📝 この記事のポイント
- 最近ずっと、仕事から帰ってくるとソファに倒れ込んで、スマホをダラダラ見てる毎日だったんです。
- 気づけば夜中の1時とかザラで、完全に生活リズム崩壊…。
- 実家暮らしの時は親が色々やってくれてたから、自炊とか掃除とか全然苦じゃなかったんだけど、一人暮らし始めてから、マジで生活スキル低いなって痛感してるんですよね。
最近ずっと、仕事から帰ってくるとソファに倒れ込んで、スマホをダラダラ見てる毎日だったんです。気づけば夜中の1時とかザラで、完全に生活リズム崩壊…。
実家暮らしの時は親が色々やってくれてたから、自炊とか掃除とか全然苦じゃなかったんだけど、一人暮らし始めてから、マジで生活スキル低いなって痛感してるんですよね。6畳のワンルームに物が溢れてるし、なんかもう、片付ける気力も湧かない。
最初は収納ボックスとか色々試したんですよ。オシャレなカゴとかも買ったけど、結局、一時的に物を詰め込むだけで、根本的な解決にはならなくて。むしろ、カゴの存在が邪魔になってたりして…（笑）。
そんな時、SNSでたまたま見かけたのが、まさかの『ドラえもんかるた』だったんですよね。え、今更かるた？って思ったんですけど、なんか妙に惹かれるものがあって。子どもの頃、めっちゃ遊んだ記憶が蘇ってきたっていうか。これ、もしかして何か変わるかも…って思ったんです。
毎晩スマホで時間溶かしてた私が変わったワケ
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夜、9時に仕事からヘトヘトで帰ってきて、晩御飯の支度をする気力なんて皆無。コンビニ弁当か、最悪何も食べずに寝ちゃう日も…。で、気づいたらスマホ握りしめて朝を迎えるっていう、最悪のループだったんですよ。これ、なんとかしないとマジでヤバいと思ってたんです。
大人になって「かるた」を選んだ理由
最初は、部屋を片付けようと思って、収納術とか掃除のHow to動画とかめっちゃ見たんです。でも、見るだけで満足しちゃって、結局何も行動に移せないんですよね。なんか、ハードルが高く感じちゃって。
あと、集中力がマジでなくて。スマホの誘惑に勝てないんですよ。SNSとか見てると、あっという間に時間が過ぎちゃうし。
何か、もっと手軽に、でも確実に生活を変えられるものはないかなって思ってた時に、SNSで『ドラえもんかるた』を見つけたんです。
使い始めて３日目、異変に気づいた
正直、最初は「本当にコレで何か変わるのか？」って半信半疑だったんですよ。でも、届いたその日に、とりあえず一人でかるたをやってみたんです。
そしたら、意外と集中できるんですよ！子供の頃の記憶が蘇ってきて、懐かしい気持ちになるし。
何より、スマホを触る時間が減ったのが大きかったですね。かるたやってる間は、完全にスマホのこと忘れてました（笑）。
あと、寝る前にかるたをやると、なんかリラックスできるんですよ。スマホのブルーライトを浴び続けるより、全然質の良い睡眠が取れる気がします。
３週間続けてみたら、まさかの効果が…！
かるたを始めて３週間。一番変わったのは、集中力ですね。仕事中も、以前より集中して取り組めるようになった気がします。前は1時間も集中できなかったのが、今では2時間くらいは平気で集中できるようになりました。
あと、意外だったのが、部屋が少しずつ片付いてきたこと。かるたを広げるスペースを作るために、ちょっとずつ物を整理するようになったんですよね。
完璧主義な性格が災いして、今までなかなか片付けられなかったんですけど、「かるたをやるため」っていう目的ができたおかげで、ハードルが下がったんだと思います。
あとね、友達が遊びに来た時に、一緒にかるたで遊んだんですよ！めっちゃ盛り上がって、意外なコミュニケーションツールになるんだなって思いましたね。
ただ、一度やらかしたことがあって…。使わない時、適当にその辺に置いてたんですよ。そしたら、湿気の多い場所に置いてたみたいで、かるたの絵札がちょっとヨレヨレになっちゃったんです…。それ以来、ちゃんと乾燥剤と一緒に保管するようにしてます。
今、かるたのない生活は考えられない
今では、毎日必ず30分はかるたをするのが習慣になりました。仕事で疲れて帰ってきても、かるたをやるとリフレッシュできるし、集中力も高まるし、マジで手放せない存在になってます。
一人暮らしの寂しさを紛らわせてくれる効果もある気がします。
実家に帰った時も、家族とかるたで遊んだんですけど、めっちゃ盛り上がって、改めてかるたの魅力に気づきましたね。
何が良かったか
- 集中力アップ: スマホ依存だった私が、かるたのおかげで集中力を取り戻せたのは本当に大きいです。仕事の効率も上がったし、何よりダラダラ過ごす時間が減ったのが嬉しい。
- リラックス効果: 寝る前にかるたをすると、心が落ち着いて、質の良い睡眠が取れるようになりました。ブルーライトを浴びる時間が減ったのも大きいと思います。
- コミュニケーションツール: 友達や家族と遊ぶ時に、かるたがあると場が盛り上がります。意外なコミュニケーションツールとして活躍してくれてます。
ちょっと残念だった点
- 保管場所に困る: 6畳のワンルームなので、かるたの箱を置いておく場所がちょっと邪魔になるんですよね。もう少しコンパクトに収納できると嬉しいかな。
- 絵札の劣化: さっきも言ったけど、保管方法を間違えると絵札がヨレヨレになっちゃうので、注意が必要です。
こんな人におすすめ
- 私みたいに、スマホ依存で時間管理が苦手な人には、特におすすめです。かるたをやることで、スマホから離れる時間を作れるし、集中力もアップします。
- 一人暮らしで、暇な時間をどう過ごせばいいか悩んでいる人にも良いと思います。かるたは、手軽に楽しめるし、懐かしい気持ちになれるので、おすすめです。
- あと、最近集中力が落ちてきたな…と感じている社会人の方にも試してみてほしいですね。意外なリフレッシュ方法になるかもしれません。
よくある質問
Q: かるたって、子供っぽいんじゃない？
A: 最初は私もそう思ってたんですけど、やってみると意外と奥が深いんですよ！大人でも楽しめる要素がたくさんあるし、何より懐かしい気持ちになれます。
Q: 一人でやるのって、つまらなくない？
A: 確かに、誰かと一緒にやる方が楽しいけど、一人でも十分楽しめますよ。自分のペースでできるし、集中して取り組めるので、意外と良い時間になります。
Q: 場所を取るんじゃない？
A: 確かに、ある程度のスペースは必要ですが、6畳のワンルームでも十分できます。使わない時は、箱にしまっておけば邪魔になりません。
使い続けて３週間経った今
かるたを始めて３週間、生活にメリハリが出て、毎日が充実するようになりました。仕事もプライベートも、以前より楽しめるようになった気がします。
多分、これからもかるたは私の生活の一部になっていくと思います。
リピート？もちろん、しますよ！絵札がボロボロになるまで使い倒したいと思ってます（笑）。
結局どうだったか
一人暮らし2年目の24歳社会人、6畳ワンルーム住まいの私にとって、この『ドラえもんかるた』は、まさかの救世主でした。スマホ依存から抜け出し、集中力を取り戻し、生活にメリハリをつけることができました。
まさか大人になってかるたにハマるとは思ってもみなかったけど、本当に買ってよかったと思ってます。
同じように悩んでる人の役に立てば嬉しいです。
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