『てんつなぎ』で諦めていた私が集中力を取り戻すまで

2025年12月16日2026年2月11日

📝 この記事のポイント

「最近、物忘れがひどくて、集中力も続かない…もしかして、私って認知機能が低下してる？」そんな不安に、私も3ヶ月前まで悩まされていました。
特に年末の忙しい時期は、頭がぼーっとして仕事もなかなか捗らない。
そんな自分が情けなくて、自己嫌悪に陥る日々でした。

「最近、物忘れがひどくて、集中力も続かない…もしかして、私って認知機能が低下してる？」そんな不安に、私も3ヶ月前まで悩まされていました。特に年末の忙しい時期は、頭がぼーっとして仕事もなかなか捗らない。そんな自分が情けなくて、自己嫌悪に陥る日々でした。何か良い方法はないかなと本屋さんをぶらぶらしていた時、ふと目にとまったのが、どこか懐かしい『超特盛！年末ジャンボてんつなぎ』という雑誌でした。「てんつなぎかあ、懐かしいな」と手に取ってみた私。藁にもすがる思いで購入し、1ヶ月ほど試してみたところ、驚くほど集中力がアップしている自分に気づきました！以前は1時間も集中できなかったことが嘘のように、今では2時間以上も作業に没頭できるようになり、自分でも信じられない変化に喜びを感じています。

最初の印象

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超特盛！年末ジャンボてんつなぎ (晋遊舎ムック)

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以前から脳トレには興味があって、いろんなパズル雑誌やスマホアプリを試していたんです。でも、結局どれもすぐに飽きてしまったり、スマホだと画面を見すぎて目が疲れたりして、なかなか続きませんでした。そんな私が『てんつなぎ』を選んだのは、まずそのシンプルさ。「これなら私でも続けられそう」と直感したんです。それに、とにかく問題数がすごい！ページを開くと、ずっしりとした重みに比例する膨大な量の問題が詰まっていて、「これなら飽きずにたっぷり楽しめそうだな」と感じました。スマホアプリとは違って、デジタル画面を見続ける必要がないから、目の疲れを心配しなくていいのも私にとっては大きなポイントでしたね。

実際に使ってみて

最初は「本当に効果があるのかな？」なんて半信半疑で、仕事の休憩時間に1日30分くらいから始めてみました。鉛筆を手に、ひたすら点を線でつないでいく作業は、最初はちょっとした気分転換程度だったんです。でも、1週間も経たないうちに、いつもならすぐに気が散ってしまっていた細かい作業に、以前より集中できるようになっている自分に気づきました。特に驚いたのは、複雑な絵柄を完成させた時の達成感！まるで子どもの頃に戻ったみたいに、純粋に「できた！」と喜んでいる私がいました。このささやかな成功体験が、毎日てんつなぎを続けるモチベーションになっていったんです。

良かったところ

てんつなぎを使い始めてから、私の生活には嬉しい変化がいくつもありました。

集中力がグンとアップしたこと

以前は1時間も集中力が続かなかった私ですが、てんつなぎを始めてからは、仕事の休憩時間に30分取り組むだけで、午後の作業が格段に捗るようになりました。気が散ることが減り、集中力が以前よりも長く持続するようになったんです。

記憶力が改善されたこと

毎日違う絵柄のてんつなぎを解くことで、少しずつ記憶力が鍛えられているのを実感しています。以前はよく忘れていた買い物リストも頭の中に残るようになりましたし、久しぶりに会う人の名前もスムーズに出てくることが増えました。簡単な記憶力テストでも、良い結果が出るようになって、自信につながっています。

心がリラックスできること

仕事で疲れてクタクタになった時や、寝る前にてんつなぎに取り組むと、不思議と心が落ち着くんですよね。集中して点をつないでいると、日中のモヤモヤも忘れさせてくれます。特に、最後の点が繋がり、完成した絵柄が目の前に現れた時の達成感は、何とも言えない格別なものです。

気になったところ

正直に言うと、もちろん気になる点もいくつかありました。まず、持ち運びにはちょっと不便かなと感じることも。大きすぎず小さすぎず、でも小さめのバッグには入らないくらいのサイズなので、外出先でサッと取り出して使うには、荷物になってしまう時があります。それに、鉛筆と消しゴムが必要なので、ペンケースも忘れずに持ち歩かないといけません。無料のスマホアプリと比べると、手軽さの点で一歩譲るかもしれませんね。でも、個人的には画面を見る時間を減らせることや、鉛筆で実際に書くという行為が脳への良い刺激になっていると感じているので、私にとっては十分その価値があると思っています。

どんな人に向いてる？

このてんつなぎは、こんな人にぜひ試してみてほしいなと思います！

最近、集中力が続かなくて困っている方
「もしかして？」と認知機能の低下が気になり始めた方
手軽に、でもしっかり脳を鍛える習慣を始めたい方

一方で、こんな人にはもしかしたら合わないかもしれません。

とにかく荷物を減らしたいミニマリスト志向の方
お金をかけずに、完全に無料で脳トレを楽しみたい方

使い続けて1ヶ月の今

『超特盛！年末ジャンボてんつなぎ』を始めてから1ヶ月。私の毎日は大きく変わりました。朝起きてから、仕事の休憩時間、寝る前など、ちょっとしたスキマ時間に手軽に脳トレができるようになったんです。以前はぼーっとしていた時間も、有効活用できるようになり、自分に対する肯定感も高まりました。集中力は格段にアップし、仕事の効率も向上。以前よりも時間に余裕ができ、趣味の時間も楽しめるようになりました。何より、物忘れが減り、思考がクリアになったことが一番嬉しい変化です。

まとめ

『超特盛！年末ジャンボてんつなぎ』を1ヶ月使ってみて、集中力は本当に改善され、記憶力も驚くほど向上しました。手軽に始められるのに、これだけの効果が得られるのは、本当に素晴らしい体験でした。もし、あなたが以前の私のように、集中力の低下や物忘れに悩んでいるなら、ぜひ一度試してみてほしいなと思います。