私が新しい習慣トラッカーで『二度と来ない今日』を記録してみた話

みんなもさ、たまに「あー、今日も何もせず終わっちゃったな」って日、ない？ 私は結構あってさ、特に休日の夕方とかに襲ってくるあのモヤモヤ感、本当に苦手なんだよね。一日中ゴロゴロしてスマホいじって終わり、みたいな。そういう日が続くと、なんだか自分だけが取り残されてるような気持ちになったりして。

そんな毎日を変えたくて、ずっとなにかきっかけを探していたんだ。そんな時、ふと目に入ったのが「二度と来ない今日」っていう言葉。SNSで見かけたんだけど、ハッとさせられたよ。「たしかに、今日って今日しかないんだよな」って。当たり前のことなんだけど、改めてそう言われると、急に時間の尊さを感じちゃって。

そこから、「この”二度と来ない今日”を、もっと意識的に、そして有意義に過ごしたい！」って強く思うようになったんだ。でも、何をどう始めたらいいか分からない。とりあえず、形から入るのが得意な私としては、何かツールを使ってみるのがいいんじゃないかって思ったの。で、色々調べてみた結果、ある「習慣トラッカー」なるものに出会ったんだよね。これを試してみることが、私の「今日」を変える第一歩になったんだ。

最初の印象

習慣トラッカーって言っても色々なタイプがあるんだけど、私が選んだのは、アナログな手帳タイプのもの。開いてみたら、日付の欄とは別に「今日やったこと」「今日の目標」「今日の感謝」みたいな、いくつかの項目がシンプルに並んでるだけだった。正直、最初は「え、これだけで本当に変わるの？」って半信半疑だったんだ。特別凝った機能があるわけでもないし、ただ書き込むだけ。でも、そのシンプルさが逆に「これなら続けられるかも」って思わせる魅力もあったかな。なんだか日記とも違う、未来への約束と過去への記録が混ざったような、不思議なワクワク感があったのを覚えてる。

実際に使ってみて

使い方はいたって簡単。毎朝、その日の目標をざっくり書き出すことから始めたよ。「午前中にブログ記事のネタ出しをする」「夕飯は冷蔵庫の残り物で作る」とか、本当に小さなことでOK。そして夜、寝る前に今日やったことと、感謝したいことを書くの。これが意外と楽しくてさ。例えば、「スーパーで割引シール貼られたお惣菜をゲットできた」とか「散歩中に可愛い猫に会えた」とか、些細なことでもいいんだって気づいたの。無理なく続けられるように、完璧を目指さないことを意識したのも良かったのかもしれない。

良かったところ

この習慣トラッカーを使い始めて本当に良かったなって思うのは、大きく分けて三つあるかな。
まず一つ目は、時間の使い方が明確になったこと。今日何をするか、ざっくりでも頭に入れておくことで、ダラダラと過ごす時間が減った気がするんだ。それから、小さな達成感を得られるようになったのも大きかったな。毎日何か一つでも「できたこと」を書き出すと、「今日も頑張ったな」って思えて、自己肯定感が上がるんだよね。そして何より、自分に自信が持てるようになったことかな。漠然とした不安じゃなくて、「私、ちゃんと生きてる！」って感覚が積み重なっていくのは、すごく嬉しい変化だった。

気になったところ

もちろん、使い始めてすぐにすべてが順調だったわけじゃないんだ。気になった点もいくつかあったよ。
まず、最初の一週間は、どうしても書き忘れたりして、正直面倒に感じる日もあったかな。毎日続けるって、思っていた以上に気力が必要で、完璧にこなそうとすると挫折しそうになったり。あとは、あんまり細かく書きすぎると、逆にプレッシャーになっちゃってね。「もっと生産的に過ごさなきゃ」みたいな、変な焦燥感にかられることもあったりしたんだ。だから、途中で「完璧じゃなくていいんだ」って自分でブレーキをかけるのが大事だなと思ったよ。

どんな人に向いてる？

この習慣トラッカー、もしあなたが、毎日のルーティンに少し飽きていたり、自分だけの充実した時間を見つけたいと思っているなら、きっとこの方法はぴったりだと思うな。あとは、漠然とした不安や焦燥感がある人、小さな成功体験を積み重ねて自信をつけたい人にもすごくおすすめだよ。特別なことをするわけじゃないから、誰でも気軽に始められるのが良いところ。何か新しいことを始めたいけど、何から手をつけたらいいか分からない、っていう人に特に試してみてほしいな。

使い続けて数週間の今

使い続けて数週間の今、私の毎日は確実に変わったよ。もちろん、毎日が最高に充実してるわけじゃないし、ダラダラ過ごしちゃう日だってある。でも、以前のように「今日も何もできなかった」って後悔することはほとんどなくなったんだ。なぜなら、どんな一日でも、ちゃんと「今日やったこと」や「感謝したこと」を記録に残せるようになったから。それ自体が、今日という「二度と来ない日」を大切にできた証拠だと思えるようになったんだよね。

今日という日は、本当に一度きり。特別な出来事がなくても、自分がどう過ごしたかという感覚は、確実に自分の中に積み重なっていく。私はこの習慣トラッカーのおかげで、そんな当たり前のことに改めて気づかせてもらったよ。完璧じゃなくてもいい、ただ後悔だけはしないように。今この瞬間に、少しでも自分が「やってよかった」と思えることをひとつでもする。その小さな行動が、明日からの自分をきっともっと強くしてくれるはずだから。

AI知恵袋ちゃん

この値段なら試してみる価値あり！