「水太りとむくみに悩んでるけど、運動はなかなか続かない…」そんな私が試した漢方の話

「夕方になると靴がきつくなったり、体がなんとなく重い感じがするけど、これって本当に『水太り』なの？」

まさに、これ、私のことなんです。昔から体がむくみやすくて、特に夏は汗をかくのに体が重くてだるい。運動したほうがいいのは頭ではわかってるんですよ。でも、疲れやすくてなかなか続かないし、ジムに行く気力も出ない。そんな悩みを抱えながら、半ば諦めていたんです。

そんなある日、ふと目にしたのが「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」という漢方薬。「体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるもの」に適応されるという説明を読んで、「あれ？これ、私にぴったりじゃない？」ってピンときたんですよね。医薬品だからこそ、ちゃんと調べてからにしようと思いつつも、藁にもすがる思いで試してみることにしました。これは、そんな私の個人的な体験談です。

最初の印象

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漢方薬って聞くと、正直なところ「苦くて飲みにくい」「独特の匂いがある」みたいなイメージが先行していました。正直、毎日続ける自信がなかったんです。でも、実際に手にした防已黄耆湯は、顆粒タイプで想像していたよりも手軽そうでした。ちょっと茶色っぽい粉末で、確かに漢方薬特有の香りはするものの、強烈すぎて無理！というほどではありません。これなら、なんとか続けられそうかな、と最初のハードルはクリアした気がしました。

実際に使ってみて

私は毎食前に水で溶かして飲むようにしました。最初の数回は、やっぱり独特の風味が気になったんですけれど、そこまで「まずい！」と顔をしかめるほどではなくて、少しずつ慣れていきました。飲み始めてすぐ劇的な変化があったわけではありません。正直、「本当に効くのかな…？」と半信半疑な気持ちはありました。でも、数日経った頃から、なんとなくトイレに行く回数が増えたような気がしたんです。これが効いている証拠なのかな、と少し期待が膨らみ始めました。

良かったところ

続けてみて、特に私が「これ、良いかも！」と感じたのは3つの点でした。

• 夕方の足のむくみがラクになった

一番悩んでいた足のパンパン感が、明らかに軽減されたんです。夕方になると靴下の跡がくっきり残っていたのが、今はそこまで気にならない日が増えました。

• 体が少し軽くなった気がする

朝、布団から出るのが億劫だったのが、少し体がすっきりして、動きやすくなった気がします。なんとなく全身が重い、という感覚が薄れてきました。

• 疲れにくくなった

以前は午後になるともうグッタリで、ソファに倒れ込むようにしていましたが、最近はもう少し活動できるようになりました。急なだるさが減って、心なしか元気になった気がしています。

気になったところ

もちろん、良いことばかりではありませんでした。いくつか気になる点もありましたよ。

• 味に慣れるまで少し時間がかかった

先にも書いたように、独特の風味があるので、最初のうちは正直「うーん」と感じることがありました。慣れれば大丈夫ですが、ここが最初の難関かもしれません。

• 即効性は期待できない

飲んですぐに劇的に体が変わる、ということはありませんでした。やっぱり体質改善なので、ある程度の期間、継続して飲むことが大切だと実感しました。

どんな人に向いてる？

私の体験からすると、防已黄耆湯は私と同じようにこんな悩みを抱えている人に向いているんじゃないかな、と思います。

• 「水太り」体質だと感じている人
• 夕方になると足や顔がパンパンになることが多い人
• 運動しなきゃと思いつつ、疲れやすくてなかなか続けられない人
• 汗をかきやすいのに、どこか体が重くてだるさを感じる人
• 冷えを感じやすいけれど、むくみやすいタイプの人

使い続けて1ヶ月半の今

防已黄耆湯を飲み始めて、だいたい1ヶ月半くらいが経ちました。今では、すっかり毎日の習慣の一部になっています。以前と比べて、明らかに体がすっきりしていると感じることが多くなりました。むくみが気にならなくなったことで、気持ちも前向きになれた気がします。

これまで体が重くて「運動なんて無理！」と諦めていたけれど、最近はウォーキングを少しずつ始めてみたり、軽いストレッチを続けてみたりと、以前は考えられなかった行動ができるようになってきたんです。これは私にとって大きな変化でした。

体質改善って、一朝一夕にはいかないし、魔法みたいな薬があるわけじゃない。でも、自分に合った選択肢を見つけることで、少しずつ体も心も変わっていくんだなと実感しています。

まとめ

「水太り」や「むくみ」って、本当に体も気持ちも重くする厄介な悩みですよね。運動を頑張るのが一番、と分かっていても、それが難しいときもあります。そんな時、私にとって防已黄耆湯は、体質改善の一つの心強い選択肢となりました。

もちろん、これはあくまで私の個人的な体験談です。漢方薬も医薬品なので、体質や体調によっては合わないこともありますし、効果には個人差があるのは当然です。もしあなたが同じような悩みを抱えていて、体質改善の選択肢を探しているなら、一度専門家の方に相談してみるのも良いかもしれません。あなたの体が少しでも楽になって、毎日をもっと快適に過ごせるようになることを願っています。

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