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- ※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます グロング プロテイン ホエイプロテイン 1kg ホエイ スタンダード amzn.to ¥3,780 2026年2月9日 18:47時点 時点の価格 詳細を見る 正直、フォロワー5000人目前で伸び悩んでた頃の私って、毎日が本当に苦しかったんです。
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- 周りのインフルエンサー仲間がどんどんバズっていくのを見ては、「私、このままで大丈夫かな…」って焦りばかり募ってました。
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます
正直、フォロワー5000人目前で伸び悩んでた頃の私って、毎日が本当に苦しかったんです。SNS運用に全力投球してるのに、新しいネタは枯渇気味だし、収益化も遠くて収入も不安定。周りのインフルエンサー仲間がどんどんバズっていくのを見ては、「私、このままで大丈夫かな…」って焦りばかり募ってました。正直なところ、ちょっと心が折れかけてたんですよね。
そんな時、TikTokでたまたま見かけたのが「グロングのプロテイン」だったんです。「え、プロテインでこんなに変わるの？」って半信半疑だったんですけど、みんなが結構褒めてるから気になっちゃって。まあ、試しに買ってみるか、くらいの軽い気持ちだったんですよ。まさか、この選択が私の日常とSNS活動をガラッと変えることになるなんて、当時は夢にも思ってなかったな。今では、私のバズり戦略には欠かせない相棒なんです。
パケ買いから始まった私のプロテイン生活
「グロング プロテイン」が届いた日、正直な第一印象は「あ、なんかシンプルでいい感じ」でしたね。派手さはないけど、清潔感のあるパッケージで、いかにも体に良さそうな雰囲気。キッチンに置いていても悪目立ちしないのが私的にはポイント高かったです。カフェ巡りとかでインテリアにこだわるタイプなので、こういうパッケージデザインって意外と重要だったりするんですよ。
すぐに開封してみると、袋の中には大容量のパウダーと、ちょっと大きめの付属スプーンが。粉はすごくきめ細かくて、ほんのり甘いバナナの香りがしました。この時点では「まあ、普通にプロテインって感じかな？」って思ってたんです。まさかこの「普通」が、後々私の日常をどれだけスペシャルにしてくれるかなんて、まだ知る由もなかったな。
正直、想像と違った初日
初めてグロングのプロテインを飲んだ1日目。正直、ちょっと戸惑いました。というのも、いつも飲んでた他社のプロテインって、水に溶かすと泡立ちがすごくて、モコモコしたのを飲むのに少し抵抗があったんです。だから、今回も同じようにシェイカーでシャカシャカしたら、予想外に泡立ちが少なくてびっくり。
しかも、付属スプーンの計量目安が「山盛り2杯」って書いてあったんですよね。これって結構アバウトじゃない？って思っちゃって。だから、最初は「まあ、適当でいっか」って感じで、いつもの感覚で多めにスプーン2杯入れて飲んでみたんです。そしたら、ちょっと味が濃すぎちゃって…。普段から甘いものは好きだけど、これだとちょっと飲み続けられないかも、って思っちゃったんですよね。他人のレビューとか見てると「美味しい！」って言ってる人が多いから、「あれ、私だけ？」って若干不安になったのを覚えてます。これが、まさに他人のレビュー鵜呑みにして、自分に合わない使い方してたっていう私の最初の失敗談なんです。
1週間で掴んだ、私なりのルーティン
初日の失敗から学んで、2日目からはちゃんと量を調整するようになりました。付属スプーンの山盛り2杯って、結構な量なんだなって反省。水多めにして、スプーンも気持ち少なめにしたり、牛乳や豆乳で割ったり、色々試したんです。そしたら、私にぴったりの「ちょうどいいバランス」が見つかって。
私の場合は、水250mlに付属スプーンすりきり2杯くらいがベストでした。この組み合わせだと、泡立ちもほとんどなく、ダマにもならずにサラッと飲めるんです。この溶けやすさには本当に感動しましたね。朝、バタバタしてる時でもサッと作ってゴクッと飲めるから、朝食代わりにぴったり。
1週間くらい続けてたら、朝の目覚めがちょっと良くなった気がしました。前まではアラーム何回もスヌーズしてたのに、不思議とスッキリ起きられる日が増えたんです。あと、日中の小腹が空いた時に「とりあえずプロテイン！」って飲んでたら、お菓子を食べる量が自然と減りましたね。これ、地味にすごい変化だったな。
1ヶ月で変わった私と、プロテインの意外な使い方
