📝 この記事のポイント
- 当時の自分に本当に言いたいんだけど、夜勤明けで疲れ切って、コンビニ飯ばっかり食べてる生活、もうやめな？って。
- 人の役には立ちたいけど、自分の生活はめちゃくちゃ。
- 慢性的な寝不足で肌は荒れ放題、休みの日は泥のように眠るだけ。
当時の自分に本当に言いたいんだけど、夜勤明けで疲れ切って、コンビニ飯ばっかり食べてる生活、もうやめな？って。26歳、看護師。人の役には立ちたいけど、自分の生活はめちゃくちゃ。慢性的な寝不足で肌は荒れ放題、休みの日は泥のように眠るだけ。そんな無限ループから抜け出したいってずっと思ってたんです。
そんな時、同じ病棟の同期がシャカシャカ振ってたのが、この『逗子食品 超シンプルプロテイン ホエイプロテイン 1kg ミルクチョコ味 本格チョコレート』との出会いでした。「プロテインって筋トレガチ勢が飲むやつでしょ？」って思ってた私が、今じゃこれなしの生活は考えられない。正直、もっと早く出会いたかったなって本気で思ってます。もし、昔の私みたいに「もう無理…」ってなってる人がいたら、ちょっとだけ私の話、聞いていってくれませんか？
一目でわかる評価
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| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 飲みやすさ | ★★★★★ | まるでカフェのチョコレートドリンク。プロテイン特有の粉っぽさがなくて驚きました。 |
| 続けやすさ | ★★★★☆ | 美味しいし、お財布にも優しいから毎日続けられる。ただ、パッケージが大きいので保管場所は選びます。 |
| 実感度 | ★★★★☆ | 2週間くらいで朝の目覚めが違うかも？と感じ始めました。肌の調子も上向きに。 |
| 総合評価 | ★★★★☆ | 不規則な生活を送る人にこそ試してほしい。生活の質を底上げしてくれるお守りみたいな存在です。 |
商品の基本情報
- 正式名称: 逗子食品 超シンプルプロテイン ホエイプロテイン 1kg ミルクチョコ味 本格チョコレート
- 主な用途: 栄養補助、トレーニングサポート
- 特徴的なスペック: 1食(30g)あたり、たんぱく質21.0g含有
- プロテインの種類: ホエイプロテインコンセントレート(WPC)
- アミノ酸スコア: 100
- 製造国: 日本（国内製造）
- 内容量: 1kg
SNSで話題のプロテイン、実際どうなの？ガチ検証してみた
インスタとかTikTokで「美味しすぎるプロテイン」って見かけて、気にはなってたんです。でも、正直ちょっと疑ってたんですよね。「どうせインフルエンサーが大袈裟に言ってるだけでしょ？」って。でも、同期が「これなら飲めるよ」って一口くれたのを飲んでみたら、本当に美味しくてびっくり。それで、自分でも買ってみることにしたんです。
最初に感じたのは、意外なほどの「普通っぽさ」
プロテインって、なんだかんだ「健康食品の味」がするイメージだったんですよ。ちょっと薬っぽいというか、独特の後味があるというか。でも、これは本当に違った。
初めて飲んだ時、水で割ったんですけど、「あれ？普通に美味しいココアじゃん」って声に出しちゃったくらい。甘すぎなくて、後味もスッキリ。ミルクチョコって名前だけど、ちゃんとカカオの風味もあって、全然安っぽくない味なんです。牛乳や豆乳で割ったら、もう完全にカフェで出てくるアイスチョコレートドリンク。これなら毎日飲める、というかむしろ飲みたいって思えましたね。
2週間で感じた身体の変化、ファンデの量が半分に
飲み始めて2週間くらい経った頃かな。夜勤明けの朝、いつもならゾンビみたいになってるのに、なんだか身体が軽いことに気づいたんです。「あれ、今日意外と元気かも？」って。
