『また高い…』健康診断のたびに怯えていた私が、朝の習慣で手に入れた心と体の変化

毎年恒例の健康診断、結果を見るのが本当に怖かったんだよね。特に年齢を重ねてから、毎回のように「要注意」の文字が並ぶようになって。「これ、やばいよね？」って心の中では思ってたんだけど、具体的な行動に移すのがめちゃくちゃ大変で。だって、仕事は忙しいし、ご飯は外食かコンビニがメイン。家に帰ってから凝った料理を作る気力もないし、運動？いつするの？って感じ。サプリも試したけど、正直どれが良いのか分からないし、続けるのも結構忘れちゃうんだよね。結局、モヤモヤした不安だけが募っていって、「このままでいいのかな？」って毎日考えてたんだ。

そんな私が、本当に「これなら続けられる！」って思えた、意外な健康習慣と出会ったんだ。毎朝コップ一杯飲むだけで、心も体もちょっとずつ軽くなっていく感覚。今回は、その体験をみんなにシェアしたいな。

最初の印象

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます

正直、昔の私は「トマトジュースってちょっと苦手…」って思ってたんだ。あの独特の青臭さと、なんか塩分が強そうなイメージがあって。だから、健康に良いって聞いても、あまり手を出さなかったんだよね。

でもある日、ネットで「機能性表示食品」っていう言葉と「トマトジュース」がセットになっているのを見かけて、「え、今のトマトジュースってそんなに進んでるの？」ってちょっと衝撃を受けたんだ。しかも、私が想像していた「塩分高め」とは真逆の「食塩無添加」があるって知って、俄然興味が湧いてきた。本当にこれで体が変わるの？毎日飲める味なのかな？って、半信半疑だったけど、他に手軽に始められるものも見当たらなかったから、とりあえず試してみることにしたんだ。

実際に使ってみて

まず驚いたのは、その手軽さ。箱から出して、コップに注ぐだけ。朝のバタバタした時間でも、全く負担にならないのが本当に助かった。朝食を作るのが面倒な日でも、これ一杯あるだけで「よし、健康的なものを摂ったぞ！」って思えるんだよね。

味に関しても、最初はちょっと構えてたんだけど、意外とスッキリしていて飲みやすい！昔飲んだトマトジュースの記憶とは全然違った。変なクセがなくて、冷蔵庫で冷やしておくとゴクゴク飲めちゃう。これなら毎日続けられるかも、って希望が湧いてきたんだ。

良かったところ

• 本当に手軽: これに尽きるね。開けて注ぐだけだから、どんなに忙しい朝でもサボらず続けられる。洗い物もコップ一つだし、調理の手間が一切ないのが素晴らしい。
• 体に優しい機能性: 「食塩無添加」なのはもちろん、ちゃんとした科学的根拠があるっていうのが心の安心感に繋がった。漠然と「体に良いらしい」じゃなくて、「こういう働きが期待できるんだ」って分かると、モチベーションも維持しやすいよね。
• 健康への意識が変わる: 毎日飲む習慣ができたことで、「自分、健康に気を遣ってるじゃん！」って自己肯定感が上がったんだ。それがきっかけで、食事を選ぶときも「もう少し野菜を…」とか、ちょっとした意識の変化が生まれたのは、思わぬ収穫だったな。

気になったところ

• 慣れるまでは味の好みがあるかも: 私はすぐに慣れたけど、もしトマト自体が苦手な人だと、最初はちょっとハードルが高いかもしれない。でも、冷やして飲んだり、少しずつ量を増やしたりすれば、意外と大丈夫な人もいると思うな。
• 冷蔵庫のスペース問題: 箱で買うと、さすがに場所を取るんだよね。だから、ストックする場所は確保しておいた方が安心。でも、一度買ってしまえばしばらく買い物の手間が省けるから、トータルで見ればメリットの方が大きいかな。

どんな人に向いてる？

• 健康診断の結果にモヤモヤしていて、何か始めたいけど何から手をつけていいか分からない人。
• 忙しくて自炊の時間がなかなか取れないけど、食生活の乱れが気になっている人。
• サプリメントを試したけど続かなかった、もっと自然な形で健康をサポートしたい人。
• 野菜不足を感じているけど、毎日の調理は面倒…と感じている人に、特におすすめだよ。

使い続けて数ヶ月の今

このトマトジュース習慣を始めて数ヶ月。正直、最初に感じたのは「なんか体軽いかも？」っていう漠然とした変化だったんだ。朝の目覚めが前よりスッキリするようになったり、体が以前より動かしやすくなった感覚。

それから、健康診断が前ほど怖くなくなったのは大きな変化だね。もちろん、完璧に全部解決！ってわけじゃないけど、「自分はちゃんと健康に気を遣ってるぞ」っていう自信が持てるようになったのは、精神的にすごく大きい。もう、毎朝のトマトジュースは私のルーティンの一部。これからも、この手軽で心地よい健康習慣を続けていこうと思ってるんだ。

健康って、無理なく続けられることが一番大切なんだなって、この習慣を通じて本当に実感したよ。もし、あなたも私と同じように健康診断の結果に不安を感じていたり、忙しさの中でなかなか健康習慣を始められずにいるなら、ぜひ一度このトマトジュース習慣を試してみてほしいな。毎日のちょっとした積み重ねが、未来の自分を大きく変えてくれるはずだから。

📚 あわせて読みたい

• 透析治療費の悩み、私がどう解決したか教えちゃう！
• 【私も100歳まで安心！】60代からの老後資金計画｜年金不安を解消できた私の具体的な一歩
• 親の介護費用に悩む私を救った！仕事を辞めずに乗り切る減免制度【体験談】

AI知恵袋ちゃん

この価格なら買いかも！検討しよう〜