『また怒鳴ってしまった…』在宅ワークのイライラを笑いに変えた私の秘密

「くっそー！」

また、声に出してしまった。Excelのセルに入力した数式が、なぜかエラー表示。2時間かけて組んだ計算式が、たった1文字の入力ミスで一瞬にして崩壊したんだ。思わずキーボードを叩きつけそうになる衝動を、必死で抑える。会社のパソコンだから壊すわけにはいかないし、そんなことしたら自分の首を絞めるだけだ。代わりに「クソッ！」と叫んで、隣の席の先輩にギョッとした顔をされてしまった。

特にひどかったのは、在宅勤務中のストレスだった。オフィスなら休憩室でコーヒーを飲んだり、同僚とくだらない愚痴を言い合ったりできる。でも家だと、パソコンの前で一人。イライラが爆発しそうになっても、どこにも行き場がない。結局、キーボードを無駄に強く叩いて、Enterキーだけが異常に音を立てる。その音を聞いた家族には、1週間で3回も「うるさい」と注意されたっけ。

「どうしてこんな些細なことでイライラするんだろう」コロナ禍以降、在宅勤務が週3日になった。人と話す機会が激減して、ストレスの逃げ場が本当にどこにもなくなったんだ。気づけば1日8時間、パソコンの前で無言。夕方になると、頭はガンガン痛くて、肩はガチガチ。「このままじゃ、本当にキーボード壊しそう…」そんな不安を毎日抱えていたんだ。

そんな、もうストレス爆発寸前だった私が、とある日、巨大なEnterキーという謎のグッズに出会って、すべてが変わったんだ。今では仕事のストレスを笑いに変えて、家族とのオンライン会議でも盛り上がるネタになっている。今回は、私のストレス解消の秘密を、こっそり教えちゃおうと思う。

最初の印象

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あれは、いつものようにネットサーフィンをして、ストレス解消グッズを探していた時のことだった。目に入ったのは、巨大なEnterキー。写真で見た瞬間、「これ、何？」「まさか…バカにしてるの？」って思ったのが正直なところだよ。だって、普通のキーボードのEnterキーが、そのまま巨大化したみたいな見た目なんだもん。デスクに置いたら、場所を取って邪魔だろうし、こんなおもちゃみたいなもので本当にストレスが解消されるのか？って疑いしかなかった。

でもね、その時の私は藁にもすがる思いだったんだ。キーボードを壊すわけにはいかないし、深呼吸だけじゃどうにもならない。休憩を増やそうにも、締め切りが山積みの状況じゃ、そんな時間もない。もう、とにかく「何かを変えたい」って気持ちでいっぱいだったから、「まぁ、ネタになるかもしれないし？」くらいの軽い気持ちで、試してみることにしたんだ。

実際に使ってみて

巨大なEnterキーが届いた日、私はちょうどExcelで数式エラーにハマって、イライラが頂点に達していた。まさに「絶好の機会！」とばかりに、デスクの隅に置いてあったソレを、思いっきり叩いてみたんだ。

「バンッ！」

想像以上の音と、押した時のフカフカした感触、そして底まで押し込んだ時に感じる独特の解放感。それは、もう衝撃的だったね。まるで、心の中のモヤモヤが一気に弾けて飛んでいったような感覚。パソコンのEnterキーを強く叩くと「あ、壊れるかも」っていう罪悪感と不安がよぎるんだけど、これは違う。思いっきり叩いても全く壊れる気がしないし、むしろ「もっと叩いていいよ」って言われているような、不思議な安心感があったんだ。

それからというもの、イライラした瞬間に、私はこの巨大Enterキーを叩くようになった。数式がエラーになった時、メールの誤送信に気づいた時、会議で理不尽なことを言われた時…。「クソッ！」と心の中で叫びながら、巨大なEnterキーにその怒りをぶつけるんだ。不思議と、叩いた後はフッと冷静になれて、次の作業に集中できるようになったんだよね。

良かったところ

• イライラを物理的に発散できる

ストレスって、頭の中でグルグル考えるだけじゃどうにもならない時があるよね。私は体を動かして発散するのが苦手だから、特にそう感じてた。でも、この巨大Enterキーは、思いっきり「バンッ！」と叩くことで、溜まったモヤモヤを物理的に吐き出せるんだ。この感覚が、本当に気持ちいい。

• 笑いに変えてくれる

最初にこれを見た時は「バカにしてるのか？」って思ったけど、実際に使ってみると、その滑稽さがイライラを笑いに変えてくれるんだ。真剣な顔でパソコン作業中に、突然デスクの端っこで「バンッ！」ってやってる自分を想像してみて？なんだかおかしくなって、肩の力がフッと抜けるんだ。家族や同僚とのオンライン会議中にチラ見せすると、「それ何！？」ってなって、話のネタにもなる。

• パソコンへの八つ当たりが激減した

以前は、イライラの矛先がパソコンのキーボードに向かってた。Enterキーが壊れたり、無駄に強く叩きすぎて寿命を縮めてたと思う。でも、これがあるおかげで、もうパソコンに八つ当たりすることがなくなったんだ。キーボードを守るという意味でも、すごく助かってる。

気になったところ

• デスクが狭くなる

なんせ、巨大だからね。私のデスクはそんなに広くないから、正直、結構なスペースを取られてる。飲み物のカップや、ちょっとしたメモを置く場所に困る時もあるかな。でも、それ以上のメリットがあるから、今はもう慣れたよ。

• 叩く音が気になる場合がある

思いっきり叩くと、「バンッ！」って、そこそこ大きな音がするんだ。家族が近くにいる時や、オンライン会議中にマイクがオンになっていると、さすがに気を遣う。だから、使うタイミングは少し選ぶ必要があるかな。でも、PCのキーボードを強く叩く時の、あのカチャカチャした不快な音とは違うから、家族もそこまで気にしてないみたい。

どんな人に向いてる？

この巨大Enterキーは、私みたいなタイプには本当にぴったりだと思う。

• 在宅勤務で孤独感を感じやすい人
• パソコン作業で細かいミスが多く、イライラが積み重なる人
• 運動が苦手で、物理的なストレス発散方法を探している人
• 真面目にストレス解消に取り組むのが苦手で、もっと気軽に楽しみたい人
• ちょっとしたユーモアで、日々の仕事に彩りを加えたい人

もし一つでも当てはまるなら、一度試してみる価値はあるよ。

使い続けて数ヶ月の今

巨大なEnterキーを使い始めて数ヶ月。もう、これなしの仕事は考えられないくらい、私の日常に馴染んでいる。以前は、毎日夕方になると頭痛と肩こりがひどくて、夜中に何度も目が覚めていたけれど、今はそんなこともほとんどなくなったんだ。

何より嬉しいのは、家族に八つ当たりすることが激減したこと。イライラしたらすぐに巨大Enterキーを叩いて発散する習慣ができたおかげで、感情的に家族に当たってしまうことがなくなったんだ。家族との関係も、以前よりずっと穏やかになった気がする。

仕事の合間に、誰にも見られていないところで、思いっきり「バンッ！」と叩く。この行為が、私の心を軽くしてくれる。もしかしたら、この少しバカバカしいと感じる行動こそが、凝り固まったストレスを解き放つ、最高のクスリなのかもしれないね。

ストレス解消って、瞑想とか運動とか、真面目なことばかりじゃないんだ。時には、こんな「笑える」アプローチが、一番効果的だったりする。もし、あなたも私と同じように、在宅ワークでストレスを抱え込んでいるなら、この「秘密兵器」を試してみてはどうかな？きっと、あなたの毎日も、少しだけ、いや、大きく変わるはずだよ。

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