一番びっくりしたのは、肌の調子。不規則な生活でいつもカサカサだったり、急に吹き出物ができたりしてたのに、明らかに肌が安定してきたんです。化粧ノリが全然違う。今まではコンシーラーとファンデで必死に隠してた肌荒れが気にならなくなって、気づいたらファンデーションの量が今までの半分、2プッシュから1プッシュで済むようになってたんですよ。これは本当に嬉しかったな。身体の内側からちゃんと栄養が満たされてるって、こういうことなんだなって実感しました。
私のリアルな活用シーン3つ
プロテインって飲むタイミングに迷うって聞くけど、私の場合はこんな感じで生活に組み込んでます。
1. 夜勤前のエネルギーチャージに: 夜勤に入る前って、がっつり食べると眠くなるし、食べないと力が出ないじゃないですか。そんな時にこれをサッと一杯。腹持ちもいいし、手軽に栄養補給できるから本当に重宝してます。
2. 休日のブランチ代わりに: 休みの日は昼まで寝ちゃうことが多いから、起きてすぐ固形物を食べるのがしんどい時があるんです。そんな時は、バナナと豆乳とこのプロテインをミキサーにかけてスムージーに。手軽にご褒美ドリンクが完成します。
3. 仕事終わりの小腹満たし: 残業でクタクタになって帰ってきた時、お菓子に手が伸びそうになるのをぐっと我慢。これを飲むと、甘いもの欲も満たされるし、罪悪感もゼロ。むしろ身体に良いことしてるって思えるから最高です。
ぶっちゃけ、ここが最高だった！
色々試してきたけど、なんでこれをリピートしてるかっていうと、理由はすごくシンプルなんです。
本格チョコの味で、ご褒美感覚で続けられる
やっぱり、一番は「味」ですね。いくら身体に良くても、美味しくないと続かないじゃないですか。このプロテインは、本当に「美味しい」から続けられる。義務感じゃなくて、楽しみの一つとして飲めるんです。仕事で疲れた後に飲む一杯が、ささやかなご褒美みたいになってます。チョコレート好きなら、きっと気に入るはず。
お財布に優しいから、気兼ねなくゴクゴクいける
毎日の習慣にするなら、続けやすいこともめちゃくちゃ大事。このプロテインは、品質が良いのに、すごく良心的な設定なんです。だから、量を気にせず毎日ゴクゴク飲める。色々なプロテインを試してきたけど、このクオリティでこの水準はなかなか無いんじゃないかな。おかげで、無理なく健康習慣を続けられてます。
安心の国内製造って、やっぱり大事
看護師っていう仕事柄かもしれないけど、毎日口に入れるものだから、どこで作られてるかって結構気になるんですよね。これは安心の国内製造。品質管理がしっかりしてるっていう信頼感は、やっぱり大きいです。身体を作るものだからこそ、安心して選べるっていうのは譲れないポイントでした。
買う前に知ってほしいただ2つのこと
もちろん、完璧な商品なんてないと思ってて。私が実際に使ってみて、人によっては気になるかもしれないなって思った点も正直に伝えておきますね。
甘味料が気になる人はちょっと待って
このプロテインの美味しさの秘密でもあるんですけど、甘味料としてスクラロースとステビアが使われています。私は特に気にならないし、むしろこのおかげでスッキリした甘さになってると思うんです。でも、人工甘味料を完全に避けたいっていう自然派志向の友達は、ちょっと気になるって言ってました。成分表示をしっかり確認してから選ぶのがいいかもしれません。
シンプルだからこその割り切りも必要かも
名前の通り「超シンプルプロテイン」なので、ビタミンとかミネラルとか、他の美容成分は入っていません。たんぱく質を摂ることに特化した商品ですね。だから、乳化剤や香料といった添加物も含まれています。これも、飲みやすさや味を保つためには必要なものだと思うんですけど、完全無添加にこだわりたい人には向いてないかも。私は、美味しさと続けやすさを優先したかったので、これで大満足でした。
他のプロテインと何が違うの？
