私が実践！快適なテレワークを叶える最適デスク配置術【写真付きレポ】

2026年1月4日2026年2月11日

📝 この記事のポイント

「あー、今日もなんか集中できないな…」「あれ、あの資料どこいったっけ？」「このデスク周り、もっとどうにかならないかなぁ…」テレワークが当たり前になって数年、正直そんな悩みが尽きなかった私です。
在宅勤務の環境って、自宅だからこそ気を抜いちゃって、ついつい散らかったり、姿勢が悪くなったり。
そんなモヤモヤを抱えながら仕事をしていても、効率が上がるわけないですよね。

「あー、今日もなんか集中できないな…」「あれ、あの資料どこいったっけ？」「このデスク周り、もっとどうにかならないかなぁ…」テレワークが当たり前になって数年、正直そんな悩みが尽きなかった私です。在宅勤務の環境って、自宅だからこそ気を抜いちゃって、ついつい散らかったり、姿勢が悪くなったり。そんなモヤモヤを抱えながら仕事をしていても、効率が上がるわけないですよね。ちょうどそんな時、SNSで見かけた「最適デスク配置術」という言葉に目が釘付けになりました。これはもしや、私の悩みを解決してくれる救世主なのでは…？そう直感した私は、この「最適デスク配置術」を徹底的に試してみることにしたんです。この記事では、私が実際にこの配置術を実践してどう変わったのか、リアルな体験談としてレポートします！

最初の印象

「最適デスク配置術」という響きから、最初はなんだか大掛かりなことなのかな？って身構えていました。でも、調べてみたら意外と基本はシンプルで、すぐに取り入れられそうなコツがたくさんあったんです。まず、「集中力を高めるデスク配置の基本原則」として、静かな場所を選ぶことや、デスクの向きを工夫すること、そして整理整頓が大事だという点。当たり前だけど、改めて言われると「はっ！」とさせられました。特に、窓からの景色が好きな私は、気が散りがちだからブラインドで調整っていうアドバイスに納得。

次に「人間工学に基づいた配置術」については、椅子の高さやモニターの位置、キーボードやマウスの距離まで細かく調整するって聞いて、正直そこまでやるのかと驚きました。でも、言われてみれば長時間の作業で肩こりや腰痛に悩まされていた私には、まさにうってつけの内容でしたね。最後に「収納＆整理術」。これはもう、常にごちゃごちゃしがちな私には耳が痛い話。必要なものだけを置くミニマリスト的な考え方や、ケーブル類をスッキリさせる方法まで、頭の中で「これとこれ、試してみよう！」ってリストアップしていました。

実際に使ってみて

さて、いよいよ「最適デスク配置術」を実践です！まず、私は一番集中を妨げられていた「人の動き」と「散らかり」を改善することにしました。家のリビングの隅っこにあったデスクを、なるべく家族の動線から外れた壁際に移動。窓からの光は気持ちいいけど、確かに外が気になってしまうので、午前中はブラインドを下ろすように意識しました。これで「静かで人の動きが少ない場所」はクリア！

次に、椅子とモニターの調整です。私の椅子は高さを変えられるタイプだったので、足の裏がしっかり床につくように何度も高さを調整しました。膝が90度になる姿勢って、こんなに安定するんだと感動。モニターは、目線が自然にモニターの上端に来るように高さ調節スタンドを使って調整。そして、キーボードとマウスも、肩に力が入らない自然な位置に置いて、リストレストも導入してみました。最初はちょっと違和感があったけど、これで「人間工学に基づいた配置」もバッチリです。

最後に、デスク周りの整理整頓。ここが一番の難所でした（笑）。今までデスクの上に置いていたペン立てやメモ帳、使ってないUSBケーブルなんかを全部一度よけて、本当に今必要なものだけを厳選。書類はファイルボックスにカテゴリ分けして収納し、ごちゃごちゃしていた電源タップのコード類は、ケーブルホルダーと結束バンドでスッキリまとめました。写真を撮るためにきれいにする、みたいな感覚で取り組んでみたら、意外と楽しくて夢中になっちゃいましたね。

