『Apple Watch SE 3』で変わった私の2ヶ月

2026年1月20日2026年2月10日

Apple Watch SE 3- 44mmスターライトアルミニウムケースとスターライトスポーツバン

📝 この記事のポイント

ある日の朝、最悪な気分で目が覚める 34歳、会社員。
高い美容液もクリームも、塗った直後はいいんだけど、夕方にはもうカサカサ。
ファンデーションが粉をふいてるのを見ると、本当に心が折れる。

ある日の朝、最悪な気分で目が覚める

34歳、会社員。朝から鏡を見るのが憂鬱。高い美容液もクリームも、塗った直後はいいんだけど、夕方にはもうカサカサ。ファンデーションが粉をふいてるのを見ると、本当に心が折れる。週末のエステやヨガも、一時しのぎにしかならない気がしてきて…。もう何に投資すればいいのか、わからなくなってたんですよね。そんな時、SNSでたまたま『Apple Watch SE 3』のレビューを見かけて、最初は「え、スマートウォッチ？」って思ったんです。だって、私が見たかったのは”魔法のスキンケア”だったから。でも、何気なく記事を読んでいくうちに、「健康管理」って言葉が目に飛び込んできたんです。もしかして、肌の不調って、体の内側から来てるのかも…？そう思ったら、試してみる価値あるかもって。

『Apple Watch SE 3』が生活に馴染むまで

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最初は正直、失敗したかなって思いました。だって、44mmって結構大きいんですよ！普段アクセサリーとかほとんどつけない私には、完全に持て余し気味。通知がピコピコくるのも、最初はなんだか落ち着かなくて…。でも、せっかく買ったんだから、とことん使い倒してやろうと思って、まずは睡眠記録からスタート。専用アプリで睡眠時間とか睡眠の質をチェックできるんですが、これが想像以上に面白かったんです。自分の睡眠の浅さにびっくりしたり、毎日微妙に変わる睡眠スコアを見たりするうちに、「ちゃんと寝よう」っていう意識が芽生えてきたんです。

具体的にどんな風に使ってる？

朝起きたら、まず心拍数をチェック。日中の活動量も意識するようになりました。デスクワーク中心なので、どうしても座りっぱなしになりがちだったんですが、Watchが「そろそろ立ち上がって！」って教えてくれるんです。最初はうるさいなーって思ったけど、言われるがままにストレッチとか軽い運動をするように。あと、意外だったのが、リマインダー機能の便利さ。スキンケアの時間をセットしておけば、Watchが教えてくれるから、忘れずにちゃんとケアできるようになったんです。

周りの反応はどうだった？

最初は「何それ？アップルウォッチ？意識高いね」って言われたりもしました（笑）。でも、最近は「なんか肌の調子良くない？」「前より元気になったんじゃない？」って言われることが増えて。自分でも、前向きな気持ちで過ごせるようになった気がします。同僚に「毎日、少しでも運動するようにしたら、疲れにくくなったよ」って話したら、「私も気になるから、詳しく教えて！」って言われたりもして、ちょっと嬉しかったり。

『Apple Watch SE 3』で変わったこと

肌の調子が劇的に良くなった！…とは言いません。でも、確実に変わったのは、自分の体と向き合う時間が増えたこと。睡眠の質を上げたり、適度な運動をしたり、規則正しい生活を心がけるようになったら、夕方の肌の乾燥が、前より気にならなくなったんです。そして、一番大きかったのは、美容に対する考え方が変わったこと。高い化粧品に頼るだけじゃなくて、体の内側から健康になることが、美しさにつながるんだって気づけたんです。もちろん、Watchのおかげで完璧な生活を送れているわけじゃないけど、ちょっと意識を変えるだけで、こんなに変わるんだって実感できました。健康オタクみたいになるつもりはないけど、これからもWatchと一緒に、自分らしい健康的な生活を送っていきたいな、って思います。