📝 この記事のポイント
- ねぇ聞いてよ、最近さ、もうほんとこの生活、いつまで続くのかなって、ちょっと心が折れそうだったの。
- この地方都市に来てもう3年目だけど、結局知り合いはほとんど増えなくて、夫も単身赴任じゃないけど仕事が忙しすぎてほとんど家にいないから、毎日ワンオペ状態なんです。
- 朝6時には子どもたちに起こされて、そこから寝かしつけるまでノンストップ。
ねぇ聞いてよ、最近さ、もうほんとこの生活、いつまで続くのかなって、ちょっと心が折れそうだったの。この地方都市に来てもう3年目だけど、結局知り合いはほとんど増えなくて、夫も単身赴任じゃないけど仕事が忙しすぎてほとんど家にいないから、毎日ワンオペ状態なんです。朝6時には子どもたちに起こされて、そこから寝かしつけるまでノンストップ。家事育児に追われて、自分の時間なんてどこにもないのが当たり前になっちゃってて。昼間公園で他のママさんたち見ると、みんな楽しそうで、私だけ取り残されてるような気分になることもあったりしてね。
結婚して7年、もう4回も引っ越してきたの。そのたびに正社員の仕事を辞めて、またゼロから人間関係。もうほんと、環境変わるたびに疲れちゃうんです。このままでいいのかなって、社会復帰もしたいけど自信もなくて。そんなモヤモヤを抱えてたある日、元職場の同僚と久しぶりにLINEしてて、「最近ストレス発散にこれやってるんだよね」って教えてもらったのが、あの『ジャストダンス2024エディション -Switch』だったんですよ。まさか、それが私の毎日にこんな変化をもたらすなんて、この時は思いもしなかったんですよね。
また、新しい場所へ
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私たち家族がこの街に引っ越してきてから、もう3年が経つんだけど、やっぱり転勤族の宿命で、前回の場所で少し人間関係ができてきたところだったのに、また全部リセット。子どもたちもまた転園だし、新しい環境に慣れるまでは私がしっかりしないとって、常にどこかでプレッシャーを感じてたんです。子どもたちが新しい幼稚園で泣かないか、友達できるかなって、心配ばかりで、自分のことなんて二の次でしたね。でも、そうやって頑張ってるうちに、だんだん自分がすり減っていくのが分かったんです。
終わらないモヤモヤ
毎日が育児と家事の繰り返しで、本当に「自分」っていう時間がなくなっちゃって。夫は仕事で忙しいから仕方ないって分かってるんだけど、やっぱり孤独を感じることが多くて。公園に行っても、なかなか他のママさんに話しかけられなかったり、話しても表面的なことだけで終わっちゃったりして、どこかで壁を感じちゃうんです。体も前より動かなくなった気がするし、夕食の後なんて疲れ果ててソファに倒れ込むように寝ちゃう日もざらで。SNSでキラキラしたママ友の投稿を見るたびに、私って何してるんだろうって、余計にモヤモヤが募っていく一方だったんです。
まさかの出会い
そんな時、元同僚から勧められたのが『ジャストダンス2024エディション -Switch』だったんですよね。正直、「ダンス？私が？」って最初は半信半疑だったんです。昔から運動神経いい方じゃなかったし、家で一人で踊るなんて恥ずかしいじゃないですか。でも、運動不足解消になるなら、少しでも気分転換になるならって思って、試しにやってみることにしたんです。
ところが、ここでまさかの失敗談。うちのSwitch本体があるから大丈夫でしょって、気軽に購入しちゃったんだけど、まさかのJoy-Conが古いタイプのやつで、認識されにくいことがあって。結局、新しくもう一組買い足しになっちゃったんです。ちゃんと互換性とか確認してから買えばよかったーって、最初からつまずいちゃいましたよね。まあ、せっかくだし、と気を取り直してソフトを入れてみたんですけど、その時はまだこんなにハマるとは思ってなかったんです。
意外な発見と、私の小さな挑戦