良かったところ

この「最適デスク配置術」を試してみて、本当にたくさんの「良かった！」がありました。

集中力が格段にアップした

まず何より、気が散ることが圧倒的に減りました。静かな場所にデスクを移動し、余計なものが視界に入らないように整理したおかげで、目の前の作業にグッと集中できるようになりました。以前は「あれもこれも」と手を出してしまいがちだったのに、今は一つのタスクに没頭できる時間が長く取れるようになったんです。思考がクリアになった感覚で、仕事の質も上がった気がします。

体の負担が嘘みたいに軽くなった

これが本当に驚きでした！モニターの高さや椅子の調整なんて正直面倒だと思っていたのですが、実践してみたら肩こりや首の張りが嘘みたいに軽くなったんです。特に、午後の疲労感が全然違います。長時間座っていても以前のような重だるさがなく、姿勢を意識しなくても自然と正しい姿勢がキープできるようになりました。腰痛持ちの人には、ぜひ試してほしいです。

作業効率が爆上がりした

デスク周りが整理整頓されて、必要なものがすぐに手に取れるようになったおかげで、無駄な動きがゼロに！資料を探したり、ペンを探したりする時間がなくなり、サッと作業に入れるようになったんです。ごちゃごちゃしたケーブルに引っかかったりすることもなくなって、小さなストレスが本当に解消されました。

気になったところ

もちろん、良いことばかりではありません。いくつか「ここはちょっと大変だったな」という点もありました。

最初のセッティングに時間と労力がかかった

デスクの移動や、椅子とモニターの高さ調整、ケーブル整理など、最初の準備にはそれなりの時間と労力がかかりました。特に、自分に合った椅子の高さやモニターの位置を見つけるまで、何回か調整し直しましたね。でも、これは一度やってしまえば終わりなので、最初だけ頑張ればOKです。

きれいな状態をキープするのが意外と大変

せっかく整理整頓したデスクも、油断するとすぐに書類が積まれたり、ペンが散らかったりしてしまいます。快適な状態を維持するためには、日々のちょっとした心がけが不可欠だと感じました。「これはどこに置く？」と意識して元の場所に戻したり、一日の終わりにサッとリセットしたりする習慣をつけないと、あっという間に元の状態に戻ってしまいそうです。

どんな人に向いてる？

私がこの「最適デスク配置術」を強くおすすめしたいのは、こんな人たちです。

テレワークが長くなり、集中力の低下や効率の悪さに悩んでいる人
肩こりや腰痛など、身体の不調を感じながら仕事をしている人
デスク周りが散らかりがちで、いつも探し物をしている人
もっと快適に、もっと生産性高く仕事がしたいと考えている人

決して特別なスキルや高価なものを揃える必要はありません。ちょっとした工夫と意識で、劇的に環境が変わるはずです。

使い続けて4週間の今

「最適デスク配置術」を実践して、もう4週間が経ちました。最初は「お試し」くらいの気持ちでしたが、今ではこの快適なデスク環境がすっかり私にとっての”当たり前”になっています。集中力が高まったことで、短時間で質の高い仕事ができるようになり、作業に余裕が生まれました。そのおかげで、新しいスキルの勉強時間にあてたり、プライベートの時間を充実させたりすることもできるようになっています。

何より、毎日デスクに向かうのが億劫だったのが、今では「さあ、今日も頑張ろう！」と前向きな気持ちでスタートできるようになりました。これからも定期的にデスク周りを見直しながら、自分にとって最高のワークスペースを追求していきたいと思っています。

快適なテレワーク環境は、仕事の生産性だけでなく、日々の充実度にも直結します。もしあなたが今、テレワーク環境に少しでも不満や課題を感じているなら、ぜひこの「最適デスク配置術」を試してみてください。きっと、想像以上の変化があなたを待っているはずです！