グロング プロテインを飲み始めて1ヶ月。一番最初に感じたのは、やっぱり体の変化でした。毎日SNS投稿のためにジムで軽くトレーニングしたり、ストレッチしたりしてるんですけど、以前よりリカバリーが早くなった気がするんです。トレーニングの次の日も、体が軽く感じて「あれ？今日まだ行けるかも！」って。
それから、このプロテイン、味が美味しいからアレンジが楽しいことに気づいたんですよ。バナナ味を選んだから、牛乳と混ぜてミキサーにかければ、まるでバナナジュースみたいに。そこに、ちょっとシナモンパウダーを足したり、オートミールと一緒に朝食ボウルにしたり。もう、プロテインを「飲むだけ」じゃなくて、「食べる」ものとして楽しむようになりましたね。
特に良かったのは、投稿ネタに困った時に「プロテインアレンジレシピ」として紹介できるようになったこと！「グロング プロテインを使ったおしゃれカフェ風ドリンク」みたいな感じで投稿したら、フォロワーさんからも「これ美味しそう！」「私も試してみます！」って反応がすごく良かったんです。まさかプロテインが、私のネタ切れ問題を解決してくれるなんて思わなかったな。
3ヶ月後の身体と心に、まさかの変化
グロング プロテイン生活を始めて3ヶ月。ここでの変化は、正直言って私自身もびっくりしました。まず、数値的な変化で言うと、体脂肪率が飲み始める前と比べてマイナス2.5%になったんです！もちろん、毎日のトレーニングや食事にも気をつけてたんですけど、高タンパク質を意識して摂取するようになってから、明らかに体つきが変わってきたのを実感しました。以前より体が引き締まって見えて、写真写りも格段に良くなった気がします。
それから、個人的な感覚ですが、日中の集中力がアップした感じがするんです。SNSの企画を考えたり、編集作業したりする時に、以前なら夕方くらいには集中力が途切れてたのに、グロング プロテインを飲み始めてからは、夜までしっかり作業に没頭できる日が増えました。
さらに嬉しい変化が、精神的な部分。フォロワー数が伸び悩んでた頃は、毎日ストレスで眉間にシワが寄ってたんですけど、体が元気だと心も前向きになるんですね。SNSの投稿に対するネガティブなコメントも、以前ほど気にならなくなりました。自分自身のパフォーマンスが上がったことで、自信もついてきて、新しいチャレンジにも積極的になれたんです。これは、まさかプロテインがここまで影響するとは思ってなかった、予想外の効果でしたね。
半年経った今、私の日常はこう変わった
グロング プロテイン ホエイプロテインを飲み始めて半年が経ちました。今ではもう、私の日常に完全に溶け込んでいます。まさに生活の一部。
Before（グロング プロテインを飲む前）:
* 毎朝、目覚めが悪くてスヌーズの嵐。
* 日中、小腹が空くとすぐお菓子に手が伸びてた。
* トレーニング後の疲労感が長引くことが多かった。
* SNSのネタ切れ、伸び悩みに焦りを感じて、自信喪失気味。
* 体脂肪率は23%前後をうろうろ。
After（グロング プロテインを半年継続後）:
* 毎朝、目覚まし時計より少し早く目が覚めることが増え、体が軽い。
* 小腹が空いたらプロテインで栄養補給、間食がヘルシーに。
* トレーニング翌日も体がスムーズに動くようになり、効率的なトレーニングが可能に。
* 体が引き締まったことで自信がつき、SNS投稿のモチベーションもアップ。プロテインアレンジ投稿でエンゲージメント率が平均3%向上。
* 体脂肪率は20.5%まで減少。
グロング プロテインは、単なる栄養補助食品じゃなかった。私のパフォーマンスを底上げしてくれて、SNS活動の質まで高めてくれた、まさに相棒なんです。これからもずっと私のバズり戦略には欠かせない存在ですね。
タイパ最強！高タンパク質で攻める私の毎日
グロング プロテインの最大の魅力は、やっぱり100gあたり75g以上のタンパク質が含まれていること。これって、忙しい毎日を過ごす私みたいなSNSクリエイターには本当に助かるんです。限られた時間の中で、効率良くしっかりタンパク質を摂取できるから、まさにタイパ最強！
朝起きてすぐに飲めば、1日の始まりに必要な栄養をチャージできるし、トレーニング後もすぐに摂取することで、リカバリーを早めてくれます。以前は「タンパク質、足りてるかな？」って常に不安だったんですけど、グロング プロテインのおかげで、そういう心配がなくなりましたね。体が資本の仕事だからこそ、質の良いタンパク質を効率的に摂れるのは、パフォーマンス維持に直結するんです。
妥協なし！高品質で信頼できる証
このプロテイン、ただタンパク質が多いだけじゃないんです。国内の工場で厳重な品質管理のもと製造されていて、さらにアンチドーピング認証も取得してるって聞いて、すごく安心感がありました。SNSで発信する身としては、自分が使うものには特に気を遣いたいし、フォロワーさんにも自信を持っておすすめできるものを使いたいから。
