📝 この記事のポイント
- もう何度、運動を始めようと決意しては挫折したことか。
- 仕事に家事に育児に追われる毎日で、「自分のため」の時間を捻出するなんて、まるで夢のようでした。
- ヨガスタジオに通ってみたい気持ちは山々だけど、移動時間やレッスン時間に縛られること、何より予約や着替えの手間を考えると、どうしても一歩が踏み出せずにいたんです。
もう何度、運動を始めようと決意しては挫折したことか。仕事に家事に育児に追われる毎日で、「自分のため」の時間を捻出するなんて、まるで夢のようでした。ヨガスタジオに通ってみたい気持ちは山々だけど、移動時間やレッスン時間に縛られること、何より予約や着替えの手間を考えると、どうしても一歩が踏み出せずにいたんです。
そんなある日、ふと目にしたのがLAVAのオンラインヨガ「うちヨガ+」の広告。最初は「オンライン？ちゃんと続くのかな？」って半信半疑でした。でも、スマホを片手に「LAVA オンラインヨガ」って検索してみると、これが私の生活を変えるきっかけになったんです。
最初の印象
広告で「うちヨガ+」の存在を知ってから、公式サイトをじっくり見てみました。正直、オンラインでのヨガって、ただ動画を見るだけかな？なんて思っていたんです。でも、そこには朝早くから夜遅くまでライブレッスンが開催されていて、しかも「LAVAのインストラクターが教えてくれる」って書いてあるじゃないですか！LAVAって、ヨガスタジオの中でもすごく有名で質が高いって評判を聞いていたので、それが自宅で受けられるっていうのは、ちょっとした衝撃でした。これなら、もしかしたら私にもできるかも、って胸が少し弾みましたね。
実際に使ってみて
いざ、うちヨガ+を始めてみた初日。正直なところ、ちょっと緊張しました。だけど、パソコンの前でパジャマのままでOKっていう手軽さのおかげで、気負いなくスタートできました。ZOOMで接続すると、画面の向こうには笑顔のインストラクターさん。最初はついていけるか不安だったけど、初心者向けのレッスンを選んだおかげか、無理なく身体を動かせました。途中でちょっと休憩したり、水分補給したりも自由だし、何よりカメラをオフにできるので、人目を気にせず自分のペースで集中できたのが本当に良かった！スタジオだと周りの目が気になって集中できないタイプなので、これは私にとって大きな発見でした。
良かったところ
うちヨガ+を使って感じた「ここが最高！」ってポイントはいくつかあります。
まず一つ目は、やっぱりインストラクターさんの質が高いこと。画面越しなのに、まるで目の前で教えてもらっているみたいに、細かなポーズの修正点や呼吸のタイミングを教えてくれるんです。これは本当にすごいと思いました。スタジオに行かなくても、本格的な指導を受けられるのは感動モノです。
それから、レッスンの種類の豊富さには驚きました。朝に気分をシャキッとさせたい時は「朝ヨガ」、疲れてる日は「リラックスヨガ」や「至福の睡眠ヨガ」。肩こりがひどい日には「肩こり改善ヨガ」を選んだり、気分転換にバンドピラティスにも挑戦できたりと、その日の気分や体調に合わせて選べるのが本当にありがたいです。強度も細かく設定されているから、飽きずに続けられる工夫がされてるなと感じました。
あとこれも良かったな、と思ったのは、受講スタイルの自由度の高さですね。急に時間ができた時にレッスン開始直前でも予約できたり、用事が入っちゃったら途中退室もOKだったり。それに、ライブレッスン以外にもたくさんの動画レッスンが見放題だから、予約しなくても好きな時にいつでもヨガができるんです。これが、忙しい毎日の中でもヨガを生活に組み込むことを本当に楽にしてくれました。
気になったところ
もちろん、良いことばかりじゃなくて、ちょっと気になった点も正直あります。
一つは、最初のうちはZOOMの接続とか操作に少し戸惑いました。慣れてしまえば全然問題ないんですけど、メカに弱い私は「ちゃんとできるかな？」ってちょっと不安になったのを覚えています。でも、公式サイトにわかりやすい説明があったので、すぐに慣れることができました。
もう一つは、スタジオでヨガをしていた経験がある人にとっては、リアルなスタジオの一体感や、他の生徒さんとの交流がない点は少し物足りなく感じるかもしれません。私自身も、たまにはスタジオでみんなと汗を流すのも良いだろうなって思うこともあります。でも、自宅でできる手軽さや、自分のペースで集中できるメリットを考えたら、そこは十分にカバーできていると感じています。
どんな人に向いてる？
私が使ってみて「うちヨガ+」はこんな人にぴったりだなって思いました。
- 私みたいに、仕事や家事、育児でなかなか自分の時間が取れない忙しい人。
- 小さなお子さんがいて、なかなか外出が難しいママやパパ。
- 運動したいけど、ジムに通ったり人前で身体を動かすのが苦手な人。
- LAVAの質の高いレッスンに興味はあるけど、スタジオに通うのはハードルが高いと感じていた人。
- 早朝や深夜など、自分の好きなタイミングでヨガを習慣にしたい人。
使い続けて○週間の今
うちヨガ+を始めてもう数週間が経ちました。正直、ここまで続けられるとは思ってもいませんでした。朝、家族が起きる前に少しだけヨガをする時間、昼間の休憩時間にサクッと短いレッスンを挟む時間、そして寝る前にリラックスヨガで身体をほぐす時間。生活の中に、自然とヨガが溶け込んでいるのを実感しています。
身体がポカポカする感覚は、寒い季節や体調を崩しやすい時期に本当に助けられていますし、肩こりも以前よりずっと楽になりました。何より、心の状態がすごく穏やかになった気がします。「運動できた！」っていう達成感が、日々のストレスを和らげてくれているみたいです。手帳にレッスン名を書き込むのが、ささやかな楽しみにもなっています。
まとめ
もしあなたが、昔の私と同じように「運動したいけど、時間がない」「なかなか一歩が踏み出せない」と悩んでいるなら、LAVAのオンラインヨガ「うちヨガ+」を一度試してみてほしいなと思います。
私にとって、うちヨガ+は単なるエクササイズツールではありませんでした。それは、忙しい日常に自分を見つめる時間と、心と身体を整える習慣を与えてくれる、最高のパートナーです。この出会いが、あなたのヨガライフを始めるきっかけになりますように。
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