最初はその失敗談を引きずりつつ、子どもたちが寝た後、一人でこっそり始めてみたんです。ぎこちない動きで画面の指示についていこうとするんだけど、身体はガチガチでなかなか思うように動かせなくて。でも、何曲か踊り終わると、じんわりと汗をかいて、体がポカポカしてるのを感じたんです。こんなに体を動かすの、本当に久しぶりだったんですよね。
慣れてきたら、子どもたちが昼寝してる間に「短い曲なら！」ってやってみたり。それが、私なりの「お昼休み」の運動時間になったんです。そして、夕食準備で子どもたちが足元をウロウロし始めたら、「じゃあママとダンスしよっか！」って、一緒に体を動かす時間に変えてみたんですよ。画面の動きに合わせて子どもたちもキャッキャ喜んで真似するんです。ちょっとしたことだけど、前は「もう、あっち行って！」ってなっちゃってたのが、笑顔で一緒に体を動かせるようになったのは大きな変化でしたね。ダンス中は家事とか育児の悩みから完全に解放されて、集中してる自分に気付いたんです。プレイ後は心地よい疲労感で、夜もぐっすり眠れるようになったんですよ。
これが、私の新しいリズム
『ジャストダンス2024エディション -Switch』を使い始めてから、私の毎日は確実に変わったんです。2ヶ月続けてきて、本当に色々な良い変化があったんですよ。
まず一つ目は、やっぱりストレス発散になること。普段使わない体を使うから、終わった後の爽快感が半端ないんです。頭の中を占めてた家事や育児の悩みが、一時的に全部吹き飛ぶ感覚。音楽に合わせて体を動かしてる間だけは、私が私じゃなくて、まるでダンサーになったみたいで、すごく気持ちが軽くなるんです。モヤモヤしてた気分が嘘みたいに晴れるんですよ。
二つ目は、運動不足が解消されたことですね。毎日家に閉じこもりがちだったから、運動不足は本当に深刻な悩みだったんです。わざわざジムに行ったり、外に走りに行ったりする時間も体力もなかったから、家で手軽にできるのは本当にありがたい。最初は数曲で息切れしてたのに、最近は連続で何曲も踊れるようになって、体力ついてきたのを実感するんです。体調も前より良い気がするんですよ。
そして三つ目は、子どもとの新しいコミュニケーションが生まれたことです。まさかこんな使い方ができるとは！って感じなんですけど、最初は私が一人でやってたのに、子どもたちが興味津々で寄ってくるようになって。特に「オトナブルー」とか、知ってる曲が流れると大喜びで真似して踊り出すんです。変な動きでも、一緒に体を動かすってだけで、すごく楽しい時間になって。自然と笑顔が増える時間になったんですよ。
もちろん、気になる点もいくつかあって。一つは、スペースの確保かな。結構体を大きく使うので、ある程度の広さが必要になるんです。リビングでやってるんですけど、子どもたちのおもちゃを片付けたり、テーブルを寄せたりするのがちょっと手間だったりするんですよね。でも、それも運動前準備と思えば…って感じなんですけどね。もう一つは、曲の好みが分かれるかもってこと。収録されてる曲は洋楽が中心で、もちろん流行りの曲も多いんですけど、個人的に「これ！」ってハマる曲がもう少し増えたら嬉しいなって思うんです。もちろん、「オトナブルー」みたいに知ってる曲は楽しいんですけどね。でも、新しい音楽と出会えるのも良い発見なんですけどね。
でもね、孤独でモヤモヤしてた毎日に、こうして体を動かす楽しみができたこと、子どもと笑顔で過ごせる時間が増えたこと。それが本当に嬉しいんです。完璧じゃなくても、こうして少しずつでも前に進んでるんだなって、そう思えるようになったことが一番の変化かな。これからもこの新しい習慣を続けて、もっと自分に自信を取り戻したいって思ってるんですよ。いつか社会復帰する時のための、体力づくりにもなれば良いな、なんてね。
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