📝 この記事のポイント
- 都心の通勤電車に揺られながら、私はぼんやりと窓の外を見ていた。
- ガラスに映る自分の顔は、なんだか自信なさげで、いつも微かに疲労の色を帯びている。
- ここ数年、仕事はそこそこ順調で、周りからは「頑張ってるね」なんて言われるけれど、正直、心の中はいつもモヤモヤ。
2025年11月28日。都心の通勤電車に揺られながら、私はぼんやりと窓の外を見ていた。ガラスに映る自分の顔は、なんだか自信なさげで、いつも微かに疲労の色を帯びている。ここ数年、仕事はそこそこ順調で、周りからは「頑張ってるね」なんて言われるけれど、正直、心の中はいつもモヤモヤ。まるで未来に厚いモザイクがかかっているみたいで、この先どうなりたいのか、何がしたいのか、全然見えてこなかった。
SNSを開けば、みんながそれぞれの「キラキラした日常」を投稿している。夢を叶えた友人、趣味を仕事にした人、新しいスキルを身につけて活躍している同僚。それを見るたびに、私の人生はモノクロ映画みたいに色褪せて見えた。「私は何がしたいんだろう？」「このままでいいのかな？」そんな問いが、頭の中をぐるぐる巡るばかりで、答えはいつも霧の中だったんだ。
最初の印象
そんなモヤモヤの日々を過ごしていたある日、ふと友人との会話で「自分の価値観を整理するワーク」の話を聞いたんだ。最初は「またそういうスピリチュアルなやつ？」って、ちょっと斜に構えてたのは正直なところ。だって、今までも色々な自己分析ツールとか本とか試してきたけど、結局どこか他人事みたいで、心に響くものはなかったから。
でも友人は、すごく楽しそうに「自分のモザイクが晴れていく感覚だったよ」って話すんだよね。その言葉が、なんだか気になって仕方なかった。藁にもすがる思いで、私もその「自分の価値観を整理するワーク」を試してみることにした。最初はやっぱり「本当に意味あるのかな？」って半信半疑だったけど、とにかく今の状況を変えたくて、勇気を出して一歩踏み出してみたんだ。
実際に使ってみて
いざやってみると、思っていたよりもずっと奥深いものだった。最初は、自分の過去を振り返って、どんな時に心が動いたのか、何にワクワクしたのか、反対に何にストレスを感じたのかを、ひたすら書き出していく作業から始まった。まるで、アルバムを一枚一枚めくりながら、忘れかけていた感情や出来事を拾い集めるみたいで、最初はちょっと疲れたりもしたな。
でも、書き進めるうちに、点と点が線で繋がる感覚があったんだ。バラバラだと思っていた感情や経験の中に、共通のパターンが見えてきた。「ああ、私ってこういうことに喜びを感じるんだな」「こういう状況だと力を発揮できるんだな」って、今まで曖昧だった自分自身の輪郭が、少しずつ鮮明になっていくのがわかった。心の中のモザイクが、少しずつ剥がれていくような、不思議な感覚だったよ。
良かったところ
- 漠然としていた不安の正体が明確になった
ずっと胸の奥にあったモヤモヤが、具体的に何が原因で、何に対して不安を感じていたのかがはっきりしたんだ。自分の感情に名前をつけてあげられるようになったことで、漠然とした不安に振り回されなくなったのは大きな収穫だった。
- 自分の「好き」や「得意」の隠れたヒントが見つかった
自分がどんなことに情熱を感じ、どんな能力を活かしたいのか。仕事として意識していなかったことの中に、意外な自分の才能や、本当にやりたいことのヒントが隠されていることに気づけたんだ。これは、SNSでキラキラした人たちを見て「すごいな」と思うばかりだった私には、目から鱗の発見だったよ。
- 一歩踏み出すための具体的な道筋が見えてきた
ただ漠然と「何かを変えたい」と思っていた状態から、「じゃあ、具体的に何をするべきか」という行動計画まで落とし込めるようになった。モザイクが晴れて、その向こうにぼんやりと見えていた風景が、少しずつ鮮やかな色を帯びて、道として認識できるようになったんだ。
気になったところ
- 正直、時間とエネルギーが必要だった
このワークは、サッと終わるものではなかったよ。自分の内面と深く向き合う作業だから、それなりの時間と、心のエネルギーが必要だった。忙しい日々の中で、まとまった時間を確保するのが最初は大変だったな。
- すぐに劇的な変化が起きるわけではない
魔法のように一瞬で人生が変わるわけじゃないってこと。もちろん、気づきはたくさんあったけど、実際にそれが現実世界で形になるまでには、地道な努力や継続が必要だと感じたよ。だからこそ、途中で挫折しそうになる人もいるかもしれないね。
どんな人に向いてる？
このワークは、特にこんな人にはぴったりだと思うよ。
- 今の仕事や生活に漠然とした不安を感じている人
- 自分の「好き」や「得意」が分からず、モヤモヤしている人
- 一歩踏み出したいけど、何から始めたらいいか分からない人
- 自分らしいキャリアや生き方を見つけたいと願っている人
使い続けて数ヶ月の今
あの「自分の価値観を整理するワーク」を始めて数ヶ月。劇的な変化があったわけではないけれど、私の心の中には確かな変化が起きている。以前のような通勤電車の疲労感も、SNSの投稿を見て感じる劣等感も、かなり減ったんだ。
あのワークで見つけた「自分の好き」や「得意」を活かすために、週末に新しい勉強を始めてみたり、副業として小さな活動を始めてみたりしている。すぐに結果が出るものではないけど、一歩一歩、モザイクの向こう側へと進んでいる実感があるよ。私だけのモザイクの向こうには、きっと私だけの鮮やかな世界が広がっているはずだ、って心から思えるようになったんだ。
まとめ
未来は、誰にもはっきりと見えるものじゃない。だからこそ、私たちは「モザイク」を感じて、不安になるのかもしれない。でも、あの「自分の価値観を整理するワーク」は、そのモザイクを一枚一枚、自分の手で剥がしていくための強力なツールだった。
もしかしたら、あなたも今、モザイクの向こうが見えなくて立ち止まっているかもしれない。でも、大丈夫。あの時の私がそうだったように、きっとあなたにも、そのモザイクの向こうに広がる「あなただけの世界」を見つけることができるはずだから。一歩踏み出すことで、きっと何かが見えてくるよ。
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