📝 この記事のポイント
- 最近、仕事が本当に忙しくて、毎日ヘトヘト。
- 夕飯はコンビニ弁当か、最悪抜いちゃう日もあって、マジで生活リズムが崩壊してたんです。
- 睡眠時間も削って、なんとかタスクをこなす毎日。
最近、仕事が本当に忙しくて、毎日ヘトヘト。朝は8時前に家を出て、帰宅は21時過ぎ。夕飯はコンビニ弁当か、最悪抜いちゃう日もあって、マジで生活リズムが崩壊してたんです。睡眠時間も削って、なんとかタスクをこなす毎日。休日はもう動けなくて、ほとんど寝てるだけ。このままじゃマジで身体壊すなって焦ってました。
でも、時間がないからって諦めるのも嫌で、色々試してはみたんですよ。朝活とか、時短料理とか、色々。でも、どれも続かなくて。朝活は眠すぎて起きれないし、時短料理は結局食材を買いに行く時間がなかったり…。完璧主義な性格が災いして、ちょっとでもうまくいかないと「もういいや」って投げ出しちゃうんですよね。そんな時に、SNSでたまたま見かけたのが『Apple Watch Series 8』だったんです。最初は「どうせ高いだけでしょ？」って疑ってたんですけど、色々な人のレビューを見てるうちに、ちょっと気になってきちゃって。
満員電車でのストレスが限界突破してた
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私の職場は都心にあるんですけど、家からだと電車で1時間半くらいかかるんです。しかも、朝の通勤ラッシュは本当にヤバくて、毎日ギュウギュウ詰めの満員電車。スマホを見るのもやっとだし、本を読む余裕なんて皆無。ただひたすら耐えるしかない。これが本当にストレスで、会社に着く頃にはもうぐったり。仕事する前から疲れてるって、どうなの？って感じでした。
色々試したけど、どれも長続きしなかった過去
満員電車でのストレスを少しでも軽減しようと、これまで色々な方法を試してきたんですよ。例えば、音楽を聴いたり、オーディオブックを聴いたり。でも、イヤホンが人にぶつかって外れたり、音量を上げすぎるとアナウンスが聞こえなかったりして、なかなか集中できないんですよね。あと、電車の中でストレッチとかしてる人もいるけど、私は恥ずかしくて絶対に無理。結局、どれも数日で挫折しちゃいました。
きっかけは「あと少し、早く着けば…」という後悔
ある日、電車の遅延で会議に10分遅刻してしまったんです。上司にはめちゃくちゃ怒られるし、取引先にも迷惑をかけてしまうしで、本当に最悪な気分でした。「あと5分早く家を出れば…」って後悔したんですけど、そもそも朝は時間ギリギリまで寝てるから、5分早く起きるのも至難の業。でも、その時にふと思ったんです。「時間管理をもっと効率的にできれば、少しはマシになるんじゃないか？」って。
『Apple Watch Series 8』で生活を改善できた理由
『Apple Watch Series 8』を買ってから、まず始めたのが、毎日の行動記録をつけることでした。何時に家を出て、何時に電車に乗って、何時に会社に着いたのか。記録していくうちに、自分の時間の使い方の無駄が見えてきたんです。例えば、家を出る前にダラダラとSNSを見ていたり、駅に着いてから改札を探してウロウロしてたり。それに気づいてからは、意識的に行動を改善するようにしました。家を出る時間を5分早めたり、Suicaをすぐに取り出せるようにしたり。その結果、毎日5分〜10分程度の余裕が生まれるようになったんです。
それに、Apple Watchのおかげで、健康管理も意識するようになりました。今までは、仕事で疲れて帰ると、そのままベッドに倒れ込んで寝てたんですけど、Apple Watchで睡眠の質をチェックするようになってから、寝る前にストレッチをしたり、カフェインを控えるようにしたり。そのおかげで、以前より睡眠の質が向上した気がします。数値で確認できるから、モチベーションも維持しやすいんですよね。
今の気持ち
『Apple Watch Series 8』のおかげで、少しずつですが、仕事と私生活のバランスが取れるようになってきました。朝の満員電車でのストレスも軽減されたし、睡眠の質も向上したし、何より自分の時間の使い方が見える化されたのが大きかった。もちろん、Apple Watchだけで全てが解決したわけではありません。でも、きっかけとしては本当に大きかったと思います。
何が良かったか
まず、良かったのは、通知機能ですね。スマホを取り出さなくても、LINEやメールの通知が確認できるので、本当に便利。満員電車の中でも、大事な連絡を見逃す心配がなくなりました。
それから、運動記録機能も助かってます。今まで全然運動してなかったんですけど、Apple Watchをつけてから、毎日少しでも歩くように意識するようになりました。目標達成すると褒めてくれるので、モチベーションも維持しやすいです。
あと、これは完全に予想外だったんですけど、Apple Watchをつけてたら、周りの人に「意識高いね」って言われるようになりました（笑）。別に意識高い系を目指してるわけじゃないんですけど、なんかちょっと嬉しかったり。
気になったこと
ちょっと残念だったのは、バッテリーの持ちですね。毎日充電しないといけないのが、ちょっと面倒くさい。特に旅行とかに行く時は、充電器を忘れずに持っていく必要があります。
あと、これは私の使い方にも問題があるのかもしれないんですけど、画面が傷つきやすい気がします。何度かぶつけてしまって、細かい傷がついてしまいました。保護フィルムを貼っておけば良かったと後悔してます。
保管方法で言うと、お風呂に入る時に外して、そのまま洗面台に置いてたら、水滴の跡が残ってしまいました。毎回ちゃんと拭いてから保管するようにすれば良かったなぁ、と反省してます。
どんな人に向いてるか
私みたいに、毎日忙しくて時間がないと感じている人には、本当におすすめです。Apple Watchがあれば、時間の使い方を見直したり、健康管理をしたり、色々なことができます。
あと、スマホの通知を頻繁にチェックするのが面倒だと感じている人にもおすすめです。Apple Watchがあれば、スマホを取り出す手間が省けるので、作業効率がアップします。
逆に、機械に苦手意識がある人には、ちょっと難しいかもしれません。設定とか、操作方法とか、色々覚えることが多いので。
使い続けて8週間の今
Apple Watchを使い始めてから、8週間が経ちました。今では、もうApple Watchなしの生活には戻れないくらい、私の生活に欠かせない存在になっています。毎日つけてるし、リピート確定ですね。
最後に
毎日忙しく働く30代会社員の私にとっては、『Apple Watch Series 8』は、時間管理と健康管理をサポートしてくれる、最高の相棒です。
少しでも参考になれば嬉しいです。
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