📝 この記事のポイント
- カフェの窓から見えるバス停のベンチに、いつも丸まっている黒猫がいた。
- それが二匹いることに気づいた時、私は思わず笑ってしまったんだ。
- 「もしかして、この猫たち、交代でバス停にいるのかな？」って。
カフェの窓から見えるバス停のベンチに、いつも丸まっている黒猫がいた。それが二匹いることに気づいた時、私は思わず笑ってしまったんだ。「もしかして、この猫たち、交代でバス停にいるのかな？」って。つまり、猫版のシフト制だよね。そんなこと、ただの思い込みなんだけど、そのナンセンスな発想が、なんだか私の心を軽くしてくれたんだ。それまで私は、ずっと完璧であろうとしすぎて、自分を追い詰めていたんだと思う。毎日全力投球しなきゃ、と。でも、猫の「シフト制」を想像した時、ふと「力の抜きどころ」があってもいいんじゃないか、って閃いたんだ。それはまるで、長年探し続けていたピースを見つけたような、不思議な感覚だったよ。
実際に使ってみて
「シフト制の幸福」という考え方を、私は自分の生活に取り入れてみたんだ。具体的に言うと、毎日を「全力集中シフト」「ゆるゆるリフレッシュシフト」「クリエイティブ思考シフト」みたいに、意識的に切り替えるようにしたんだ。例えば、朝は集中力が高いから、その時間は本当に重要な仕事に当てる「全力集中シフト」。午後、ちょっと疲れてきたら、資料整理やメール返信など、比較的手を動かすタスクに切り替えて「ゆるゆるリフレッシュシフト」に。そして週末は、仕事のことは一旦忘れて、自分の好きなことに没頭する「クリエイティブ思考シフト」を組む。もちろん、その日の体調や気分に合わせて、柔軟に調整するんだ。誰かに指示されるわけじゃない、自分だけの「シフト制」を意識し始めたんだ。
良かったところ
この「シフト制の幸福」を試してみて、本当に良かった点がいくつかあるよ。
- まず一つは、精神的な余裕が格段に増えたこと。完璧を求めすぎることがなくなったんだ。今日は「頑張りすぎないシフト」だから大丈夫、と自分に許すことで、肩の力が抜けて、心が軽くなったんだよね。無理して完璧を目指すよりも、心に余白がある方が、結果的に良いパフォーマンスに繋がることに気づいたよ。
- 二つ目は、仕事の質が上がったこと。例えば、「今日は集中するシフト」と決めた日は、短い時間でも驚くほど集中できるようになったんだ。逆に「今日は気分が乗らないシフト」と割り切ることで、無理に頑張って空回りするのを避けられるようになった。メリハリがついて、ダラダラと作業することが減った気がする。
- そして三つ目は、人間関係が穏やかになったこと。以前は、周囲のペースにイライラすることもあったんだけど、今は「あの人も、今は別の『シフト』で動いているんだな」って思えるようになったんだ。そう考えると、不思議と相手を尊重できるし、自分も変にストレスを感じなくなった。まるで、見えない糸で繋がっているけれど、それぞれの時間と役割を尊重し合うような感覚かな。
気になったところ
もちろん、良いことばかりじゃない。気になった点も正直に話すね。
- 一つは、最初の抵抗感。ずっと頑張ることが美徳だと思って生きてきたから、「これで本当にいいのかな？」って不安になる時があったんだ。手を抜くこと、完璧じゃないことを、自分に許すのに時間がかかったよ。これは、自分自身の固定観念との戦いだったかもしれないね。
- もう一つは、周りの人への説明の難しさ。これはあくまで私の中の概念だから、他の人に「私は今、『ゆるゆるシフト』に入ってるから！」なんて言っても、なかなか理解してもらうのは難しいよね。だから、自分の内側で納得して、周りにはバレないように上手に「シフト」を切り替える工夫が必要になる。
どんな人に向いてる？
この「シフト制の幸福」は、きっと私と同じように、日々のルーティンに疲れてしまっている人や、仕事や人間関係で完璧主義に陥りがちな人にすごく向いていると思う。あとは、もっと自分のペースで生きたいけれど、どうすればいいかわからない、って思っている人にもね。自分を追い詰めがちな人には、心の休息や、新しい視点を提供してくれるはずだよ。
使い続けて数週間の今
「シフト制の幸福」という考え方を使い始めて、数週間が経った今、私の日常は少しずつ、でも確実に変わってきているのを感じる。あの時の満員電車の中の私とは、見えている世界が違うんだ。もちろん、目の前の景色は変わらない。相変わらず人々が行き交い、車が走り、ビルがそびえ立つ。でも、私には、それらのすべてが、もっと柔軟で、もっと生命力に溢れているように見えているんだ。一つ一つの役割や時間が、絶えず変化し、絡み合い、そしてまた新しい形を作っていく。まるで、生きている「シフト制」みたいにね。
この「シフト制の幸福」という考え方に出会って、私は自分の人生を、もっと自由にデザインできるようになりつつある。人生は、きっともっと自由で、もっと柔軟な「シフト制」なのかもしれない。そして、私たちは皆、それぞれの「シフト」を、時には一人で、時には誰かと共に、精一杯生きているんだな。そう思うと、なんだか心が温かくなるんだ。
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