もう限界だった親の介護食、私が配食サービスで救われた話【2025年版】

2025年11月27日2026年2月10日

📝 この記事のポイント

「今日のご飯どうしよう…」「昨日と同じメニューじゃ飽きるかな」「でも、もう作る時間がない…」毎日、親の介護食を作るたびに、こんな心の声が響いていました。
仕事もあるし、自分の食事も用意しなきゃいけない。
栄養バランスを考えて、食べやすいように工夫して、しかも美味しいもの、ってなると、もう本当に限界だったんですよね。

「今日のご飯どうしよう…」「昨日と同じメニューじゃ飽きるかな」「でも、もう作る時間がない…」

毎日、親の介護食を作るたびに、こんな心の声が響いていました。仕事もあるし、自分の食事も用意しなきゃいけない。栄養バランスを考えて、食べやすいように工夫して、しかも美味しいもの、ってなると、もう本当に限界だったんですよね。朝起きてから夜寝るまで、頭の片隅には常に「介護食」の二文字があって、気づけば精神的にもヘトヘトになっていました。

この記事を読んでいるあなたも、もしかしたら私と同じように「もう無理！」って思っているかもしれません。でも、もし、介護食の準備から解放されて、心に余裕が生まれる方法があるとしたら、知りたいと思いませんか？私がたどり着いたのは、配食サービスという選択肢でした。正直、最初は「本当に良いのかな？」って半信半疑だったんですけど、今では「もっと早く使えばよかった！」と心から思っています。この経験が、あなたの介護生活のヒントになれば嬉しいな。

最初の印象

配食サービス、と聞いて最初に思い浮かんだのは「高いんじゃないか」「高齢者向けで味気ないんじゃないか」みたいな、ちょっとネガティブなイメージだったんです。でも、インターネットで調べてみたら、いろんなサービスがあることに驚きました。介護保険や自治体の補助制度が使えるケースもあるって知って、少し希望が見えたんですよね。

実際にいくつかのサービスを比較検討して、最終的に選んだのは、栄養士さんが監修していて、アレルギー対応もしてくれるという安心感のあるところでした。初めて注文して、自宅に届いたときは、正直「お弁当、そのまま届いた！」って感じ（笑）。でも、しっかり冷蔵や冷凍で届くから、保存も安心だし、意外とバリエーションが豊富で「これなら親も飽きずに食べてくれるかも」って、少しホッとしました。見た目も彩り豊かで、食欲をそそる感じだったのが印象的でしたね。

実際に使ってみて

実際に配食サービスを使い始めてから、私の生活は本当に激変しました。まず、朝のバタバタが劇的に減ったんです。以前は、親の朝食だけでなく、昼食や夕食の準備まで頭の中で段取りを組んでいて、毎日が時間との戦いでした。それが、届いたお弁当を温めるだけになったことで、時間に追われるストレスから解放されたんですよね。

親も「今日は何かな？」って、届くのを楽しみにするようになりました。食事のバリエーションが増えたことも、親にとって良い刺激になったみたいです。自分で作るとどうしてもレパートリーが偏りがちだったんですけど、プロが作ったメニューは本当に豊富で、見た目も華やかだから、食欲が落ちていた親が自ら「美味しいね」と言ってくれる回数が増えたのが嬉しかったな。温めるだけで手軽に食べられるから、私が出かけるときでも安心して任せられるようになったのも大きいです。

良かったところ

配食サービスを導入して、本当に「良かった！」と感じたことはたくさんあります。

時間と労力からの解放

一番大きかったのは、毎日の調理や買い出しから完全に解放されたことですね。以前は、スーパーで介護食の材料を探したり、帰宅してから何時間もキッチンに立ったりするのが当たり前だったけど、今はその時間がごっそりなくなりました。その分、自分の時間や、親との会話の時間が増えたのが本当に嬉しいです。

栄養バランスの安心感

栄養のプロが考えたメニューだから、あれこれ悩まなくても、必要な栄養素がしっかり摂れる安心感があります。私自身が栄養士ではないので、以前は「これで本当に栄養足りてるのかな？」って心配になることも多かったんです。でも今は、専門家にお任せしているから、その心配から解放されました。親も元気になったように見えるし、私も胸を張って「美味しいでしょ？」って言えるようになりました。

心のゆとりと親との関係改善

これが一番大きかったかもしれません。介護食のプレッシャーから解放されたことで、私自身の精神的な余裕が劇的に増えました。以前は、疲れてイライラして、親にきつく当たってしまうこともあったんです。でも今は、穏やかな気持ちで接することができるようになりました。親も、私がゆとりを持てたことで安心しているみたい。一緒にテレビを見たり、昔の話を聞いたり、心から笑い合える時間が増えて、本当に感謝しています。

気になったところ

もちろん、良いことばかりではありません。いくつか「ここはちょっと気になるな」と思った点もあります。

冷凍庫のスペース問題

多くの配食サービスは、まとめて何食か届けてくれることが多いんです。特に冷凍タイプだと、一気に冷凍庫がパンパンになっちゃいました。最初は「え、こんなに入るの！？」って驚いたけど、何とかやりくりしています。定期的に中身を整理したり、買い置きを減らしたりして対応していますね。

温める手間はゼロじゃない

基本的には電子レンジで温めるだけなんですけど、やっぱり温める手間は発生します。特に、親が自分でできない場合は、私がそばにいる必要があります。とはいえ、調理の労力に比べればはるかに楽なので、これは「気になる点」ではあるけど「大きな問題」ではなかったかな。

どんな人に向いてる？

私の体験からすると、配食サービスはこんな人に特におすすめしたいです。

介護食作りに時間的、精神的な限界を感じている人
仕事と介護の両立で悩んでいる人
栄養バランスに自信がないけど、親にはしっかり栄養を摂ってほしい人
親との時間を、もっと穏やかに、楽しく過ごしたい人
介護保険や自治体の支援制度について調べて、活用したいと考えている人

もし、今のあなたがこれらのどれかに当てはまるなら、一度検討してみる価値は絶対にあると思います。

使い続けて半年の今

配食サービスを使い始めて半年が経ちました。最初は「一時的なものかな」と思っていたけど、今ではすっかり私たちの生活の一部になっています。親は以前よりも食事が楽しみになったみたいで、「今日は何？」って聞かれることも増えました。以前は、介護食の準備がストレスで、親との会話も減りがちだったんですけど、今は食事の時間も楽しくなりましたね。

何より、私自身の心と体に余裕ができたことが大きいです。仕事に集中できる時間も増えたし、自分の趣味の時間も持てるようになりました。夜もぐっすり眠れるようになったし、イライラすることも減った。これは本当に、配食サービスがくれた「心のゆとり」のおかげだと感謝しています。

配食サービスは、介護する側とされる側、両方にとっての負担を軽減し、より良い関係を築くための素晴らしいツールになり得るんだなって、身をもって体験しました。

まとめ

親の介護食で「もう限界」と感じていた私が、配食サービスに出会って、本当に救われました。毎日の介護食作りの負担から解放され、心にゆとりが生まれ、親との関係も以前よりずっと穏やかで楽しいものに変わったんです。

もしあなたが今、同じように悩んでいるなら、配食サービスはきっとあなたの力になってくれます。まずはどんなサービスがあるのか調べてみたり、介護保険や自治体の支援制度について窓口で相談してみたりすることから始めてみませんか？きっと、あなたの介護生活が今よりもっと楽になって、笑顔が増えるはずですよ。