした工夫と慣れで、誰でも賢く食費を節約できるんだって、私が身をもって体験したよ。もしあなたが今、食費のことで悩んでいるなら、一度業務スーパーに足を運んでみてほしいな。きっと、私と同じように新しい発見と、家計にゆとりが生まれる喜びを感じられるはずだから！