プロテインって本当に種類が多くて、どれを選んだらいいか分からないですよね。私もそうでした。そこで、私が比較検討した他のタイプと比べてみました。
| 商品カテゴリ | 主な特徴 | 向いている人 | 総合評価 |
|---|---|---|---|
| 逗子食品 超シンプルプロテイン | 美味しさと続けやすさのバランスが最強。たんぱく質補給に特化。 | 毎日飲む習慣をつけたい人、美味しさ重視の人 | ★★★★★ |
| 高級ブランドの美容プロテイン | 美容成分（コラーゲン等）が豊富。その分、お財布への負担は大きめ。 | 特別なケアとして、ご褒美的に飲みたい人 | ★★★☆☆ |
| 無添加オーガニックプロテイン | 成分の安心感はピカイチ。ただ、味が素朴で溶けにくいことも。 | 成分第一主義で、味は自分で調整したい人 | ★★★☆☆ |
| ドラッグストアのPBプロテイン | 手軽に試せるのが魅力。でも、たんぱく質量や味が物足りない場合も。 | とにかく一度プロテインを試してみたい人 | ★★☆☆☆ |
みんなが気になってそうなこと、先に答えとくね
Q1: どんな人におすすめですか？
A: まさに昔の私みたいな、26歳看護師で夜勤があって生活リズムが崩壊してる…みたいな人に特におすすめです。忙しくて食事がおろそかになりがちな人、慢性的な疲れや肌荒れに悩んでる人の強い味方になってくれると思います。
Q2: 変化を感じるまでどれくらいかかった？
A: 私の場合は、飲み始めて2週間くらいで「あれ、朝スッキリ起きれるかも？」と感じ始めました。肌の調子が良くなったのを実感したのは、1ヶ月くらい経った頃からです。もちろん個人差はあると思いますが、まずは1袋、1ヶ月続けてみるのがいいんじゃないかな。
Q3: 飲むタイミングはいつがいいの？
A: 私は夜勤前や朝食代わり、間食として飲むことが多いです。でも、基本的にはいつ飲んでもOKだと思います。自分の生活リズムに合わせて、たんぱく質が足りてないなって感じるタイミングで取り入れるのが一番続けやすいですよ。
Q4: 溶けやすい？ダマになったりしない？
A: 専用のシェイカーを使えば、本当にサッと溶けます。何回か振るだけで、ダマになったことはほとんどないですね。スプーンで混ぜるだけだとちょっとダマが残るかもしれないので、シェイカーは用意した方がいいと思います。
Q5: ミルクチョコ味って、甘すぎない？
A: 甘ったるい感じは全然ないです。どちらかというと、ビターチョコに近いような、カカオの風味がしっかり感じられる大人向けの味だと思います。だから、甘いものが苦手な人でも飲みやすいんじゃないかな。
結論、こんな人にはマジでおすすめしたい
- 不規則な勤務で、食生活が乱れがちな人
- 慢性的な疲れや、原因不明の肌荒れに悩んでいる人
- プロテインを初めて飲むけど、どれを選べばいいか分からない人
- とにかく「美味しくないと続けられない！」っていう味重視の人
- 毎日の健康習慣として、無理なく続けられるものを探している人
最後に伝えたいこと
プロテインって、特別な人が飲むものだってずっと思い込んでました。でも、違ったんですよね。私みたいに、毎日を必死に頑張ってるけど、自分のケアは後回しになっちゃってる人にこそ、必要なものだったんだって気づきました。
このプロテインを飲み始めてから、身体が楽になったのはもちろん、自分の身体をちゃんと労わってあげられてるっていう気持ちが、心の余裕にも繋がった気がします。もし、この記事を読んでくれてるあなたが、昔の私と同じように「もう限界かも」って感じてるなら、騙されたと思って試してみてほしい。きっと、あなたの生活を少しだけ、でも確実に良い方向に変えてくれるはずだから。
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