『ネイチャーメイドマルチビタミン』気付いたら私の毎日に欠かせなくなった理由

2025年11月27日2026年2月10日

📝 この記事のポイント

最近、仕事が忙しくて、ついつい食事がおろそかになりがち。
コンビニで済ませたり、外食が増えたりして、栄養バランスが偏っているのは薄々自覚していました。
特に体が悪いわけではないけれど、朝起きるのが辛かったり、午後の集中力が続かなかったり、夕方にはもうぐったり…。

最近、仕事が忙しくて、ついつい食事がおろそかになりがち。コンビニで済ませたり、外食が増えたりして、栄養バランスが偏っているのは薄々自覚していました。特に体が悪いわけではないけれど、朝起きるのが辛かったり、午後の集中力が続かなかったり、夕方にはもうぐったり…。「なんか、最近ダルいな」が口癖になっていたんです。このままじゃいけない、何か対策しなきゃと思いつつも、何から始めたらいいのか分からない。巷には健康食品やサプリメントがたくさんあるけれど、どれが良いのかも分からず、結局何も行動できずにいました。そんなある日、ふとドラッグストアの棚で『ネイチャーメイドマルチビタミン』を見かけたんです。知っているメーカーだし、まずはこれなら試しやすいかな？と、軽い気持ちで手に取ってみたのが始まりでした。

最初の印象

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます

NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分

amzn.to

詳細を見る

ボトルはシンプルで、キッチンに置いていてもインテリアの邪魔にならないのが好印象でした。まず気になったのは粒の大きさ。サプリメントって大きすぎて飲みにくいものも多いですが、『ネイチャーメイドマルチビタミン』は意外と小粒。これなら毎日ストレスなく続けられそうだと感じました。特に強い匂いもなかったので、飲み込みやすそう。正直なところ、最初は「本当に効果があるのかな？」と半信半疑だったのも事実です。でも、手軽に試せるという点にはとても惹かれました。

実際に使ってみて

飲み始めてからは、毎朝食後にコップ一杯の水と一緒に飲むのを習慣にしました。すぐに何かが劇的に変わるわけではない、と自分に言い聞かせながら、まずは毎日続けてみようと決めたんです。数週間が経った頃でしょうか。ある日、「あれ？」と思うような変化を感じ始めました。いつもなら夕方には電池が切れたみたいにぐったりしていたのに、なんだか体が軽い気がする。前よりも活動的に動けているような気がしたんです。あくまで個人的な感覚ですが、これはもしかして、と期待感が膨らみました。

良かったところ

本当に飲みやすい小粒タイプ

サプリメントを途中でやめてしまう理由の一つって、「飲みにくさ」だと思うんです。でもこれは、小さめの粒で喉に引っかかる感じもなく、味も匂いも気にならないので、ごくっと一瞬で飲めます。忙しい朝でも、時間を取らずにサッと飲める手軽さは、続ける上で本当に大切だと実感しました。

あれこれ考えなくて良い手軽さ

ビタミンとミネラルが1粒にまとまっているおかげで、「今日はあれと、次はこれ」みたいに複数のサプリメントを飲む手間が一切ありません。1日1粒飲むだけで良いというのは、ズボラな私にとってまさに理想的。栄養バランスを考えるストレスからも少し解放された気分です。

気持ちに生まれた変化

体が軽くなったように感じるだけでなく、精神的にも良い影響がありました。普段、野菜不足を感じて漠然とした罪悪感に苛まれることがあったのですが、これを飲むことで「少しでも栄養を補えている」という安心感が生まれました。そのおかげか、以前よりも毎日を前向きに、そして心にも余裕を持って過ごせるようになった気がします。

気になったところ

即効性はない

これはサプリメント全般に言えることかもしれませんが、飲んだからといって、すぐに体調が劇的に変わるわけではありません。私も「あれ？」と変化に気づくまでに、数週間から1ヶ月くらいは続けていたと思います。継続してこそ意味があるものなので、根気強く続ける必要がありますね。

個人の体質による差

私にはとても合っていたようですが、すべての人に同じように作用するとは限りません。あくまで栄養補助食品なので、過度な期待は避けるべきだと感じています。もし、飲み始めて体調に異変を感じた場合は、すぐに使用を中止して専門家に相談することも大切です。

どんな人に向いてる？

食生活が不規則で栄養バランスが気になる私みたいな人
毎日忙しくて、食事にまでなかなか手が回らないけど、体調は崩したくない人
色々なサプリメントを何種類も飲むのが面倒だと感じている人
健康のために何か始めたいけど、何から手をつけていいか分からない人

使い続けて2ヶ月の今

『ネイチャーメイドマルチビタミン』を使い始めて2ヶ月が経った今、私の毎日は確実に変わりました。以前は、アラームが鳴ってもなかなか起き上がれなかった朝が、目覚ましなしでもスッキリ起きられる日が増えたんです。日中も集中力が途切れてぐったりすることが減り、夕方まで元気に過ごせるようになりました。これは、まさに私にとっての「なんとなく不調」を乗り越える大きな手助け。もはや毎日のルーティンの一部になっています。

まとめると、劇的な変化があったわけではありませんが、少しずつ、でも確実に私の毎日を良い方向に導いてくれました。健康の土台作りとして、これからも無理なく続けていきたいと思っています。もし、日々の小さな不調に悩んでいる方がいたら、一度試してみてほしいなと心から思います。