アンチドーピング認証って、厳しい基準をクリアしないと取れないものらしいんですよ。だから、「品質に対して妥協がないんだな」って感じられるし、信頼して毎日飲めるのは本当に大きいです。変なものが入ってないかとか、成分表示が正しいかとか、そういう心配がないから、心置きなく自分の体に投資できるんです。
マルチ栄養補給で、体の中から輝く私
グロング プロテインには、タンパク質だけじゃなくって、11種類のビタミンも一緒に配合されてるんです。これって地味にすごいポイント！普段の食事だけだと、どうしてもビタミンが不足しがちだから、プロテインを飲むだけでタンパク質とビタミンが同時に補給できるのは、すごくありがたいんですよね。
特に、SNS活動ってどうしても不規則な生活になりがちだし、栄養バランスが偏りやすいから、こうやって手軽にマルチ栄養補給ができるのは本当に助かります。体の中から元気になると、肌の調子も良くなるし、表情も明るくなる気がするんです。それが結果的に、私の発信にも良い影響を与えてくれてるんじゃないかなって思ってます。内側から輝くってこういうことなんだなって、実感してますね。
ちょっぴり残念？シェイカーは必須アイテム
グロング プロテインを使い始めて最初に「あれ？」って思ったのは、プロテインシェイカーが付属してないこと。もちろん、持ってる人は問題ないんですけど、私みたいにプロテイン初心者の頃だと「え、シェイカーも買わなきゃいけないの？」って思っちゃいましたね。
最初は普通のコップとスプーンで混ぜようとしたんですけど、やっぱりダマになっちゃって。結局、別でシェイカーを探すことになったんです。まあ、今は可愛いデザインのシェイカーもたくさんあるから、お気に入りのを見つけられたんですけど、もし初めてプロテインを試す人がいたら、ちょっと手間に感じるかもしれませんね。
初めての時は戸惑った、付属スプーンの謎
これは私の失敗談でも触れたんですけど、付属スプーンでの計量が「山盛り2杯」っていう目安だったこと。これが、結構アバウトで最初は戸惑ったんですよ。私、普段から料理とかも結構キッチリ計量するタイプだから、「山盛りって、どこまで山盛り？」って疑問に思っちゃって。
最初は多めにしちゃって味が濃すぎたし、正直、正確な量を測るのにちょっと苦労しました。慣れてくれば自分の好みの量を見つけられるんですけど、最初のうちは「これで合ってるのかな？」って不安になる人もいるかもしれません。まあ、慣れてしまえば「まあ、これくらいかな」って感覚でできるようになるんですけどね！
Q1: どんな人におすすめですか？
A: 24歳インフルエンサー志望、SNS運用に全力で取り組んでいる方には特におすすめです！あとは、私みたいに「伸び悩み」や「ネタ切れ」に直面して、体と心の両方からパフォーマンスを上げたいと願っている方。健康的でアクティブな毎日を送りたい、質の高いプロテインで自分をサポートしたいって考えてる人には、本当にぴったりだと思いますよ。
Q2: 効果を実感するまでの期間は？
A: 私の場合は1週間ほどで朝の目覚めや小腹が空いた時の変化を感じ始めました。そして、本格的な身体の変化やSNS活動への好影響は12週間、つまり3ヶ月ほどで「これ、すごい！」って実感するようになりましたね。もちろん個人差はあると思いますが、継続することが大切だと思います！
Q3: 味の種類はどんなものがありますか？
A: グロング プロテインは、バナナ味の他にもチョコ味、ストロベリー味、抹茶味、そしてフレーバーなしのナチュラルなど、結構豊富なバリエーションがあるんですよ。私はバナナ味を選んだけど、これなら飽きずに続けられるフレーバーがきっと見つかるはずです。色々な味を試して、自分のお気に入りを見つけるのも楽しいですよね。
Q4: 水以外で割っても美味しいですか？
A: はい、もちろんです！私は水で飲むことが多いんですけど、たまには牛乳や豆乳で割って飲むと、まるでスイーツみたいな満足感があるんです。特にバナナ味は、牛乳と合わせると本当にバナナジュースみたいで、ちょっと贅沢な気分になりますよ。アレンジ次第で飽きずに続けられるのも、このプロテインの良いところだと思います。
Q5: 他の栄養補助食品と併用しても大丈夫ですか？
A: グロング プロテインは、日々のタンパク質とビタミン補給に特化しているので、他の栄養補助食品と併用しても基本的には問題ないと思います。私自身も、ビタミンCや食物繊維のサプリメントを別に飲んでいますし。ただ、もし心配な場合は、専門家や栄養士さんに相談するのが一番確実だと思いますよ。
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