📝 この記事のポイント
- 最近、なんだか体が重いなと感じたり、夜もぐっすり眠れていないような気がしていました。
- 日々の忙しさに追われ、自分の体のことを後回しにしてしまう毎日。
- でも、漠然とした不安を抱えながらも、「具体的に何をすればいいんだろう？」と、なかなか行動に移せずにいたんです。
最近、なんだか体が重いなと感じたり、夜もぐっすり眠れていないような気がしていました。日々の忙しさに追われ、自分の体のことを後回しにしてしまう毎日。でも、漠然とした不安を抱えながらも、「具体的に何をすればいいんだろう？」と、なかなか行動に移せずにいたんです。
そんなある日、ふとスマホを眺めていると、フィットネストラッカーというものの存在を知りました。正直なところ、スマートウォッチのような高機能なものは必要ないと思っていました。通知にいちいち反応したり、手首でアプリを操作したり、そんなことに時間を使いたくなかったんです。私が求めていたのは、もっとシンプルで、もっと私の日常に寄り添ってくれるような存在。歩数や心拍数、そして何より睡眠の質を、そっと記録してくれるようなデバイスでした。そんな思いで探し続けて、私の手元にやってきたのが、『Fitbit Inspire 3』だったんです。
最初の印象
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Fitbit Inspire 3
小さな箱が届いた時、「本当にこれだけ？」と少し驚きました。中から現れたのは、本当にシンプルで、そして何より驚くほど軽い黒いバンド。手に取った瞬間、「おもちゃみたい」という感想がまず頭をよぎりました。これまで見てきたスマートウォッチのずっしりとした重さとは全く別物で、これなら一日中つけていても邪魔にならないかもしれない、と期待感が膨らんだのを覚えています。デザインもごくシンプルで、主張しすぎないところが私の好みでした。
実際に使ってみて
最初の一週間は、意識して手首にあるデバイスを確認していました。歩数が目標に届いているか、心拍数はどうなっているか、夜はちゃんと眠れているか。でも、驚くほどすぐに、その存在を忘れるようになりました。お風呂に入る時以外は、もうずっと私の手首にフィットしています。まるで体の一部になったかのように、違和感なく日常に溶け込んでいったんです。
これまで漠然としていた私の体の状態が、Fitbit Inspire 3のアプリを通じて、はっきりと数字になって現れるようになりました。今日どれだけ歩いたか、安静時の心拍数はどのくらいか、そして夜は深い睡眠がどれくらいとれたのか。これらのデータが、私自身の健康に対する意識を、静かに、しかし確実に変えていきました。
良かったところ
- とにかく軽い、邪魔にならない
一番感動したのは、やはりその軽さです。つけていることを忘れてしまうほどなので、睡眠中も全く気になりません。スポーツや家事の邪魔になることもなく、本当にストレスフリーです。
- バッテリーが驚くほど持つ
一度フル充電すれば、一週間以上は余裕で持ちます。毎日充電する手間がないというのは、本当に大きなメリットだと感じています。旅行の時も充電器を忘れても安心できるくらい、バッテリーの持ちが良いのは助かります。
- 睡眠の質が「見える化」される
Fitbit Inspire 3を使う前は、自分がどれだけ眠れているのか、どんな睡眠の質なのか全く知りませんでした。深い睡眠、レム睡眠、浅い睡眠の時間がグラフになって表示されるのを見て、自分の睡眠習慣を客観的に把握できるようになりました。
気になったところ
- 画面が小さい
文字盤や通知は確認できますが、もう少し情報量が多い方が嬉しいと感じる場面も正直ありました。詳細なデータや通知の内容を確認するには、結局スマホを見る必要があります。
- スマートウォッチのような多機能さはない
メールの返信やアプリの操作はできません。あくまでフィットネストラッカーなので、多機能を求める人には物足りないかもしれません。ただ、私はシンプルさを求めていたので、これはデメリットというよりも、選択の結果と捉えています。
どんな人に向いてる？
Fitbit Inspire 3は、こんな人におすすめしたいです。
- 健康管理を始めたいけど、何から手をつけていいか分からない人
- スマートウォッチの多機能さは必要なく、シンプルな活動量計を探している人
- 充電頻度を気にせず、毎日つけっぱなしにしたい人
- 自分の睡眠の質を知りたい、改善したいと思っている人
使い続けて12週間の今
Fitbit Inspire 3が私の手首にやってきてから、もう12週間が経ちました。今ではもう、すっかり私の体の一部です。一日の終わりには、ちゃんと歩けたかな、よく眠れたかなって、手首をチラッと見るのが日課になりました。
もちろん、数値が全てではありません。でも、自分の体の状態を客観的に知ることで、自然と「もう少し歩こうかな」「今日は早く寝ようかな」という気持ちが芽生えるようになりました。これは、これまでの私にはなかった変化です。
Fitbit Inspire 3は、私にとってただのガジェットではありませんでした。健康への第一歩を、優しくサポートしてくれる、心強い相棒です。
もし、今の自分を変えたいと少しでも思っているなら、一度手首にこの小さな相棒を迎えてみるのはどうでしょう？ きっと、あなたの日常にも、ささやかながらも確かな変化をもたらしてくれるはずです。
Fitbit Inspire 3
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Fitbit Inspire 3を3ヶ月つけて、手首から離せなくなった話
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