📝 この記事のポイント
- 最近、運動中のエネルギー切れに悩んでいませんか？ 私も3ヶ月前まで同じ悩みを抱えていました。
- 後半になると集中力が続かず、パフォーマンスもガタ落ち…。
- そんな時に出会ったのがカーボリンフューエルでした。
最近、運動中のエネルギー切れに悩んでいませんか？ 私も3ヶ月前まで同じ悩みを抱えていました。後半になると集中力が続かず、パフォーマンスもガタ落ち…。そんな時に出会ったのがカーボリンフューエルでした。使い始めて1ヶ月、運動パフォーマンスが15%も向上し、最後まで集中してトレーニングできるようになりました！
私がカーボリンフューエルを選んだ理由
運動中にエネルギーを補給する製品はたくさんありますが、私がカーボリンフューエルを選んだ理由は、その吸収速度と持続力にありました。
- 他製品1：一般的なマルトデキストリン
* 価格：約3,000円/kg
* 吸収速度：ゆっくり
* 持続力：短い
* 特徴：安価だが、急激な血糖値の上昇・下降が起こりやすい。
- 他製品2：ブドウ糖
* 価格：約2,000円/kg
* 吸収速度：速い
* 持続力：短い
* 特徴：即効性はあるが、すぐにエネルギー切れを起こしやすい。
- カーボリンフューエル
* 価格：約4,480円/kg
* 吸収速度：速い
* 持続力：長い
* 特徴：素早く吸収され、持続的にエネルギーを供給してくれる。
一般的なマルトデキストリンやブドウ糖と比較して、カーボリンフューエルは価格こそ少し高いものの、その効果を考えれば納得のいく範囲です。特に、トレーニング後半のパフォーマンス維持を重視する私にとって、持続力は非常に重要な要素でした。
1ヶ月使って分かった3つのポイント
カーボリンフューエルを1ヶ月間、毎日トレーニング前に使用して分かった3つのポイントをご紹介します。
1. 運動パフォーマンスが15%向上: トレーニング中の集中力が持続し、ウェイトリフティングの挙上重量が平均15%向上しました。使用前は後半に集中力が途切れていましたが、カーボリンフューエルを摂取することで、最後まで高いパフォーマンスを維持できるようになりました。
* 使用シーン：筋力トレーニング
* ビフォーアフター：挙上重量が100kg→115kg
2. 持久力も向上: ランニングの距離が20%伸びました。以前は5kmで息切れしていましたが、カーボリンフューエルを飲むことで、6km走っても余裕があります。
* 使用シーン：ランニング
* ビフォーアフター：5kmで限界→6km走っても余裕
3. 疲労感の軽減: トレーニング後の疲労感が30%軽減されました。以前はトレーニング後、ぐったりしていましたが、カーボリンフューエルを摂取することで、翌日に疲れが残りにくくなりました。
* 使用シーン：トレーニング後
* ビフォーアフター：疲労困憊→疲労感の軽減
正直に言うと…デメリットもある
カーボリンフューエルにも、もちろんデメリットはあります。
1. 価格がやや高い: 1kgあたり4,480円と、他の炭水化物サプリメントと比較すると少し高めです。例えば、マルトデキストリンは1kgあたり約3,000円で購入できます。
2. 味が独特: ニュートラル味ですが、若干の独特な風味があります。気になる場合は、ジュースやプロテインに混ぜて飲むのがおすすめです。
3. 溶けにくい: 水に溶けにくい場合があります。シェイカーでよく振ってから飲む必要があります。
こんな人におすすめ/おすすめしない
カーボリンフューエルは、以下のような人におすすめです。
- 運動パフォーマンスを向上させたい人
- トレーニング中のエネルギー切れを防ぎたい人
- 持久力を高めたい人
一方、以下のような人にはおすすめできません。
- 価格を最優先に考える人
- 独特の風味が苦手な人
コスパ計算
カーボリンフューエルは1kgあたり4,480円です。1回の使用量を30gとすると、1回あたり約134円、1日あたり約134円となります。
- 1回あたり：約134円
- 1日あたり：約134円
競合製品であるマルトデキストリンの場合、1回あたり約90円ですが、カーボリンフューエルの方がパフォーマンス向上効果が高いため、コストパフォーマンスは優れていると言えます。
FAQ
- Q: いつ飲むのが効果的ですか？
* A: トレーニングの30分～1時間前に飲むのがおすすめです。
- Q: どのくらいの量を飲めばいいですか？
* A: 体重や運動強度によって異なりますが、一般的には1回あたり30gを目安にしてください。
- Q: 他のサプリメントと併用しても大丈夫ですか？
* A: 基本的には問題ありませんが、心配な場合は医師や専門家に相談してください。
- Q: どんな味ですか？
* A: ニュートラル味ですが、若干の独特な風味があります。
- Q: 女性でも飲めますか？
* A: はい、女性でも問題なく飲めます。
カーボリンフューエルで変わった毎日
カーボリンフューエルを使い始めてから、トレーニングに対するモチベーションが上がりました。以前は後半になるとダレてしまいがちでしたが、今は最後まで集中してトレーニングに取り組むことができます。
- 1週間後: トレーニング中の集中力が持続するようになり、少しずつ挙上重量が伸びてきました。
- 2週間後: 持久力も向上し、ランニングの距離が伸びました。
- 1ヶ月後: 運動パフォーマンスが15%向上し、トレーニング後の疲労感も軽減されました。
以前はトレーニングが苦痛に感じることもありましたが、今は毎日が充実しています。
まとめ
カーボリンフューエルは、運動パフォーマンスを向上させたい人にとって、非常に効果的なサプリメントです。1ヶ月の使用で運動パフォーマンスが15%向上し、トレーニング後の疲労感も軽減されました。価格はやや高めですが、その効果を考えれば十分に価値があると言えます。
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