📝 この記事のポイント
- ねえ、最近さ、人間関係って本当に難しいなってつくづく思うんだよね。
- 正直でいることって大切だってずっと信じてたんだけど、それだけじゃ乗り切れないことって意外と多いんだなって最近気づいちゃった。
- 思ったことをストレートに伝えすぎちゃって、相手を傷つけちゃったり、逆に何も言えなくてモヤモヤしちゃったり。
ねえ、最近さ、人間関係って本当に難しいなってつくづく思うんだよね。正直でいることって大切だってずっと信じてたんだけど、それだけじゃ乗り切れないことって意外と多いんだなって最近気づいちゃった。思ったことをストレートに伝えすぎちゃって、相手を傷つけちゃったり、逆に何も言えなくてモヤモヤしちゃったり。そんな中で、ふと「優しい嘘」って言葉が頭に浮かんだの。正直、今までは嘘って聞くとちょっと抵抗があったんだけど、もしかしたら、この「優しい嘘」っていうのが、人間関係をスムーズにする魔法のスパイスになるんじゃないかって思い始めてね。それで、ちょっと試しに、日常生活の中で「優しい嘘」を意識して取り入れてみることにしたんだ。もちろん、誰かを騙したり、悪意のある嘘は絶対にしないよ。あくまで、相手の気持ちを考えて、ほんの少しだけ真実をデフォルメしたり、言葉を選んだりする「優しい嘘」。これがね、想像以上に奥が深くて、私なりにいろいろと感じることがあったから、今日はその体験を正直に話させてもらうね。
最初の印象
最初に「優しい嘘」っていうのを意識し始めた時、正直なところ、ちょっと罪悪感みたいなものがあったんだ。「嘘は良くない」って小さい頃から教えられてきたから、何か人を騙すような気持ちになっちゃって。でも、友達がちょっと悩んでる時に「大丈夫だよ、君ならできる！」って、根拠がなくても励ましたり、料理がちょっと苦手な彼氏が頑張って作ってくれたご飯を「美味しいね！」って心から喜ぶフリをしたり…そういうのって、もしかしたら「優しい嘘」の一種なのかもしれないって思ったんだよね。私が本当に「優しい嘘」を試してみようと思ったきっかけは、職場の先輩とランチに行った時のこと。その先輩が、新しい企画について不安そうに話してたんだけど、私から見ても少し厳しい内容だったんだ。でも、そこで正直に「それは無理だと思いますよ」って言ったら、きっと先輩はもっと落ち込んじゃうだろうなって。だから、その時は「面白そうですね！私もできることあれば協力します！」って言ってみたんだ。それが、私にとって初めての、意識的な「優しい嘘」だったかもしれない。
実際に使ってみて
それから数週間、私は日常のいろんな場面で「優しい嘘」を試してみたんだ。例えば、友達が新しい髪型にして、正直に言うと前の方が好きだったなって時でも、「すごく似合ってる！雰囲気変わって素敵だね！」って褒めてみた。あとは、どうしても気乗りしない誘いがあった時、正直に「行きたくない」とは言わず、「その日はちょっと予定があって…ごめんね」って、具体的に言及しない言葉を選んでみたり。一番印象的だったのは、家族との会話かな。私の母って心配性だから、ちょっと仕事で疲れてる日でも「元気だよ！全然大丈夫！」って明るく答えてみたんだ。もちろん、無理してるわけじゃなくて、本当にちょっとだけトーンを上げて伝えるだけなんだけどね。そうすることで、母も安心した顔をするし、私自身も「よし、頑張ろう」って気持ちになれた気がしたの。最初はドキドキしたけど、だんだんと「優しい嘘」って、相手を気遣うためのコミュニケーションツールなんだなって思うようになったんだ。
良かったところ
「優しい嘘」を意識的に使ってみて、いくつかすごく良かったなって思うことがあったんだ。
- 人間関係が円滑になった
ちょっとした配慮の言葉を選ぶことで、相手との間に変な摩擦が生まれなくなった気がする。特に、ポジティブな「優しい嘘」（褒め言葉とか）は、相手を笑顔にする効果が絶大で、会話がすごくスムーズに進むようになったよ。
- 自分自身も穏やかになれた
正直に全てを言わなきゃ、ってプレッシャーから解放された部分が大きいかも。無理に本音をぶつけて関係を壊すより、少し言葉を選ぶことで、自分も相手もハッピーになるなら、そっちの方が精神的に楽なんだって気づいたんだ。
- 相手の反応が良くなった
特に印象的だったのは、私が「優しい嘘」を使うと、相手も私に対して優しく接してくれるようになったこと。まるで鏡みたいに、私が相手を思いやる言葉を選べば、相手も私を思いやってくれるんだよね。これが、すごく心地よかった。
気になったところ
もちろん、良いことばかりじゃなかったよ。やっぱり「優しい嘘」を使う上で、いくつか気になった点もあったんだ。
- 罪悪感がゼロにはならない
どんなに「優しい」目的であっても、やっぱり「嘘」は嘘だから、心のどこかに「これでいいのかな？」っていう引っかかりは残るんだよね。特に、親しい人に対しては、「本当のことを言わないのは裏切りなのかな」って思っちゃうこともあった。
- 線引きが難しい
どこまでが「優しい嘘」で、どこからが「ただの嘘」なのか、その線引きがすごく難しいんだ。もし見抜かれたらどうしよう？とか、この嘘がバレたら信用を失うかな？って考えると、不安になることもあったな。
どんな人に向いてる？
この「優しい嘘」っていうコミュニケーションのコツは、特に私みたいなタイプの人に向いてるんじゃないかなって思うんだ。
- ついつい思ったことをそのまま言っちゃって、後から「あー、言わなきゃよかった」って後悔しがちな人。
- 相手の気持ちを気にしすぎて、言いたいことが言えず、結局自分がしんどくなっちゃう人。
- 人間関係をもう少し円滑にしたいけど、どうしたらいいかわからないって悩んでる人。
正直すぎても、言わなさすぎても、人間関係ってうまくいかないことがあるから、その間のちょうどいいバランスを見つけたい人には、試してみる価値があると思うな。
使い続けて2ヶ月の今
「優しい嘘」を意識的に使い始めて、もう2ヶ月くらいになるかな。今は以前より、心の余裕ができた気がするんだ。もちろん、全ての状況で「優しい嘘」を使ってるわけじゃないよ。本当に大切なことや、相手と真剣に向き合いたい時は、ちゃんと本音で話すようにしてる。でも、ちょっとした日常の会話の中で、相手を思いやる言葉を選ぶこと、相手の気持ちを少しでも明るくするために、ほんの少しだけ言葉を飾ること。それが、私にとってすごく自然なことになってきた。
結局、何でもバランスが大事ってことなんだろうね。「嘘は悪」っていう固定観念に縛られすぎず、かと言って、無責任に嘘をつくわけでもない。相手を思いやる気持ちがベースにあって、その上で、時には「優しい嘘」も人間関係を豊かにするツールになるんだって、今はそう思えるようになったんだ。
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