親の介護食、私もう限界だった…！仕事と両立できる配食サービスで、年間20万円以上のゆとりを取り戻した話

2025年11月17日2026年2月11日

📝 この記事のポイント

「仕事から帰ってクタクタなのに、また親の介護食を作らなきゃいけない…」。
毎日キッチンに立つたび、鉛のように重くなる体に鞭打っていました。
レパートリーは尽きて同じようなメニューばかり。

「仕事から帰ってクタクタなのに、また親の介護食を作らなきゃいけない…」。毎日キッチンに立つたび、鉛のように重くなる体に鞭打っていました。レパートリーは尽きて同じようなメニューばかり。これで本当に栄養は足りているんだろうか？という不安。そして、何より食費もばかにならないし、精神的にも「いつまでこの生活が続くんだろう」と疲弊していました。もし、あなたが今、まさに同じような気持ちでこの文章を読んでいるなら、安心してほしいです。私もそうでした。日本の高齢化が進む中で、仕事をしながら親の介護をする人が増え続けるのは当然のこと。特に介護食の準備は、時間と気力を大きく奪い、多くの介護者にとって想像以上の負担になってしまいます。でも、諦めなくて大丈夫！私が実際に配食サービスを活用して、どのように介護と仕事の両立を実現し、心のゆとりを取り戻したのか、そのリアルな体験をあなたに伝えたいと思います。

最初の印象

正直に言うと、配食サービスなんて、私には縁のないものだと思っていました。「どうせ高いんでしょ？」「メニューも少ないんじゃないの？」「本当に親の好みに合うのかな」なんて、勝手なイメージで敬遠していたんです。でも、もう限界だと感じていた時、藁にもすがる思いでインターネットで調べてみました。すると、想像以上にたくさんのサービスがあることに驚きました。介護保険が使えるものから、自治体が独自に支援しているもの、そして豊富なメニューが選べる民間サービスまで、本当に多種多様。お試しセットがあるサービスも多くて、「これなら気軽に試せるかも」と、少しずつ前向きな気持ちになれたのを覚えています。

実際に使ってみて

思い切っていくつかのサービスを比較検討し、まずは親の好みや栄養バランスを考慮した民間サービスのお試しセットから始めてみました。配達された食事を見た時、まず感じたのは「彩りがきれい！」ということ。自宅で作るとどうしても茶色くなりがちだった食卓が、パッと明るくなったように見えました。親も最初は「外の味は口に合うかしら」と不安げでしたが、一口食べると「あら、美味しいわね」「これは優しい味だわ」と、予想以上に喜んでくれたんです。調理済みの食事が届くので、温めるだけで食卓に出せる手軽さに、私自身も感動しました。

良かったところ

配食サービスを使い始めて、本当に生活が変わりました。特に感じたのは以下の点です。

時間的な余裕が生まれたこと: これが一番大きかったです。仕事から帰ってきてすぐ、食事の準備に取りかかっていた時間が丸ごと浮いたんです。その時間で、親とゆっくり話したり、自分の趣味の時間にあてたり、時にはただボーッと休んだり。自分のための時間を取り戻せたことが、何よりも心のゆ栄養面での安心感。献立を毎日考えるプレッシャーから解放され、栄養士が監修したバランスの取れた食事が届けられるという安心感は大きかったです。
心の余裕ができたこと: 毎日「何を作ろう」「ちゃんと栄養が足りてるかな」と考えていた精神的な負担が、一気になくなりました。介護食の準備から解放されたことで、親との関わり方も穏やかになった気がします。
親が食事を楽しむようになったこと: 毎日同じようなメニューだった私の手料理よりも、彩り豊かで様々な食材を使った配食サービスの方が、親は食事に対して積極的になりました。「今日は何かしら？」と楽しみにしている姿を見るのは、本当に嬉しいことです。

気になったところ

もちろん、良いことばかりではありません。いくつか気になる点もありました。

メニューの選択肢の限界: 豊富なサービスがあるとはいえ、やはり自分で作る自由度にはかないません。親がどうしても苦手な食材が入っていたり、特定のメニューが続いたりすることもありました。
容器のゴミ: 使い捨て容器で届けられる場合、どうしてもゴミが増えてしまいます。環境負荷を考えると、少し気になるところです。

どんな人に向いてる？

私の経験から、こんな人に配食サービスは本当におすすめしたいです。

仕事と介護の両立で時間的・精神的にいっぱいいっぱいになっている人。
介護食のメニューを毎日考えるのが大きな負担になっている人。
栄養バランスが気になるけれど、自分で作る時間がないと悩んでいる人。
親に、もっと食事を楽しんでもらいたいと考えている人。
介護保険や自治体の支援制度をまだ調べていない人。

使い続けて数ヶ月の今

配食サービスを使い始めて数ヶ月が経ちました。今では、私の生活にすっかり溶け込んでいます。正直、導入する前は、親のために「ちゃんと手作りしなきゃ」という思いが強かったのですが、今は「親が美味しく、栄養のある食事をとって、笑顔でいてくれること」が一番だと心から思えます。私が介護食の準備に追われてイライラするよりも、ゆとりを持って親と向き合う時間が増えたことの方が、よっぽど親孝行になっていると確信しています。私の体の負担も減り、自分自身の健康も保てているので、まさに良いこと尽くしです。

まとめ

あの時の私と同じように、親の介護食で悩んでいるあなたへ。一人で抱え込まずに、ぜひ一度、配食サービスの利用を検討してみてください。それは決して手抜きではありません。むしろ、あなた自身と、そしてあなたの親御さんにとって、より良い未来を選ぶための賢い選択だと私は思います。食事の準備の負担が軽くなることで、驚くほど時間と心のゆとりが生まれるはずです。そのゆとりが、あなたと親御さんの関係をより豊かにし、家族みんなの笑顔に繋がることを願っています。